المشي وماادراك مالمشي

الموضوع في 'الأخبار الطبية الحديثة' بواسطة FETHSOUD, بتاريخ ‏11 فيفري 2008.

  1. FETHSOUD

    FETHSOUD عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏3 سبتمبر 2007
    المشاركات:
    3.169
    الإعجابات المتلقاة:
    2.553
      11-02-2008 22:41
    [​IMG]
    أثبتت دراسة فرنسية حديثة ان المشي يخفف الضغوط النفسيةحيث ان الرياضة المنتظمة خاصة المشي

    لها فوائد إيجابية لصحة الاإنسان النفسية وذلك لأنها تزيد من الثقة بالنفس وتحسن من الحالة المزاجية

    وأوضحت الدراسة أن المشي اليومي لمدة ساعة يمكن أنيخفض نسبة الكوليسترول ويزيد اللياقة، كما

    أنه يدخل البهجة والحيوية إلى كل أعضاء الجسم وأوضحت الدراسة أن الرياضةتساهم في إفراز مادة

    كيماوية في المخ ترفع الروح المعنوية تدعى «بيتا اندورفين»، وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضية

    لمدة دقيقة، وكلما زاد وقت الرياضة زاد تأثير هذه المادة في رفع الروح المعنوية كما أثبتت الدراسة

    أن المشي يمنع النسيانواضطرابات الذاكرة في الشيخوخة أو على الأقل يؤخر حدوثها ويقلل من تأثيرها،

    وذلك لأن المشي يحسن من الدورة الدموية في المخ والجسم عامة فيصل الدم بكميات كافية للمخ محملاً

    بالأكـسـجـين والجـلوكـوز والمواد المغذية للجهاز العصبي.
     
    1 person likes this.
  2. ahmedor

    ahmedor نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏23 أوت 2007
    المشاركات:
    1.800
    الإعجابات المتلقاة:
    2.284
      11-02-2008 22:48
    [​IMG]
     
  3. عاشق الابداع

    عاشق الابداع عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2007
    المشاركات:
    523
    الإعجابات المتلقاة:
    358
  4. sat200

    sat200 صديق المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏30 جوان 2007
    المشاركات:
    4.451
    الإعجابات المتلقاة:
    9.943
      14-02-2008 17:06
    شكرا أخي الكريم على الإفادة
     
  5. fatena

    fatena نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏6 ديسمبر 2007
    المشاركات:
    1.607
    الإعجابات المتلقاة:
    1.741
      15-02-2008 00:52
    [​IMG]
     
  6. mouelhi sat

    mouelhi sat عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏26 نوفمبر 2005
    المشاركات:
    1.333
    الإعجابات المتلقاة:
    825
      15-02-2008 06:44
    :kiss::kiss:
     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة التاريخ
لماذا علينا المشي 5 دقائق لكل ساعة عمل يوميا؟ ‏5 جانفي 2017

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...