الامومة والحمل

الموضوع في 'الأخبار الطبية الحديثة' بواسطة sat200, بتاريخ ‏18 ديسمبر 2007.

حالة الموضوع:
مغلق
  1. sat200

    sat200 صديق المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏30 جوان 2007
    المشاركات:
    4.452
    الإعجابات المتلقاة:
    9.940
      18-12-2007 14:32
    الأمومة والحمل


    تستمر فترة الحمل 280 يوما أو 40 أسبوعا من اليوم الأول لبداية آخر دورة
    شهرية، وقد تحدث الولادة قبل أو بعد الموعد بأسبوعين.



    كيف تحافظ الأم على صحتها وصحة جنينها؟
    1 - تحتاج الأم الحامل إلى غذاء متوازن غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية وخاصة الحديد.
    2 - يمكنها ممارسة الرياضة من خلال القيام بأعمالها المنزلية والوظيفية اليومية وممارسة تمارين رياضية بسيطة دون إرهاق
    3 - يُفضل أن ترتدي ملابس فضفاضة وأحذية مريحة، واختيار ملابس داخلية قطنية
    4 - النوم المبكر واخذ قسطا من الراحة خلال النهار
    5 - المحافظة على النظافة الشخصية في جميع الأوقات واخذ حمامات الماء الدافئ، وإذا كان الجلد يميل إلى الجفاف فيفضل استعمال الكريمات المطرية بعد الاستعمال
    6 - مراجعة الطبيب مرتين على الأقل خلال فترة الحمل ، وتنظيف الأسنان يوميا
    7 - عدم تناول أي دواء بدون استشارة الطبيب، وعدم التعرض لصور الأشعة وخاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل.
    8 - اخذ مطعوم الكزاز (مرتين بينهما شهر، وجرعة مدعمة)
    9 - الامتناع عن التدخين وتجنب الأماكن التي يتواجد فيها المدخنين
    10 - الابتعاد عن الأطفال المرض بالحصبة الألمانية وجدري الماء
    11 - مراجعة الطبيب شهريا خلال فترة الحمل أو مراكز الأمومة والطفولة للتأكد من سلامة الأم والطفل.



    المتاعب البسيطة أثناء الحمل (أعراض تصاحب الحمل)
    1. الغثيان والقيء :مع بداية الحمل ولكنهما لا يستمران أكثر من الشهر الثالث. وللتغلب عل ذلك يمكن تناول قطعة من الخبز الجاف أو القراقيش أو البسكويت، وتناول وجبات صغيرة ومتعددة مع تجنب الوجبات الدسمة
    2. حرقان المعدة (الحموضة) :وتكثر في الشهور الأخيرة من الحمل بسبب ضعف عضلات المعدة أثناء الحمل وبطؤ مرور الطعام إلى الأمعاء أو رجوعه إلى أعلى. ويفيد شرب الحليب البارد وتجنب الأطعمة التي تسبب الحموضة
    3. ورم القدمين :بسبب ضغط الجنين على الأوردة الدموية الصاعدة من الساقين وخاصة أثناء الشهور الأخيرة من الحمل. ولتلافي هذه المشكلة على الحامل أن تقل من تناول ملح الطعام وتجنب المخللات، واخذ قسط من الراحة أثناء النهار مع رفع القدمين إلى أعلى.
    4. الآم الظهر :وتحدث عادة مع الحمل . ولتخفيف هذه الآلام يُفضل القيام ببعض التمرينات البسيطة والوقوف أو الجلوس في وضع مستقيم، واستعمال الأحذية المريحة، ومراعاة عدم حمل أل أشياء الثقيلة.
    5. فقر الدم (الأنيميا) : إن الحمل يزيد من فقر الدم وسوء التغذية إذا كانا موجودين قبل الحمل، وذلك بسبب احتياجات تكوين الجنين.
    6. تورم الأوردة بالساقين وانتفاخها (الدوالي) : وذلك بسبب ضغط الجنين على الأوردة الصاعدة من الساقين، لذا يجب رفع الساقين لأعلى لفترات أثناء النهار وتجنب استخدام الأحزمة الضيقة أو رباط الجوارب الضيق. أما في حالة زيادة الورم والألم فيمكن ربط الساق برباط مطاط يُنزع قبل النوم.
    7. الإمساك : وهي من الإعراض الشائعة في الحمل ، ولتلافيه يجب شرب كميات كافية من الماء وتناول الفواكه والأطعمة الغنية بالألياف كالخضراوات والنخالة وممارسة الرياضة المناسبة.



    العلامات المرضية أثناء الحمل والتي تستدعي تدخّل الطبيب
    1. النزف ولو بكمية بسيطة أثناء الحمل، وهذا يتوجب راحة في السرير واستدعاء الطبيب أو القابلة.
    2. فقر الدم الشديد وأعراضه الشعور بالضعف الشديد وشحوب الوجه
    3. تسمم الحمل ويحدث خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. وأعراضه تورم في القدمين واليدين والوجه مع صداع ودوار، عدم وضوح الرؤيا، زيادة سريعة في الوزن مع ارتفاع في ضغط الدم وظهور زلال في البول.

    فإذا ظهرت هذه الأعراض وجب عليها الراحة
    تناول الأطعمة الخالية من الملح، واستشارة الطبيب. ​
     

  2. atomic cat

    atomic cat كبار الشخصيات

    إنضم إلينا في:
    ‏24 نوفمبر 2006
    المشاركات:
    2.739
    الإعجابات المتلقاة:
    2.674
      18-12-2007 21:55
    مشكور على هذا الموضوع الهام
     
  3. EL MAGNIFICO

    EL MAGNIFICO نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏28 جويلية 2007
    المشاركات:
    1.711
    الإعجابات المتلقاة:
    221
      19-12-2007 12:45
    مشكور على هذا الموضوع الهام
     
حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...