"

الموضوع في 'الأخبار الطبية الحديثة' بواسطة ابنة الجنوب, بتاريخ ‏4 فيفري 2008.

  1. ابنة الجنوب

    ابنة الجنوب عضو فعال

    إنضم إلينا في:
    ‏20 جوان 2007
    المشاركات:
    370
    الإعجابات المتلقاة:
    2.117
      04-02-2008 15:51
    الأكل الصحي" طريق السعادة

    أكد الباحثون أن هناك حاجة لتناول مزيد من الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية لدعم الصحة العقلية.
    وقال الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية إن هناك فوائد جمة للعقل من تناول تلك الأحماض المعروفة باسم "أوميجا 3."
    وأشار الباحثون إلى أن الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية مثل الأسماك والبيض يمكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما انها تعزز عملية التعلم.
    وخلصت دراسة أجراها الدكتور جوزيف هيبلن من المعهد القومي الأمريكي للصحة على 14500 سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عند السيدات اللائي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل، كما تقل أيضا احتمالات تعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية او صعوبات في التعلم.
    وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون أكثر عرضة للإحباط كبالغين.
    وأوضحت الدراسة أن معدلات تناول الأحماض الدهنية "أوميجا3" قد انخفضت الآن بشكل عام عن السنوات السابقة.
    وقال البروفيسور مايكل كروفورد من معهد الكيمياء العقلية والتغذية الانسانية بجامعة شمال لندن إن الخمسين عاما الماضية شهدت تحولا تاما في تناول الأشخاص للأحماض الدهنية.
    وأضاف أن هناك انخفاض ملحوظ في معدلات تناول الأحماض الدهنية المفيدة والموجودة في الأسماك والتي يحتاجها المخ كي يكون بصحة جيدة.
    وأوضح البروفيسور توم ساندرز من مركز أبحاث التغذية والصحة بجامعة كينجز كوليدج أن هناك اعتقادا عاما لدى الأشخاص بأن جميع الدهون ضارة.
    وأضاف: "هناك مشكلة حقيقية في فهم كلمة دهن، لأن هناك دهون نافعة ودهون ضارة."
    وتقول إحصائيات منظمة معايير الطعام البريطانية إنه ينبغي أن يتناول الشخص وجبتين على الأقل من الأسماك في الأسبوع وأن إحدى هاتين الوجبتين ينبغي أن تشتمل على أسماك زيتية.
    وتحتوي بعض الأسماك الزيتية على كيماويات تتراكم في الجسم بمرور الوقت وقد تؤدي إلى نتائج صحية سيئة في حال تناولها بكميات كبيرة ولفترات طويلة.
    وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية: "يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية أفضل ممن لا يتناولون الأسماك."
    وأضاف: "الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية."



    مع تمنياتي لكم بصحة و العافية​


    :easter:easter::easter::easter::easter::easter::easter::easter::easter::easter::easter::easter:
     
    2 شخص معجب بهذا.

  2. polo005

    polo005 صديق المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏2 نوفمبر 2007
    المشاركات:
    5.415
    الإعجابات المتلقاة:
    10.529
      04-02-2008 16:03
    أهلا و سهلا بك
    ننتظر منك مزيد التألق و الإبداع



    [​IMG]
     
  3. ابن الجنوب

    ابن الجنوب عضو مميز بالمنتدى العام

    إنضم إلينا في:
    ‏11 جوان 2007
    المشاركات:
    2.179
    الإعجابات المتلقاة:
    1.512
      05-02-2008 10:46
    مشكوووووووووووووووووووووووووووووورة







    [​IMG]
     
  4. sat200

    sat200 صديق المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏30 جوان 2007
    المشاركات:
    4.452
    الإعجابات المتلقاة:
    9.940
      05-02-2008 10:47
    مشكوووووووووووووووووووووووووووووور
     
  5. intexpr

    intexpr عضو جديد

    إنضم إلينا في:
    ‏14 سبتمبر 2007
    المشاركات:
    36
    الإعجابات المتلقاة:
    1
      21-03-2008 16:53
    merci bien monfrara
     
  6. mboudriga

    mboudriga عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏9 فيفري 2008
    المشاركات:
    83
    الإعجابات المتلقاة:
    100
      22-03-2008 09:07
    On peut lire ce genre d'articles dans n'importe quel journal. Je me demande qui est l'auteur de cet article ? quel est son niveau academique ? et pour les membres qui postent de tels artciles, je leur demande de bien signaler leur source de données pour qu'on puisse consulter le texte original.
     

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...