العودة   منتديات تونيزيـا سات > قسم التعليم والعلوم والتكنولوجيا > منتدى الطب و الصحة > الدروس الصحية


الدروس الصحية التعريف بالأمراض و أعراضها

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع ابحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 31-10-2008, 10:46 رقم المشاركة : 151
معلومات العضو
cortex
cortex غير متواجد حالياً
مراقب منتدى الأخبار الطبية و الصحية الحديثة

الصورة الرمزية cortex

إحصائية العضو




cortex has a reputation beyond reputecortex has a reputation beyond reputecortex has a reputation beyond reputecortex has a reputation beyond reputecortex has a reputation beyond reputecortex has a reputation beyond reputecortex has a reputation beyond reputecortex has a reputation beyond reputecortex has a reputation beyond reputecortex has a reputation beyond reputecortex has a reputation beyond repute

Cool Première grossesse Au-delà des envies et des sautes d'humeur

Pour les mariées de l'été qui sont très tôt tombées enceintes, les mois de septembre, octobre et novembre correspondent à la période pendant laquelle apparaissent les signes sympathiques de la grossesse, ce que l'on appelle chez nous « el w'ham ».

La perturbation que connaît la femme sur le plan physiologique et psychique au cours de cette phase dure en général un trimestre, mais chez certaines femmes, elle peut se prolonger au-delà de cinq mois. Ce bouleversement au niveau du corps féminin est source de plusieurs gênes et malaises souvent mal vécus par la femme enceinte et son entourage immédiat. La période des « envies », comme certains se plaisent à la nommer, est également coûteuse pour le couple ; de surcroît les dépenses à consentir ne sont pas toujours celles qu'on a prévues, il faut compter donc aussi avec les impondérables de la grossesse. Quand Madame est enceinte, il faut se montrer plus attentionné, plus compréhensif, plus tendre et surtout plus patient. Toutes ces qualités étant difficiles à réunir chez la plupart des maris tunisiens, ces derniers mobilisent pendant la grossesse de leurs épouses une armée de parents proches qui s'organise de telle sorte que le couple n'aie pas à affronter seul cette période délicate.



Malaises physiques et psychologiques

La première épreuve pour la future maman est physique : la perturbation hormonale qu'elle subit irrite des zones très sensibles de son corps, à savoir l'estomac, l'œsophage et la langue. Le malaise peut être léger et être traités par tout médicament capable de soulager les brûlures ressenties par la femme enceinte. Mais dans certains cas, les signes sont plus inquiétants (nausées et vomissements répétés se produisant à une fréquence anormale) et l'hospitalisation urgente de la femme s'impose. On doit procéder rapidement à une opération de remplissage par sérum pour hydrater et alimenter le corps de la patiente qui doit sans doute avoir perdu beaucoup de ses forces lors de la crise ; ensuite des drogues spécifiques lui sont administrées pour soulager ses nerfs mis à rude épreuve ; pendant sa convalescence, on doit lui éviter tous les facteurs d'excitation et d'irritation (bruits, lumières fortes, exposition au soleil etc.). Le traitement dure entre une semaine et 10 jours.

Mais la gêne est aussi psychologique : des sautes d'humeurs inhabituelles caractérisent désormais le comportement de la femme, certains mets ne lui plaisent plus ; d'autres au contraire lui paraissent plus savoureux ; ses désirs sont de moins en moins cohérents et de plus en plus contradictoires ; au lit elle a plutôt tendance à repousser son mari. Il lui arrive même de ne plus savoir si elle veut l'enfant ou pas et de se trouver partagée entre la joyeuse perspective d'être mère et la peur de la procréation et de l'épreuve de l'accouchement.



Incompréhension et drames

Face à ces troubles, les époux - à la culture souvent très limitée en matière de corps féminin- font de leur mieux au début pour gérer la nouvelle situation ; mais passé un certain seuil, ils se maîtrisent moins quand les « caprices » de leurs conjointes se font insupportables. Le ton monte entre les deux partenaires et la brouille s'installe pendant des jours, quelquefois pendant des mois. La femme de Imed Brahmi (mécanicien de la banlieue Sud de la capitale) a quitté le foyer dès son troisième mois pour s'installer chez ses parents jusqu'à l'accouchement. « Les premiers jours, je n'ai pas cherché à me réconcilier avec elle. Je suis resté chez moi et prenais mes repas chez mes parents. Mais quand j'ai vu que notre séparation allait trop durer, j'ai contacté mon beau-père pour déplorer le comportement de sa fille ; il finit par me convaincre que ses humeurs étaient passagères et qu'elle reviendrait à de meilleurs sentiments après le « w'ham » ; il me proposa même de venir habiter chez lui malgré l'exiguïté de sa maison. J'ai bien entendu refusé mais tous les soirs je veillais jusqu'à une heure tardive de la nuit chez mes beaux-parents ; les choses se sont d'ailleurs mieux déroulées ainsi car ma belle-famille m'a épargné beaucoup de dépenses liées à la grossesse de ma femme ! ».

Un ami avocat nous a cité des cas de demandes de divorce qui ont été faites au cours de la grossesse : « En général, précise le juriste, ce sont plutôt les maris qui portent plainte en se sentant lésés ou en interprétant très mal les changements produits dans les attitudes de leurs épouses à leur égard. Parfois aussi, les parents de l'un ou de l'autre jettent de l'huile sur le feu et poussent le couple à décider l'irréparable. Heureusement que ce genre d'affaires ne débouche que très rarement sur des ruptures effectives. ». Notre interlocuteur a évoqué aussi les plaintes émanant d'épouses enceintes pour dénoncer la maltraitance et les violences diverses qu'elles subissent au sein de leur couple. « En effet, les maris qui battent et humilient leurs femmes pendant la grossesse ne sont pas rares. Certaines jeunes épouses mal mariées vivent en permanence dans l'insécurité avec de tels criminels. Elles n'osent pas toujours parler mais il n'est pas nécessaire de les écouter pour mesurer leur calvaire ! ».



