تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر

الموضوع في 'أرشيف الصور ومقاطع الفيديو الطريفة' بواسطة anisse, بتاريخ ‏16 فيفري 2008.

  1. anisse

    anisse عضو فعال

    إنضم إلينا في:
    ‏16 نوفمبر 2006
    المشاركات:
    353
    الإعجابات المتلقاة:
    495
      16-02-2008 16:51
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
    الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
    حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
    كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
    وتخيل..
    ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....


    التماريــن...
    [​IMG]


    [​IMG]


    [​IMG]


    [​IMG]

    [​IMG]


    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]


    [​IMG]
     
    1 person likes this.
  2. vermed

    vermed عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏13 جويلية 2007
    المشاركات:
    1.172
    الإعجابات المتلقاة:
    491
      16-02-2008 17:16
    merci fréro
    tu les fait ces mouvements?????
     
  3. l'instituteur

    l'instituteur كبار الشخصيات

    إنضم إلينا في:
    ‏24 جانفي 2008
    المشاركات:
    5.989
    الإعجابات المتلقاة:
    9.049
      16-02-2008 17:39
    شكرا جزيلا لك و بارك الله فيك
     
  4. majhoul tunisien

    majhoul tunisien عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏6 جويلية 2006
    المشاركات:
    1.065
    الإعجابات المتلقاة:
    42
      16-02-2008 17:43
    :1::1::156:
     
    1 person likes this.

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...