ركن حشيشة رمضان

الموضوع في 'التسلية العامة' بواسطة goldenclick, بتاريخ ‏11 سبتمبر 2007.

حالة الموضوع:
مغلق
  1. goldenclick

    goldenclick عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏24 ديسمبر 2006
    المشاركات:
    1.538
    الإعجابات المتلقاة:
    443
      11-09-2007 15:22
    هذه المساحة مخصصة لكل من يحس روحو يعاني من حشيشة رمضان.
    هنا يمكننا التنفيس عن أنفسنا . مرحبا بكل حشايشي وإلي يحس روحو يشري في الشبوك....
     

  2. goldenclick

    goldenclick عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏24 ديسمبر 2006
    المشاركات:
    1.538
    الإعجابات المتلقاة:
    443
      11-09-2007 15:38
    أنا خوكم مشكلنتي الدخان ربي يلطف بيكم خوكم نبدي نهار كامل مزمهل واللي يكلمني يحصل فييا ....:bang:
    [​IMG]
     
  3. yassinebinga

    yassinebinga عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏29 أوت 2007
    المشاركات:
    2.528
    الإعجابات المتلقاة:
    1.879
      11-09-2007 21:11
    ana mochkelti nkoum kol yuom bekri
    lakhi nnjou wa nootech fisa
     
  4. oussama002

    oussama002 عضو مميز بمنتدى الاغاني

    إنضم إلينا في:
    ‏13 جويلية 2007
    المشاركات:
    4.392
    الإعجابات المتلقاة:
    5.756
      13-09-2007 00:21
    أنا نشدها خميري حتى للماضي ساعة و ربي يستر
     
  5. AICHA 03

    AICHA 03 نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏9 جويلية 2007
    المشاركات:
    2.377
    الإعجابات المتلقاة:
    377
      13-09-2007 00:23
    ركن هايل يعطيك الصحة خويا......
     
  6. houssem747

    houssem747 عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏28 سبتمبر 2006
    المشاركات:
    255
    الإعجابات المتلقاة:
    14
      13-09-2007 00:43
    ena mochkolti fi romdhane dima 3otchan 27/24
     

  7. houba

    houba نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏9 جويلية 2007
    المشاركات:
    3.014
    الإعجابات المتلقاة:
    556
      13-09-2007 01:01


    كيف تتغلب على العطش في رمضان :

    إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :

    1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

    2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

    3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

    4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .

    5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

    6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
    بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

    إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي
    ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

    ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه ..


    :copy::copy::copy::copy::copy::copy:
     
  8. oussama002

    oussama002 عضو مميز بمنتدى الاغاني

    إنضم إلينا في:
    ‏13 جويلية 2007
    المشاركات:
    4.392
    الإعجابات المتلقاة:
    5.756
      13-09-2007 02:51
    مشكور يا هوبا حتى أنا نعطش برشة
     
  9. houba

    houba نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏9 جويلية 2007
    المشاركات:
    3.014
    الإعجابات المتلقاة:
    556
      13-09-2007 02:52
    :wlcm::wlcm::wlcm:
     
  10. maditch2006

    maditch2006 نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏3 فيفري 2006
    المشاركات:
    2.427
    الإعجابات المتلقاة:
    919
      13-09-2007 08:54
    asalamo alaikom ramdan ya sidi benesba lia ana ma fih hata klak---ama hwka ad **kan el wahed etnarvez chwaia ya yrod ala ****ou hata ya3mel arrrrre wala ysarfek wahed whada el kolou mouch behi----romdan dif wana wahed menas netmanah 30 am mech 30 youm---wtawa enkoulelkom ramdankom mabrouk :kiss::kiss::kiss:
     
حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...