Etre plus proches

Le docteur Mohamed Daly (gynécologue et obstétricien de Tunis) remarque que dans les faits, le mari et l'entourage immédiat de la femme enceinte ne sont pas assez coopératifs et ne veillent pas convenablement au bon déroulement de la grossesse. « Plus grave encore, certaines parentes de la future mère lui débitent un tas de préjugés et de faussetés sur son état si bien qu'au lieu de la rassurer, ils provoquent sa panique. La femme enceinte n'est certes pas une malade, mais c'est un être à qui l'entourage doit une assistance matérielle et psychologique de tous les instants. Personnellement, je multiplie les rencontres avec mes patientes pour être plus proche d'elles et renforcer en chacune la confiance et la sérénité. Toutes les visites ne sont pas payantes, vous pouvez le leur demander ; je leur confie aussi le numéro de mon portable et les invite à m'appeler à toute heure ! »

Les parents et amis d'une femme enceinte se doivent de lui venir en aide sur tous les plans, notamment quand il s'agit d'une première grossesse qui risque d'alourdir les dettes que le jeune couple a contractées avant et pendant le mariage. Si le problème financier est résolu, le soutien moral n'est jamais de trop surtout au premier trimestre et à quelques jours de l'accouchement. Son entourage doit par ailleurs épargner à l'enceinte l'effort soutenu et pénible, les charges trop lourdes, les trajets trop lents ; la concernée doit elle-même surveiller ses mouvements et contrôler ses émotions.

Au sein du couple, il faut veiller à suivre le plus scrupuleusement possible l'organigramme des visites et contrôles médicaux et consulter le spécialiste au besoin pour les précautions et attitudes à prendre en cas de malaises ou de symptômes anormaux ou inconnus des deux conjoints. L'alimentation de la femme enceinte mérite également une attention particulière, elle doit être très équilibrée sans quoi le médecin traitant se trouverait forcé de lui prescrire des compléments alimentaires riches en oligo-éléments.

L'important donc pour les nouveaux couples surtout, c'est de bien se préparer pour ce rendez-vous et ceux qui lui succèderont ; l'accouchement est une épreuve supplémentaire aux plans moral, psychologique et financier ; nourrir et soigner le nourrisson exige aussi de l'argent, de la patience, de la coopération et des nerfs solides. Pour bien élever les enfants, il faut un minimum de culture et beaucoup d'argent et de sang-froid. On est si loin aujourd'hui de cet idéal qu'on est tenté de dire : Faisons comme nos ancêtres et laissons faire la nature !

le temps







الأعضاء ال 4 الذين شكروا cortex على هذا الموضوع
اعلانات
قديم 06-11-2008, 07:59 رقم المشاركة : 152
معلومات العضو
cortex
cortex غير متواجد حالياً
مراقب منتدى الأخبار الطبية و الصحية الحديثة

الصورة الرمزية cortex

إحصائية العضو




cortex has a reputation beyond reputecortex has a reputation beyond reputecortex has a reputation beyond reputecortex has a reputation beyond reputecortex has a reputation beyond reputecortex has a reputation beyond reputecortex has a reputation beyond reputecortex has a reputation beyond reputecortex has a reputation beyond reputecortex has a reputation beyond reputecortex has a reputation beyond repute

Lightbulb الرشح واحتقان الجيوب الأنفية عند الحامل



يشعر قسم من الحوامل برشح مزمن يلازمهن خلال الحمل، وخاصة في أشهره الأخيرة . وسبب هذا الرشح حدوث احتقان في الجيوب الانفية بفضل الكميات المتزايدة من هورمونات الحمل التي تتدفق إلى الأنف عبر الدم، فتنتفخ شرايين الأنف ويرشح منه سائل لزج أبيض اللون، وأحيانا تمشحات دموية، لا تنقطع أحيانا إلا بواسطة أدوية خاصة تحقن في الأنف مما يعرقل عملية التنفس عند المرآة .



إن رشح المرآة الحامل هو غير الرشح الذي يسببه البرد أو العدوى أو الكريب ( الأنفلونزا ) لذلك أطمئنك سيدتي من هذه الناحية . ولا مجال للخوف والقلق على الجنين، لأن احتقان الجيوب الأنفية ظاهرة عارضة تزول عادة بعد الولادة .



عند احتقان الأنف يمكن استخدام محلول المصل الفيزيولوجي ( Serum physiologique ) بمعدل ثلاث نقاط في كل فتحة من الأنف فتتقلص الشرايين وتصبح مجاري الأنف حرة وسالكة .







