Prendre du poid_proteine sans entrainement !!!!!

fbadja

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15 أكتوبر 2007
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Bonjour,
je suis un jeune de 21 ans,le problème c'est que je pèse à peine 50 kg,les médecins ne trouvent pas de maladie.
je me disais, est ce que je peux prendre du protéine sans entrainement??? parce que j'aime pas trop le sport d'une part et je me fatigue trop d'autre part.

merci
 

dicodoc

نجم المنتدى
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4 أوت 2009
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Si tu manges plus, tu gagneras en poids.
Si tu fumes, tu as intérêt à arrêter.
Mais l'exercice physique est nécessaire pour faire des muscles plutôt que de la graisse

 

fbadja

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15 أكتوبر 2007
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merci bien,
en fait je voulais savoir quelles sont les effets néfastes de prendre le protéine sans entrainement(le max 2000)par exemple, à vrai dire c ma seule chance pour grossir car les médicament que j'ai pris pour avoir de l'appétit ne font que me laisser dormir toutes la journées
 

ouertanihedi

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8 أكتوبر 2009
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tout d'abord tu n'a pas besoin de proteine pour grossir
au lieu de manger 3 fois par jour,il faut manger 5 a 6 fois par jour,des
repas riche en proteine le fromage blanc,salade,lait,fruit
avec de l'exercice physique c'est necessaire pour prendre de la masse au niveau du muscle
 
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