لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم

الموضوع في 'الأخبار الطبية الحديثة' بواسطة FETHSOUD, بتاريخ ‏11 فيفري 2008.

  1. FETHSOUD

    FETHSOUD عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏3 سبتمبر 2007
    المشاركات:
    3.171
    الإعجابات المتلقاة:
    2.555
      11-02-2008 22:59
    [​IMG]

    إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطا وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:


    اللبن
    يشرب كوب من اللبن صباحا ويمكن تحليته بالعسل.


    2-الليمون:
    تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافئ يوميا.


    3-قشر البرتقال:
    تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.


    4-عصير الأناناس الطبيعي.


    5-عصير البرتقال الطبيعي.



    كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد

    كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمة التي تساعد الجسم

    على استعادة طاقته وحيويته





    أولا: الشوكولاته السوداء


    تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على

    محاربة التعب والإرهاق.




    ثانيا: الموز


    هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.




    ثالثا: السردين


    يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون

    الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.




    رابعا: السمسم


    يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لإطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور

    السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.



    خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)


    الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الأخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم

    بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.




    سادسا: حبوب الإفطار السمراء


    يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الإنسان



     
    1 person likes this.

  2. MRASSI

    MRASSI كبير مراقبي المنتدى العام طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏3 أكتوبر 2007
    المشاركات:
    43.131
    الإعجابات المتلقاة:
    83.147
      11-02-2008 23:02
    اما هاذي ما عرفتهمش
     
    1 person likes this.
  3. FETHSOUD

    FETHSOUD عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏3 سبتمبر 2007
    المشاركات:
    3.171
    الإعجابات المتلقاة:
    2.555
      11-02-2008 23:06
    المقصود بذلك مشتقات الحبوب مثل الشعير والقمح والدرع
     
  4. ahmedor

    ahmedor نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏23 أوت 2007
    المشاركات:
    1.807
    الإعجابات المتلقاة:
    2.289
      11-02-2008 23:09

    MRASSI FETHSOUD



    من أعززز و أطيَبببب أعظاء عندى ديم فما جو معاهم
    وراااكم وراااكم ... lol

    مع إحترام للبقية


    اخوكم أحمد




    [​IMG]




    [​IMG]
     
    1 person likes this.
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة التاريخ
اكتشاف بروتين يحمي من الزهايمر ‏3 جويلية 2016
بعد الجوع والنهب ... مخاوف من الكوليرا ‏24 جويلية 2016

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...