الأعضاء ال 5 الذين شكروا cortex على هذا الموضوع
قديم 09-01-2009, 09:54 رقم المشاركة : 153
معلومات العضو
omwala
omwala غير متواجد حالياً
عضو مميز

الصورة الرمزية omwala

إحصائية العضو





omwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond repute

افتراضي

السلام عليكم دكتور رزقي
في البداية اشكرك على كل ما تقدمه من نصائح قيمة و جازاك الله كل خير
دكتور اريد ان اسءلك انا الان حامل في الشهر الثالث الاسبوع الثاني منذ مدة لم اعد استطيع ان اشرب الحليب و ان حاول فاني اتقيىء فهل هناك بديل للحليب دكتور مع العلم اني لم اذهب للطبيب منذ ان سمعت اني حامل بداية الشهر الثاني و هو الحمل الثاني بعد محمد ولاء الدين.
و ايضا ضغط الدم عندي 12.7/13.5/11.7 في ثلاث ايام متتالية هل هو عادي.
و اشكرك على مجهوداتك اخي.
لك جزيل الشكر.







قديم 25-01-2009, 11:00 رقم المشاركة : 154
معلومات العضو
onsanas
onsanas غير متواجد حالياً
مسؤول منتدى الإستشارات الطبية

الصورة الرمزية onsanas

إحصائية العضو





onsanas has a reputation beyond reputeonsanas has a reputation beyond reputeonsanas has a reputation beyond reputeonsanas has a reputation beyond reputeonsanas has a reputation beyond reputeonsanas has a reputation beyond reputeonsanas has a reputation beyond reputeonsanas has a reputation beyond reputeonsanas has a reputation beyond reputeonsanas has a reputation beyond reputeonsanas has a reputation beyond repute

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omwala مشاهدة المشاركة
السلام عليكم دكتور رزقي
في البداية اشكرك على كل ما تقدمه من نصائح قيمة و جازاك الله كل خير
دكتور اريد ان اسءلك انا الان حامل في الشهر الثالث الاسبوع الثاني منذ مدة لم اعد استطيع ان اشرب الحليب و ان حاول فاني اتقيىء فهل هناك بديل للحليب دكتور مع العلم اني لم اذهب للطبيب منذ ان سمعت اني حامل بداية الشهر الثاني و هو الحمل الثاني بعد محمد ولاء الدين.
و ايضا ضغط الدم عندي 12.7/13.5/11.7 في ثلاث ايام متتالية هل هو عادي.
و اشكرك على مجهوداتك اخي.
لك جزيل الشكر.
البديل للحليب هو الكاليوم في شكل أقراص
عليك بزيارة الطبيب لعمل Echo و التحاليل الضرورية






العضو الذي شكر onsanas على هذا الموضوع
قديم 26-01-2009, 09:18 رقم المشاركة : 155
معلومات العضو
ENG_MEMO20005
ENG_MEMO20005 غير متواجد حالياً
عضو

الصورة الرمزية ENG_MEMO20005

إحصائية العضو




ENG_MEMO20005 has a reputation beyond reputeENG_MEMO20005 has a reputation beyond reputeENG_MEMO20005 has a reputation beyond reputeENG_MEMO20005 has a reputation beyond reputeENG_MEMO20005 has a reputation beyond reputeENG_MEMO20005 has a reputation beyond reputeENG_MEMO20005 has a reputation beyond reputeENG_MEMO20005 has a reputation beyond reputeENG_MEMO20005 has a reputation beyond reputeENG_MEMO20005 has a reputation beyond reputeENG_MEMO20005 has a reputation beyond repute

افتراضي

إلى الأخت أم ولاء,
لاتتصوري أختي المحترمة مدى سعادتي بمشاركاتك المميزة كما أحييك على أمانتك و صراحتك عندما أفدتنا بأن المواضيع مأخوذة من النات







العضو الذي شكر ENG_MEMO20005 على هذا الموضوع
قديم 28-01-2009, 14:49 رقم المشاركة : 156
معلومات العضو
omwala
omwala غير متواجد حالياً
عضو مميز

الصورة الرمزية omwala

إحصائية العضو





omwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond repute

افتراضي فوائد الصلاة للحوامل.

فوائد الصلاة للحوامل

السلام عليكم ورحمة الله

فوائد الصلاة للمرأة الحامل

سألت إمرأة حامل طبيبها:
أي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟
فأجاب عليها : عليك بالصلاة






فإندهشت وقالت: كيف؟
فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:

1_ عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام.
2_ وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة.
3_ وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.
4_ وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء.

فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى:
وما هي فوائد هذه التمارين؟
فأجاب:
1_تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض
مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه.
2_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد :
أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم
ب_ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا.
ت_عدم التعرض لدوالي القدمين.
3_المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد :
أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه.
ب_التغلب على عسر الهضم
4_رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على
التركيز.


الخلاصة: الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودة يمكن أن
تمارسها المرأة الحامل
دون أي خطورة أو خوف أو وجل ، بل حتى دون استشارة الطبيب.



وطبعا غير الحوامل ايضا
وطبعا الصلاة قبل ان تكون ممارسة رياضة للحوامل فهي عماد الدين وواجبة على كل فرد مسلم عاقل بالغ رجلا او امرأة.
وشكرا







الأعضاء ال 4 الذين شكروا omwala على هذا الموضوع
قديم 28-01-2009, 15:04 رقم المشاركة : 157
معلومات العضو
omwala
omwala غير متواجد حالياً
عضو مميز

الصورة الرمزية omwala

إحصائية العضو





omwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond reputeomwala has a reputation beyond repute

افتراضي مجموعة ادعية للأم الحامل

من انفع الأدعية دعاء الام الحامل لجنينها و هو في بطنها وهذه مجموعة ادعية للأم الحامل
حتى يحفظ الله لها جنينها و يتم حملها على خير و يستحسن الاتيان بها بعد كل صلاة
*****************************
اللهم اجعله مسلما صالحا عابدا ذاكرا..حافظا للقران الكريم وممن يعملون به..
اللهم اجعله بارا بوالديه وأهله..
اللهم حسن خلقه وخلقه ..
اللهم أعذه من شياطين الأنس والجن..
اللهم سهل ويسر حمله وولادته..
اللهم أقر عيني به..
اللهم ارزقني ولدا واجعله تقيا ذكيا
واجعله سليما معافى ولا تجعل في خلقه زيادة ولا نقصان ..
واجعل عاقبته إلى الخير...
اللهم اصلح لي ذاتي وذريتي...
اللهم استودعتك هذا الجنين فحسن في خلقه وأخلاقه يا رب العالمين..
اللهم اني اسألك هون الطلق وحسن الخلق ..
اللهم آمين.....

