نصائح لصحتــــك

الموضوع في 'الأخبار الطبية الحديثة' بواسطة الذئب الابيض, بتاريخ ‏15 نوفمبر 2007.

حالة الموضوع:
مغلق
  1. الذئب الابيض

    الذئب الابيض نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏15 أوت 2007
    المشاركات:
    4.144
    الإعجابات المتلقاة:
    1.158
      15-11-2007 09:28
    نصائح لصحتــــك



    إذا أردت أن تحافظ او تحافظي على صحتك سليمة

    فيجب عليك الانتباه لهذه الأمور الضارة جدا وهي ستنال

    منك بصورة فعلية ولا نحتاج للتوضيح أكثر , هيا تعرف عليها
    :



    عدم تناول وجبة الإفطار

    الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

    هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



    الإفراط في تناول الأكل.

    الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ,

    مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية



    التدخين

    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



    كثرة تناول السكريات

    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،

    مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



    تلوث الهواء

    الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

    استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



    الأرق

    ( قلة النوم)

    النوم يساعد الدماغ على الراحة .

    كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



    تغطية الرأس أثناء النوم


    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون

    ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



    القيام بأعمال أثناء المرض



    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل

    من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



    قلة تحفيز الدماغ على التفكير

    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .

    قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ
    .



    ندرة الحديث مع الآخرين

    التعامل مع الآخرين والتفاهم معهم

    يساعد على تنمية العقل والانفتاح النفسي.

    لها
     

  2. seca222

    seca222 عضو فعال

    إنضم إلينا في:
    ‏27 ديسمبر 2005
    المشاركات:
    392
    الإعجابات المتلقاة:
    56
      15-11-2007 09:41
    merciiiiiii
     
  3. الذئب الابيض

    الذئب الابيض نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏15 أوت 2007
    المشاركات:
    4.144
    الإعجابات المتلقاة:
    1.158
      15-11-2007 09:48

    de rien :satelite:
     
  4. zombazomba

    zombazomba عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏25 نوفمبر 2005
    المشاركات:
    1.035
    الإعجابات المتلقاة:
    772
      16-11-2007 13:36
    تشكر علي هذه النصائح القيمة
     
  5. sat200

    sat200 صديق المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏30 جوان 2007
    المشاركات:
    4.452
    الإعجابات المتلقاة:
    9.940
      17-11-2007 12:54
    [​IMG]
     
  6. الذئب الابيض

    الذئب الابيض نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏15 أوت 2007
    المشاركات:
    4.144
    الإعجابات المتلقاة:
    1.158
      17-11-2007 16:13
    نشكركم على الردود
     

حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...