من يمكن ان يساعدني؟؟؟

nani

عضو فعال
إنضم
15 جويلية 2007
المشاركات
538
مستوى التفاعل
219
انا عمري 25 سنة,طولي 152 , وزني تقريبا 42 كيلوغرام,و الاكثرية اقل من هذا,انا نوزن 42 كيلو في احسن حالاتي,مع العلم انني مانعانيش من اى مرض و هذا تأكدو الفحوصات و التحاليل الطبية اللي قمت بيها عندما بديت نخدم,انا نحب نعرف هل هذا الوزن طبيعي لمن في عمري,و هل التفكير و الظغط يساهمو في اقاص الوزن,و ارجو من من لديه نصيحة لزيادة الوزن,ان يزودني بيها.

شكرا جزيلا.
 
يجب حساب الحجم الجسمي و هو يقاس بهذه المعادلة: الوزن/القامة*القامة

في حالتك هذه 42/2.31=18.18 و هذا يبين أنك ضعيف بعض الشئ و لكن ليس كثيرا (العادي بين 18.5 و 25)...

وقد يكون هذا ناتجا عن بعض العوامل الوراثية, أو سوء التغذية أو بعض الأمراض العضوية الأخرى كضعف في عمل الغدة الدرقية أو السكري أو فقر للدم...لذلك يمكنك مراجعة طبيب مختص في التغذية أو في الأمراض الباطنية و سيقوم بالفحوصات اللازمة...

:ahlan::ahlan:
 
rabbi yechfich ya 5ouya ma3ak rabbi w ettebba houma elli ynajmou yans7ouk
 
شكرا على النصائح,لكن انا بنت موش ولد,و كيفما قلت انا مانعانيش من اي مرض لاني قمت ببرشا فحوصات و تحاليل,هل يمكنم ان تنصحوني بماذا يجب ان اكل و كيف و متى, حمية يعني لكن لتسمين موش لتضعيف,و شكرا مرة اخرى على المساعدة.
 
خويا ممكن لو سمحت توضحلي معادلة حساب حجم الجسم مرة اخرى؟؟؟لاني مافهمتهاش,شكرا.
 
يجب حساب الحجم الجسمي و هو يقاس بهذه المعادلة: الوزن/القامة*القامة

في حالتك هذه 42/2.31=18.18 و هذا يبين أنك ضعيف بعض الشئ و لكن ليس كثيرا (العادي بين 18.5 و 25)...

وقد يكون هذا ناتجا عن بعض العوامل الوراثية, أو سوء التغذية أو بعض الأمراض العضوية الأخرى كضعف في عمل الغدة الدرقية أو السكري أو فقر للدم...لذلك يمكنك مراجعة طبيب مختص في التغذية أو في الأمراض الباطنية و سيقوم بالفحوصات اللازمة...

:ahlan::ahlan:
الله يجازيك بالخير
 
خويا ممكن لو سمحت توضحلي معادلة حساب حجم الجسم مرة اخرى؟؟؟لاني مافهمتهاش,شكرا.

اختي الكريمة العملية سهلة و هذا توضيح بالصورة
ان شاء الله حصلت الفائدة و شكرا لصديقي رزقي على الاجابة


175ce32460.jpg
 
. une activité physique modérée et régulière peut t'aider à augmenter ta masse musculaire donc te faire gagner du poids, en plus ça augmentreait ton appetit donc tu gagneras encore plus de poids! bon courage
 
أعلى