********************************
- "ربِّ هبْ لي من لدنك ذريةً طيبةً إنك سميع الدعاء".
- "ربِّ لا تذرني فردًا وأنت خير الوارثين".
- "ربِّ هَبْ لِي مِن لَّدُنْكَ وَلِيًّا، يَرِثُنِي وَيَرِثُ من دعوة الإسلام، واجعله رَبِّ رَضِيًّا".
- "اللهم ارزقني صبيًّا حَنَانًا مِّن لَّدُنّك وَزَكَاةً، وَاجعله ربِّ تَقيًّا، وَبَرًّا بِوَالِدَيْهِ، وَلا تجعله جَبَّارًا عَصِيًّا، واجعله اللهم يأخُذ الْكِتَابَ بِقُوَّةٍ، وَآته اللهم الحكْم صَبِيًّا".
- "ربِّ َهَب لَي غُلامًا زَكِيًّا، واجعله اللهم مُبَارَكًا أَيْنَ ما كان، وأعِنه على الصلاة وَالزَّكَاةِ مَا دام حَيًّا، وَبَرًّا بِوَالِدَيه وَلا تَجْعَلْه جَبَّارًا شَقِيًّا".
- "اللهم اكتب له طولَ العمر، وحُسنَ العمل، وسعة الرزق، وسعادة الدارين".
- "اللهم ارزقه جمال الخَلق والخُلق، وقوة الدين والبدن، وسعادة الدنيا والآخرة".
- "اللهم إني أستودعك جنيني الذي في رحمي، أنت الذي لا تضيع ودائعك يا الله".
- "اللهم احفظ جنيني واحْمِه، وامسكه في رحمي,وأتم حمله على خير".
- "اللهم يا من أمسكت السماء أن تقع على الأرض وهي بلا عمد، أمسك ما في رحمي، وأتمم له على خير".
- "اللهم صوِّره في أحسن صورة ونجِّه من كل تشويه ومرض".
- "اللهم يسِّر حملَه وولادتَه ورضاعتَه وتربيتَه، واجعله مطيعًا لربه، بارًّا بوالديه، متعاونًا مع إخوته، نافعًا لأمته، زخراً للإسلام والمسلمين".
- "ربنا هبْ لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إمامًا".

- ومن أفضل الأمور التي يجب أن تتحصَّن بها الحامل وتحرص عليها في كل حياتها: أذكار الصباح والمساء، فإن فيها نفعًا كبيرًا، وخيرًا عميمًا، وعونًا في أمرَي الدنيا والدين







الأعضاء ال 8 الذين شكروا omwala على هذا الموضوع
قديم 26-02-2009, 12:06 رقم المشاركة : 158
معلومات العضو
abderahime11
abderahime11 غير متواجد حالياً
عضو جديد
إحصائية العضو




abderahime11 is an unknown quantity at this point

افتراضي

ممتاز وعمل راااائع يا الرزقي يا دكتورنا الغالي







قديم 26-02-2009, 15:59 رقم المشاركة : 159
معلومات العضو
asssel
asssel غير متواجد حالياً
Medical team

الصورة الرمزية asssel

إحصائية العضو




asssel has a reputation beyond reputeasssel has a reputation beyond reputeasssel has a reputation beyond reputeasssel has a reputation beyond reputeasssel has a reputation beyond reputeasssel has a reputation beyond reputeasssel has a reputation beyond reputeasssel has a reputation beyond reputeasssel has a reputation beyond reputeasssel has a reputation beyond reputeasssel has a reputation beyond repute

افتراضي غذاء المراة الحامل

العديد من السيدات تتأخر معرفتهن بالحمل وخاصة خلال الأسابيع الأولى وحتى الشهر الأول! لذا تكون أنماط تغذيتهن كما كانت عليه في السابق.ولكن يجب أن نراعي بعض الأمور التي تتضمن غذاء صحي ومتوازن يضمن صحة جيدة للأم والجنين خلال الأشهر القادمة ومرحلة الرضاعة
وعادة تتساءل المراة -هل أتوقع زيادة في وزني خلال هذا الشهر؟
في هذا الشهر لا يتوقع من المرأة الحامل أي زيادة في الوزن، بحيث يكون معدل الزيادة خلال الثلاث أشهر الأولى ما بين (0.4-1.7 كغم) فقط
ماذا عن الزهاف والتقيؤ:
عادة ما تبدأ حالة التقيؤ في هذه المرحلة (الثلث الأول من الحمل). إذا كنت تعانين من منه اتبعي التوصيات التالية:

