تثبيت الوزن بعد الريجيم

HALAMOUNA

عضو فعال
إنضم
12 أفريل 2008
المشاركات
364
مستوى التفاعل
328
السلام على الاخوة الكرام ...
اريد من اخوان المنتدى ان ينصحوني : زوجي قام بحمية منذ جويلية 2011 للتنقيص من وزنه un cure amniscissant de trois mois
حيث كان يزن 117.8 كغ والآن 94.5باسترشاد طبيبة غذائية حيث اعطته نظام لمدّة 3 اشهر مع بعض التمارين والماساج عند الاختصاصيين باستعمال الليزر والزيت وآلة للدلك
هذه المدّة تجاوزها بشهر ولم يستطع القيام بالتمارين إلا 12 حصّة فقط اي شهر الاول.. نصحه صاحب النادي بان يرجع للتمارين ويكمّل بالآلة لتليين الكرش ثم شفطها بالألكترو electro لكي يتجنّب رجوع الكرش ...هل ما قاله صحيح ام انه يستطيع ان يُثبت وزنه دون الالتجاء إلى هذه الآلة ...وشكرا
ماهي أنصح طريقة للتثبيت ؟
 
أعلى