نصائح لنضارة بشرتك في رمضان

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

ابن الجنوب

عضو مميز بالمنتدى العام
إنضم
11 جوان 2007
المشاركات
2.175
مستوى التفاعل
1.518
نصائح لنضارة بشرتك في رمضان

تخاف معظم السيدات من إصابة بشرتهن بالجفاف في شهر رمضان ، وبعضهن تشعر بازدياد في جفاف البشرة نتيجة الصوم ، ومنهن من تشكو عكس ذلك بل تعاني من زيادة في حب الشباب.
والحقيقة أن المشكلة تكمن في عاداتنا الغذائية الخاطئة وما تقوم بتناوله أثناء الفطور والسحور من جهة، وإهمالنا شرب كميات كافية من الماء من جهة أخرى.
وبعيداً عن جفاف البشرة ومشكلات حب الشباب، نقدم لك بعض النصائح التي تضفي على بشرتك النضارة والإشراق خلال شهر رمضان المبارك.
يجب زيادة تناول السوائل والماء والاهتمام بطبق السلطة الخضراء على مائدة الإفطار والسحور، حتى تتمكن خلايا البشرة من تعويض أي نقص قد يحدث ، كذلك تناول البروتينات وفيتامين "أ و د" لعلاج جفاف البشرة وخشونة الجلد.
وهناك بعض الأغذية الغنية بفيتامين "أ" تساعد من الحد في الجفاف وتقاوم إصابتها بالخشونة، ومن هذه الأغذية: الجزر والخس والبقدونس والسبانخ.
ويشير الأطباء إلى أن هناك العديد من الأمراض الجلدية التي يكون الصيام علاجاً لها خلال شهر رمضان مثل أمراض الحساسية وبخاصة الأرتكاريا ولهذا نحذر من خطورة انتشار طبق المخللات على مائدة الإفطار بصفة منتظمة لما لها من تأثير خطير على مرضى الحساسية إلى جانب التأثير الضار للأملاح الزائدة على الكلى والجهاز البولي .
وينصح الأطباء بضرورة استخدام أقنعة مرطبة للوجه تكون محتوية على الخيار والزيوت والافوكادو، فهي تساعد في تطرية البشرة وتكسبها مرونة وليونة ، كما يمكنك دهن البشرة ببعض الكريمات المغذية والمطرية والزيوت الطبيعية كذلك تفيد في التقليل من جفافها وخشونتها.
 

atomic cat

نجم المنتدى
إنضم
24 نوفمبر 2006
المشاركات
2.746
مستوى التفاعل
2.688
مشكور على هذه النصائح القيّمة
 

!!!EST!!!

عضو نشيط
إنضم
17 جانفي 2007
المشاركات
295
مستوى التفاعل
14
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
أعلى