1. وزعي وجباتك الثلاث إلى 6 وجبات خفيفة على معدتك خلال النهار.
2. تناولي أطعمة سهلة الهضم كالنشويات: المعكرونة، البطاطا، خبز التوست، الكعك، والفواكه ... وأطعمة غنية بالبروتين وقليلة الدهون كاللحم قليل الدهن، الدجاج والسمك، الحليب ومشتقاته القليلة الدسم.
3. يجب أن تأكلي طعاماً غنياً بالنشويات قبل النهوض من السرير بحوالي 15-20 دقيقة، مثلاً: كعك، البسكويت، خبز التوست أو رقائق الفطور.
4. تناولي السوائل بين الوجبات وليس معها.
5. إبتعدي عن الأطعمة الدسمة، المقلية، المعجنات والبهارات
سؤال للطبيب:هل أبدأ بتناول حبوب الفيتامينات والمعادن؟
بعد استشارة طبيبك، فقد ينصحك بتناول حبوب "حمض الفوليك" خلال شهرك الأول أو حتى قبل الحمل حيث أنه مهم جداً لنمو الجنين الطبيعي.
هناك الكثير من المصادر الطبيعية لحمض الفوليك الذي ينصح بتناولها وهي:
• الخضار ذات الأوراق الخضراء (السبانخ، البقدونس، الجرجير،...)
• خبز القمح الكامل
• البقوليات بأنواعها (العدس، الفاصوليا،الحمص، الفول)
خير نصيحة:
المأكولات الممنوعة خلال الحمل: اللحوم النيئة أو النصف مطبوخة لاحتوائها على بكتيريا التي قد تضر صحة الجنين مثل: الكبد،الطحالات،النخاع،اللحوم المدخنة والنيئة

الشهر الثانى
الشهر الثاني من الحمل
عادة ما يكون قد تم كشف الحمل في هذه المرحلة، لذا تبدأ التحضيرات له والإستعدادات النفسية لما تتطلبه هذه المرحلة.
على الحامل في هذا الشهر التركيز على نوعية الأكل الذي تتناوله أكثر من السابق وذلك لإمداد جسمها بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
تستمر حالة التقيؤ في هذه المرحلة عند بعض الحوامل، لذلك يجب التركيز على الأمور التالية:
1. تناول وجبات خفيفة على المعدة خلال النهار، حتى لا تبقي المعدة فارغة لوقت طويل.
2. الابتعاد عن الأطعمة المقلية أو الغنية بالدهون.
3. تناول الأطعمة الغنية بالنشويات مثل: البسكوت المالح أو الحلو، الكعك، خبز التوست، المعكرونة، البطاطا...
4. شرب السوائل بين الوجبات وليس مع الوجبات.
5. تناول وجبة خفيفة قبل الخلود الى النوم، مثلاً كوب من الحليب قليل الدسم مع رقائق الفطور أو قطعة توست مع لبنة أو جبنة قليلة الدسم.
خير نصيحة:
أكثري من تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك لأنه مهم جداً لنمو الجنين الطبيعي، وهو موجود في الخضار ذات الأوراق الخضراء (السبانخ)، البقوليات (الفاصوليا والعدس) وخبز القمحة الكاملة
لا تنسي !
أن تدخلي في نظامك الغذائي 3-4 أكواب من الحليب أو ما يعادله من أجبان وألبان لأن للكالسيوم أهمية كبيرة في مرحلة الحمل.
سؤال لأخصائية التغذية : يقال أن يجب أن آكل عن شخصين، هل هذا صحيح؟
هذا غير صحيح، إذ أن معدل زيادة السعرات الحرارية خلال الحمل لا يتعدى 300 وحدة حرارية وهذا بعد الشهر الثالث، لذلك انتبهي على نوعية طعامك أن تكون صحية ومغذية من دون زيادة كبيرة في كمية الطعام المتناول.
ماذا عن زيادة الوزن؟
في هذا الشهر لا نتوقع أن يزيد وزن الحامل زيادة كبيرة بحيث أن معدل الزيادة في الثلاث أشهر الأولى هو ما بين 0.4-1.7 كغم.
تغذيتك السليمة في الأشهر الأولى تضمن صحة جيدة ومقاومة قوية لطفلك عند الولادة، كما تساعد جسمك على تحمل مراحل الحمل المختلفة ومواكبة التغيرات التي تحصل لجسمك في هذه المرحلة

الشهر الثالث
في هذه المرحلة، تبدأ حالة التقيؤ والتعب تخف تدريجياً عند معظم الحوامل، في حين عند البعض الآخر قد تستمر هذه الحالة حتى أشهر متقدمة.

هنا تبدأ أهمية التغذية بشكل جدي، وعلى الحامل أن تعطي قليلاً من الوقت والجهد لتناول طعام صحي ومغذي للحصول على حاجتها وحاجة طفلها من العناصر الغذائية المتعددة.
سؤال للطبيب : ما هو معدل زيادة الوزن خلال أول ثلاثة أشهر؟
مع نهاية الشهر الثالث معدل زيادة الوزن هو من 0.4 الى 1.7 كغم. خلال الأشهر القادمة ستبدأ زيادة الوزن الحقيقية بمعدل 0.5 كغم في الأسبوع.


