مشكلة في النمو

themagni

عضو مميز
إنضم
15 جوان 2011
المشاركات
870
مستوى التفاعل
194
السلام عليكم
مشكلتي هي مشكلة في النمو
الجنس: دكر
العمر: 17.5
الطول:1.77
الوزن:58.75ko
كما ترون فالطول و الوزن غير متناسقان !
فالوزن المثالي المتوافق مع الطول هو 70

لدا قررت مضاعفة الدوزة (الاكل) مع الرياضة
زيادة 10 كيلو
الرجاء ارشادي على نظام اكل صحي متوازن

شكرا
 

dicodoc

كبار الشخصيات
إنضم
4 أوت 2009
المشاركات
9.295
مستوى التفاعل
10.219
صحيح أن الطول و الوزن غير متوازيان، لكن و في عمرك يسبق الطول و الوزن لأن زيادة الطول ستتوقف بعد فترة
إذا قررت ممارسة الرياضة فما عليك هو الأكل العادي مع زيادة كمية الأكل و عدد الوجبات
 
أعلى