رجيم اتحدى من يطبقه

الموضوع في 'أشهى المأكولات' بواسطة المتشائلة, بتاريخ ‏20 فيفري 2008.

  1. المتشائلة

    المتشائلة عضوة مميزة بالمنتدى العام

    إنضم إلينا في:
    ‏12 سبتمبر 2007
    المشاركات:
    1.845
    الإعجابات المتلقاة:
    2.962
      20-02-2008 21:38
    بسم الله الرحمن الرحيم

    ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام

    اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
    اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
    اليوم الثالث : مثل الاول .
    اليوم الرابع : مثل الثاني .
    اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
    علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
    اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
    ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
    اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
    اليوم الثامن : مثل الاول .
    اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
    اليوم العاشر: مثل الثاني.
    بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

    التعليمات
    1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
    2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
    3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت
     
    9 شخص معجب بهذا.

  2. MRASSI

    MRASSI كبير مراقبي المنتدى العام طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏3 أكتوبر 2007
    المشاركات:
    43.111
    الإعجابات المتلقاة:
    83.117
      20-02-2008 21:48
    رجيم قاسي جدا اختي الغالية
    اليوم هذا ناكلوا فيه و الا لا :bang:
     
    3 شخص معجب بهذا.
  3. fatena

    fatena نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏6 ديسمبر 2007
    المشاركات:
    1.609
    الإعجابات المتلقاة:
    1.745
      20-02-2008 22:12
    شكرا اختي المتشائلة على الرجيم وكما نعلم ان هناك اكثر من طريقة للريجيم لكن المشكلة في التطبيق

    [​IMG]
     
    2 شخص معجب بهذا.
  4. amirato2158

    amirato2158 نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏15 ديسمبر 2006
    المشاركات:
    4.133
    الإعجابات المتلقاة:
    2.508
      20-02-2008 22:17
    شكرا اختي المتشائلة على الرجيم
     
  5. achkimo

    achkimo عضو فعال

    إنضم إلينا في:
    ‏6 أكتوبر 2007
    المشاركات:
    498
    الإعجابات المتلقاة:
    237
      21-02-2008 23:06
    [​IMG]
     
  6. safahaf

    safahaf عضو جديد

    إنضم إلينا في:
    ‏10 فيفري 2008
    المشاركات:
    41
    الإعجابات المتلقاة:
    5
      05-03-2008 13:36
    :besmellah1:شكرا اختى العزيزة و هل ينقص وزنى صحيح لانى حا ئرة جدا
     

  7. achref2

    achref2 عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏17 نوفمبر 2007
    المشاركات:
    80
    الإعجابات المتلقاة:
    22
      03-10-2008 12:14
    merci mais tari9tek mamchatech m3aya
     
  8. mohamed dadali

    mohamed dadali عضو جديد

    إنضم إلينا في:
    ‏26 أفريل 2008
    المشاركات:
    30
    الإعجابات المتلقاة:
    7
      18-11-2008 13:57
    salut sœur hani amaltou el rejime heda wnakest 21 kilo pendant 2 mois alors merci
     
  9. فاطمة الزهراء

    فاطمة الزهراء عضو جديد

    إنضم إلينا في:
    ‏31 جويلية 2008
    المشاركات:
    3
    الإعجابات المتلقاة:
    1
      30-11-2008 23:21
    :besmellah1:
    هدا الرجيم صعب نحتاج الى اسهل منه اى بنضام غدائى عادي
    :satelite:
     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة التاريخ
شكشوكة بالبيض والطماطم ،، لذيدة من صنعي ‏19 جانفي 2016
أعداد من من مجلات فتافيت الشهيرة ‏31 ديسمبر 2015

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...