ما هي النصائح الغذائية لهذا الشهر؟

• عوّدي نفسك على أكل الخضار والفاكهة. إستبدلي الشوكولا، الحلويات الدسمة والأطعمة المقلية بالخضار والفاكهة لما لها من فوائد لاحتوائها على ألياف صحية وفيتامينات ومعادن مهمة.
• السوائل مهمة جدا خلال مرحلة الحمل، يجب أن تتناولي ما لا يقل عن 8 أكواب ماء وسوائل أخرى كالعصير الطبيعي والشوربة.
• تناولي على الأقل 3 أكوب من الحليب أو ما يعادله (اللبن، العيران، اللبنة والجبنة) يومياً، لتضمني الحصول على كمية كافية من الكالسيوم الذي يزداد احتياجك له الآن. كما يزودك الحليب ومشتقاته بالبروتين للحفاظ على خلايا جسمك وبناء خلايا الجنين.
• إجعلي وجباتك خفيفة ومتعددة (6 وجبات يومياً)، مثلاً: تناولي فطوراً مغذي كالحليب ورقائق الذرة في الصباح، ثم بعده بساعتين تناولي وجبة خفيفة كحبة فاكهة مثلا،ً يليها الغذاء الذي يجب أن يكون غني بالخضار، البروتين والنشويات. عصراً يمكنك تناول كوب من العصير الطبيعي مع قطعة كعك، وحاولي تناول وجبة العشاء قبل ساعتين أو ثلاثة من موعد النوم
• داومي في تناول المكملات العذائية التي وصفها لك الطبيب


الشهر الرابع
تعتبر هذه المرحلة من أمتع مراحل الحمل، حيث يبدأ ظهور الحمل وانتفاخ البطن!

ما هي أهمية الحديد في نظامك الغذائي في هذه المرحلة؟
إنك تحتاجين إلى كمية كبيرة من الحديد، أكثر من أي مرحلة أخرى في حياتك، وهذا بسبب زيادة كمية الدم في جسمك من أجل تغذية الجنين.

فأكثري من تناول اللحم والدجاج، بالإضافة إلى البقوليات (العدس، الفاصوليا، الفول) والخضار ذات الأوراق الخضراء (السبانخ والسلق). لا تنسي أن تتناولي مصدر فيتامين ج (ليمون، برتقال، شمام، بروكولي، فلفل أخضر) خلال وجباتك لتزودي امتصاص الحديد من البقوليات والخضار.

تجنبي الحلويات !
إذا كنت تميلين الى تناول الحلويات بكثرة، فحاولي أن تتجنبي ذلك. فاستبدلي الحلويات بالفواكة المجففة والمكسرات غير المملحة أو اللبن بالفواكة أو الكيك السادة مع ملعقة مربى أو عسل.

خير معلومة:
من أهم الأمور التي يجب مراعاتها خلال مرحلة الحمل هي ألا تتركي نفسك من دون طعام لفترة تتجاوز الأربع ساعات وذلك لتجنبي اللعيان، التقيؤ، الحرقة، الشعور بالتعب واستنفاذ الطاقة من جسمك.
لذلك عليك تناول خمس إلى ست وجبات خفيفة ومغذية،

الشهر الخامس


عادة ما يكون الثلث الثاني من الحمل من أمتع المراحل وذلك لأنك ستلاحظين تطور في حملك وكبر في حجم جنينك بصورة واضحة.

ما هو معدل زيادة الوزن في هذا الشهر؟
خلال الأشهر الأربع السابقة يفترض أن يكون قد زاد وزنك ما بين 3-4 كغم. فإنه منذ بداية الشهر الرابع وحتى التاسع سيزيد الوزن بمعدل 2 كغم بالشهر (أي 0.5 كغم بالأسبوع)


أحسُ بانتفاخ في جسمي، ماذا أفعل؟
قد يبدأ الجسم في هذه المرحلة بالانتفاخ قليلاً، وذلك بسبب إنحباس الماء في الجسم. من أهم العوامل التي قد تؤدي إلى ذلك هو الإكثار في تناول المأكولات المملحة (كمية كبيرة من الصوديوم). لذلك ينصح بتقليل الملح في الطبخ وتجنب الأطعمة الغنية بالملح كالشيبس، المكسرات المملحة والمعلبات. عليك أيضاً شرب الماء بصورة منتظمة والتقليل في شرب القهوة والشاي بحيث لا تتعدى الكمية فنجانان يومياً.


خير معلومة :
يزيد استعداد جسم الحامل للاصابة بالسكري يدعى "سكري الحمل"، لذلك عليك الانتباه في أكل الحلويات الدسمة وتستبدليها بالفواكة والمكسرات غير المملحة أو بالحلويات الخفيفة مثل: الكيك (بدون كريمة)، اللبن بالفاكهة، مهلبية (بحليب قليل الدسم ، وسكر قليل أو بديل السكر).

إستجيبي لطلبات جسمك من الطعام لانه عادةً ما يكون نقص الجسم يدعوك الى تناول مثل هذا الطعام. فمثلاً قد تشتهي تناول اللحم الأحمر أو السبانخ ، فهذا يدل على احتمالية نقص الحديد في جسمك. لذا راقبي شهيتك وحاولي ارضائها بما هو معقول!



الشهر السادس
بنهاية هذا الشهر، ستنتهي من الثلث الثاني من الحمل لذا فإن تغذيتك أمر ضروري يجب مراعاته في هذه المرحلة لما قد يكون له من تأثير كبير على صحتك وصحة جنينك خلال وبعد الحمل.

سؤال للطبيب: كم المفروض أن تكون زيادة وزني منذ بدأ الحمل حتى نهاية الشهر السادس؟
زيادة وزنك الكلية في نهاية هذا الشهر يجب أن تكون في حدود 6-8 كغم. سيزيد وزنك بمعدل 2 كغم في نهاية هذا الشهر (أي 0.5 كغم بالأسبوع).
يجب أن تهتمي ببعض النقاط المهمة المتعلقة بتغذيتك:
. تناولي السوائل بكثرة وذلك لمنع انحباس الماء في الجسم مما يسبب الشعور بالازعاج، كما عليك أن تقللي من تناول الملح والأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة منه (الشيبس، المعلبات، المخللات، الزيتون...).
2. الكالسيوم مهم جداً! تناولي القدر الكافي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم خاصةً الحليب ومشتقاته حيث إمتصاص الكالسيوم في الجسم يكون الأعلى منها.
3. قللي من تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسكريات، وتناولي النشويات مثل الأرز والبطاطا والمعكرونة والخبز بكميات معتدلة.

