زيت السمك (الاوميغا 3) فؤائد تفوق التصور

الموضوع في 'الأخبار الطبية الحديثة' بواسطة sat200, بتاريخ ‏22 أكتوبر 2007.

حالة الموضوع:
مغلق
  1. sat200

    sat200 صديق المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏30 جوان 2007
    المشاركات:
    4.452
    الإعجابات المتلقاة:
    9.940
      22-10-2007 10:49
    السلام عليكم


    كشفت دراسة جديدة أن تناول الأسماك الزيتية كسمك السالمون والتونه مرتين في الأسبوع على الأقل قد يمنع الإصابة

    بالأزمات القلبية. ووجد الأطباء دليلا على أن مادة الأوميجا 3 أو إن 3 الموجودة في هذا النوع من الأسماك يمكن أن تمنع

    الحركة غير المنتظمة للقلب والتي قد تؤدي إلى أزمة قلبية.


    ووجد الأطباء أن الأسماك الزيتية يمكن أن تمنع نبضات القلب غير المنتظمة. وأن تحول دون وجود كميات زائدة من

    الصوديوم والكالسيوم في القلب. ويمكن لهذه الإفرازات الكهربية الزائدة أن تسبب تغيرات عصبية خطيرة في القلب.

    تنتج زيوت السمك من نوع أوميغا 3 سلسلة من هذه المواد (إيكوسانويدز) ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب،

    الالتهابات وبعض أنواع السرطان، وتوفر هذه الزيوت فوائد إضافية للقلب من خلال ما يلي:


    - تخفيض مستوى الدهون في الدم (الكولسترول، الكولسترول الضار والدهون الثلاثية).


    - تخفيض العوامل التي تؤثر على تخثر الدم.


    - زيادة ارتخاء الأوعية الدموية والشرايين الكبيرة بطريقة مفيدة.


    - تخفيف الالتهابات في الأوعية الدموية.

    لاتحتوي معظم الأغذية في الوقت الحاضر على كمية كافية من زيوت المسك أوميغا 3 لتحقيق أقصى المنافع الصحية. ويمكن

    القول بكل بساطة أن تناول المأكولات البحرية مرتين إلى أربع مرات أسبوعياً يؤدي إلى تحسن في الصحة لدى معظم الناس.

    كذلك وجد أن زيوت أوميغا 3 ذات فائدة في منع حدوث بعض حالات السرطان، التهاب القولون، الصدفية، التهاب المفاصل،

    الربو وبعض الأمراض النفسية.

    ومن فوائد زيت السمك الذي يحتوي على أوميغا 3 في حماية القلب أنه يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية من خلال زيادة

    مستويات الأحماض الدهنية في غشاء خلايا الدم والتي تقلل بدورها من تجمع صفائح الدم وكذلك تشنجات الشريان التاجي.

    كذلك فإن كمية معتدلة من الأحماض الدهنية يمكن أن تقلل من القابلية للإصابة بالارتعاش البطني وبذلك تقلل من خطر الموت

    بسبب أمراض الشرايين التاجية.


    كذلك وجد الباحثون أن المرضى الذين يتناولون أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يقللوا أو يتخلصوا نهائيا من الحاجة

    إلى هذه الأدوية من خلال تغير أنماط حياتهم ونظامهم الغذائي.


    وفي سياق متصل أشار أخصائي التغذية اللبناني رالف عيراني عن دراسة حديثة أجريت على كبار السن والذين تجاوزت

    اعمارهم الثمانين وبينت الدراسة أن زيت السمك يزيد بشكل كبير مستوى الذكاء عن الانسان حتى وأن تجاوز عمره الـ 80

    سنة ويزيد من سرعة استيعابه للمعلومات


    فقد نصح الباحثون في جامعة كارديف البريطانية المرضى المصابين بالتهاب المفاصل بتناول كبسولات زيت السمك لتخفيف

    الآلام التي يعانون منها. ووجد هؤلاء أن لأقراص زيت السمك الغذائية آثار إيجابية على المفاصل بسبب وجود الأحماض ا

    لدهنية المفيدة أوميغا-3 , التي تدخل في تكوين خلايا الغضاريف المتآكلة في مرض التهاب المفاصل العظمي, وهي أنسجة

    واقية تحيط بالعظام في المناطق المفصلية وتمنع احتكاكها ببعضها, فتقلل نشاط الأنزيمات المسؤولة عن تلف الخلايا وحدوث

    الالتهاب.
     

  2. sa7li7orr

    sa7li7orr عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏15 جوان 2007
    المشاركات:
    1.434
    الإعجابات المتلقاة:
    641
      22-10-2007 11:13
    chkoun mazal yenajjem yechrih el7out en Tunisie ?

    inzlou 3a esserdina bahiya barsha et fiha barsha ziiit
     
  3. sat200

    sat200 صديق المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏30 جوان 2007
    المشاركات:
    4.452
    الإعجابات المتلقاة:
    9.940
      22-10-2007 12:02
    ma ta79arhach sardina kolha manf3a ama mouch ki l'manani wala el9arous-cahia tayba ya sa7bi
     
  4. sa7li7orr

    sa7li7orr عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏15 جوان 2007
    المشاركات:
    1.434
    الإعجابات المتلقاة:
    641
      22-10-2007 12:16


    khouya je parlait sérieusement , les sardines et les skommbri a3azz 7ouut

    :tunis:
     
  5. ابن الجنوب

    ابن الجنوب عضو مميز بالمنتدى العام

    إنضم إلينا في:
    ‏11 جوان 2007
    المشاركات:
    2.179
    الإعجابات المتلقاة:
    1.512
      23-10-2007 09:15
    شكرا جزيلا
     
حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...