الدليل الشامل للسعرات الحرارية

الموضوع في 'الأخبار الطبية الحديثة' بواسطة atomic cat, بتاريخ ‏20 جويلية 2007.

حالة الموضوع:
مغلق
  1. atomic cat

    atomic cat كبار الشخصيات

    إنضم إلينا في:
    ‏24 نوفمبر 2006
    المشاركات:
    2.739
    الإعجابات المتلقاة:
    2.674
      20-07-2007 23:17
    :besmellah2:

    السعرات في بعض المشروبات الغازية:

    السعرات في 330 مل من المشروب:

    بيبسي كولا:137.5


    بيبسي دايت:و لا سعرة


    سفن آب:123.5


    سبرايت:135


    فانتا:163


    كوكا كولا:133


    دايت كوكا كولا:سعرة واحدة



    السعرات في بعض العصائر:

    الكمية:100مل


    المانجا:63 سعرة


    المشمش:70


    الجوافة:67


    البرتقال:33


    التفاح:47


    العنب الأحمر:70


    اناناس:50




    السعرا ت في بعض الفواكه و الخضراوات:

    لوز جاف:635


    عصير الاناناس المعلب:80


    باذنجان:24


    موزة:90


    جزر:36


    فطر:28


    تمر:270


    سبانخ:28


    فراولة:28


    توت:45


    فاصولياء جافة:330


    عدس مطبوخ:90


    جوز جاف:525


    ليمون:40


    اجاص:60


    تفاحة:40


    بطاطامسلوقة:85


    بطاطا محمرة:175


    خوخ طازج:45


    خوخ مجفف:250


    فجل:15


    عنب:70


    زبيب:270


    السعرات في الزيوت و الدهون:


    السعرات في مقدار ملعقة من الطعام:

    مارجرين:105


    زيت زيتون:120


    زيت دوار الشمس:120دهن غنم:114


    زيت نباتي:126


    دهن بقري:125


    زيت ذرة:120


    بعض اللحوم:


    لحم الخروف قليل الدهن:190

    لحم بقر خالي من الدهن:160

    لحم بقر مدهن:260


    صدر دجاج مشوي بدون جلد(نصف صدر):142


    صدر دجاج مشوي مع جلد(نصف صدر):193


    صدر دجاج مقلي بدون جلد(نصف صدر):161


    اجنحة دجاج مشوي مع الجلد(جناح):99


    لحم ديك رومي محمر مع الجلد:190


    بدون جلد:161


    لحم بقر مطبوخ(صدر):189


    لحم بقر مفروم مطبوخ(85 غرام):245


    شاورما(لحم صافي):317


    ستيك بدون دهن:174


    كباب:226


    كبة محشية:281


    لحم بقري:268


    لحم مسلوق(140 غرام):150


    دجاج مشوي مع الجلد:220

    صدر دجاج:140


    سردين بالزيت:220

    :wlcm:
     

  2. aimanx

    aimanx مسؤول سابق

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أفريل 2006
    المشاركات:
    11.240
    الإعجابات المتلقاة:
    17.442
      29-07-2007 13:07
    مشكورة على العلومات باهية باش نضعف
    :eat2::eat2::eat2:
     
  3. hassenmatrix

    hassenmatrix نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أفريل 2006
    المشاركات:
    3.345
    الإعجابات المتلقاة:
    226
      29-07-2007 18:42
    مشكورة على المعلومات
     
  4. Hero-soft

    Hero-soft كبار الشخصيات

    إنضم إلينا في:
    ‏17 جويلية 2007
    المشاركات:
    4.627
    الإعجابات المتلقاة:
    16.204
      31-07-2007 22:26
    شكرا أخي العزيز
     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة التاريخ
كيف تقرأ مخطط الدم الشامل ال CBC معلومات مهمة جدا ‏13 نوفمبر 2016
حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...