خير نصيحة:
*إختاري النشويات البنية اللون! الخبز الأسمر، البرغل، الأرز الأسمر والمعكرونة السمراء تحتوي على الفيتامينات، المعادن والألياف الصحية التي نساعدك في التخلص من الإمساك.
* إحرصي على تناول أقراص الفيتامينات والمعادن التي ينصحك بها الطبيب.
* لا تتركي نفسك دون طعام لفترة طويلة، وذلك خوفاً من حصول أي مضاعفات.



الشهر السابع

لقد بدأت المرحلة الأخيرة من حملك، حيث أنه في الثلث الأخير تبدأ الإستعدادات النفسية للولادة واستقبال الجنين.

في هذه المرحلة، عليك مراعاة جميع نصائح التغذية لما لها من أهمية كبيرة خلال الأشهر القادمة خاصةً في التخفيف من الشعور بالحرقة، الإنتفاخ والإمساك إذا كنت تشعرين بهذه العوارض.


خلال الأشهر القادمة، ونتيجة لزيادة حجم الجنين قد تشعرين بالتالي :


1. الحرقة :
لتفاديها لا تبقي بدون تناول الطعام لفترات طويلة. أما عندما تأكلين، فلا تملأي معدتك لدرجة الشعور بالإنتفاخ، بل إجعلي وجباتك خفيفة وبنفس الوقت مغذية. تفادي الأطعمة التي قد تسبب لك الحرقة كالأطعمة المقلية والدسمة.

2. الإنتفاخ:
وذلك لانحباس الماء في الجسم، لذا اكثري من تناول السوائل وقللي من مصادر الصوديوم الموجودة في: الملح، الأطعمة المعلبة، الكتشب،الصلصات، المخللات والشيبس.

3. الامساك:
لتجنبه اكثري من تناول الالياف الموجودة في الخضار، الفاكهة الطازجة والمجففة والحبوب الكاملة. تمتص الألياف كميّة من الماء في الجهاز الهضمي، فعليك زيادة تناول الماء والسوائل!

4. فقر الدم :
تكون الحامل في هذه المرحلة معرضة للإصابة بفقر الدم وذلك نتيجة لتغذية غير سليمة خلال الأشهر السابقة. لذا أكثري من تناول اللحم والدجاج، بالإضافة إلى المصادر النباتية الغنية بالحديد كالعدس، الفاصوليا، الفول، والخضار ذات الأوراق الخضراء (السبانخ والسلق). لا تنسي أن تتناولي مصدر فيتامين ج (ليمون، برتقال، شمام، بروكولي، فلفل أخضر) خلال وجباتك لتزودي امتصاص الحديد من البقوليات والخضار.

داومي على تناول أقراص الفيتامينات والمعادن التي ينصحك بها الطبيب، خاصة أقراص الحديد اذا كان قد وصفها لك.

خير نصيحة:
ما هي زيادة الوزن المتوقعة خلال هذا الشهر؟
زيادة الوزن المتوقعة في نهاية الشهر السابع هي حوالي 2 كغم أي حوالي نصف كيلوغرام بالأسبوع.



الشهر الثامن



التغذية السليمة خلال ما تبقى من أيام الحمل تساعدك في تخفيف العوارض التي قد تسبب لك الإزعاج، وتساعدك في عملية الولادة، كما تضمن لك رضاعة طبيعية مستمرة ومريحة في فترة ما بعد الحمل.

العوارض التي قد تظهر خلال هذا الشهر هي: الحرقة، الإنتفاخ، الإمساك، إرتفاع ضغط الدم، سكري الحمل وفقر الدم. لتقللي من حدوثها، إتبعي ما يلي:

1. أكثري في شرب الماء والسوائل.
2. قللي من تناول الملح والأغذية التي تحتوي على كمية كبيرة منه.
3. تناولي الخضار و الفاكهة بكثرة.
4. إستبدالي الخبز الأبيض بالأسمر لما فيه من فيتامينات، معادن وألياف صحية.
5. تناولي مصادر البروتين بشكل منتظم كالحليب ومشتقاته، اللحوم، البيض، والبقوليات (كالحمص، العدس والفاصوليا). إن اللحوم والبقوليات تزودك أيضاً بالحديد لتتجنبي فقر الدم.
6. تناولي الفيتامينات والمعادن المحددة لك من قبل الطبيب واحرصي على التنويع في طعامك لضمان حصولك على هذه الفيتامينات والمعادن طبيعياً.
7. وزعي وجباتك اليومية على ستة وجبات خفيفة بدل ثلاثة وجبات كبيرة التي قد تشعرك بالإنزعاج، من المهم ألا تتركي نفسك دون طعام لفترة طويلة.
8. قللي من تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسكريات واستبدليها بالفاكهة الطازجة والمجففة

خير نصيحة:

لا تكثري من الأطعمة التي قد تسبب لك الإمساك، مثل: الشاي والموز.
وإذا كنت من النساء اللواتي يعانين من الإنتفاخ بسبب تناول بعض الأطعمة كالبقوليات (الحمص، الفول، العدس...)، البرغل، القرنبيط والملفوف، قومي بتجنبها، مع العلم أنها مفيدة جداً.
إن زيادة الوزن المتوقعة في نهاية هذا الشهر تقارب الشهر الماضي أي حوالي 2 كيلوغرام


الشهر التاسع
لقد وصلت الى الشهر الأخير من حملك، لذا لا تفقدي اهتمامك بالغذاء.فهناك مرحلة مهمة قادمة بانتظارك، التي تتطلب من جسمك أن يكون على كامل الإستعداد غذائياً للولادة ومن ثم الرضاعة.

سؤال للطبيب: كم المفروض أن تكون زيادة وزني في آخر الشهر التاسع؟

أن زيادة وزنك المتوقعة خلال هذا الشهرهي 2-3 كغم. فإن زيادة وزنك الكاملة خلال مرحلة الحمل يجب أن تكون ما بين 11-15 كغم
إتبعي الإرشادات العامة التالية لغذاء سليم خلال هذا الشهر:

• تناولي مصادر الكالسيوم كالحليب ومشتقاته للمحافظة على صحة عظامك وتواجده لتكوين الحليب اللازم لرضاعة لطفلك.
• إشربي السوائل بكثرة للتقليل من شعورك بالإنتفاخ التي قد تشعرين به خلال هذا الشهر أكثر من أي وقت آخر.
• إبتعدي عن كل ما قد يشعرك بالتعب أو الإزعاج.
• خففي من الأطعمة الدهنية والمقلية والدسمة وذلك كي لا يزيد وزنك من الدهون الغير مرغوب بها، كما أنها قد تسبب لك الشعور بالحرقة.
• تناولي الخضار و الفواكة (خاصة المجففة منها) للقضاء على مشكلة الامساك.
• قللي من الملح والأطعمة المالحة إجمالاً كالمعلبات، المكسرات، المخللات والشيبس.


سؤال للطبيب : يُقال أن المشي مفيد جداً للحامل، هل هذا صحيح؟
نعم، فهو يخفف من شعورك بالإنتفاخ والإمساك، ويحضرك للولادة فتصبح أقل صعوبة لك!
















الأعضاء ال 2 الذين شكروا asssel على هذا الموضوع
قديم 10-03-2009, 19:16 رقم المشاركة : 160
معلومات العضو
وائل هيب هوب
وائل هيب هوب غير متواجد حالياً
عضو موقوف
إحصائية العضو





وائل هيب هوب has much to be proud ofوائل هيب هوب has much to be proud ofوائل هيب هوب has much to be proud ofوائل هيب هوب has much to be proud ofوائل هيب هوب has much to be proud ofوائل هيب هوب has much to be proud ofوائل هيب هوب has much to be proud ofوائل هيب هوب has much to be proud of

افتراضي مراحل تكوين الجنين بالصور (سبحان الله )

مراحل تكوين الجنين بالصور (سبحان الله )


(فَلْيَنْظُرِ الْإِنْسَانُ مِمَّ خُلِقَ * خُلِقَ مِنْ مَاءٍ دَافِقٍ) [الطارق: 5-6].

اترككم مع الصور فسبحان الخالق عزوجل:

مــــراحل نمـــــــو الجنيـــــــن في بطـــن أمــــه


هــذه الصــوره لجنــين داخــل رحــم الام....في الاســـابيع الاولى بــداية تطــور الجنيــن





في الاسابيع الاولى الجنــين موصــول الى غشاء المشيمه الذي يمــده بالغــذاء في الاسابيع الاولى



بعد 8 اسابيع يفقد هذا الغشاء وظيــفته كليا....وتنـــتقل هــذه الوظيفه الى الحبـــل السري ويــمد الجنين بالغـــذاء اللازم من جســم الام



في هــذه المــرحله الجنين يطفــوا فيها في رحــم الام (كــأنه في الفضاء يسبح) ويكون هــــادئ جدا



الاسبوع ال-16 من الحــمل الجنين يكــون جــاهز لبداية تكــوين الاطــراف....فــفي هــذه المرحــله تكــون أعيـن الطــفل مغلقــه ولكــن يداه وأرجله تبدأ بالتحــرك....ولكــن سبحــان الله الام لا تمــيز هــذا.... وبما ان العلم تطـــور فنقــدر ان نــرى الجنين ومــلامحه بوضوح (عن طريق التصوير الايكوغرافي)....سبحان الله في الصــوره مبينه واضحه تــعابير وجه الجنــين



الجنين في الاسبــوع ال-24 فقــط الرئتـــان غير مشــكلات ومكــونات....لــكن اذا ولد في هذه المرحله فهو يملك فرصه جيده للنجاة وللحيــاه




في هــذه المــرحله....الجنين يكون فيــها على استعداد لتحــريك ذراعه ورجله....وايضا يرمش بعينيه....واحيانا كثيره يقــوم بمص أصــابعه



في هذه المرحــله يبدأ الجنين بالاحساس والشــعور في ما يدور حوله (البيئه الخارجيه)



في الاســابيع الاخــيره....يقضي الجنين أغلب الاوقات وهو نائم....وأثبتت الابحاث انه في هذه المــرحله "يــحلم"



واخيــرا الاسبوع ال-40 اي الشهر التاسع الجــنين وينــتظر الــولاده








موضوع مغلق

أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
ابحث في الموضوع:

بحث متقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




الساعة الآن :08:48 بتوقيت GMT +1.

*منتديات تونيزيـا سات*