فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

الموضوع في 'الأخبار الطبية الحديثة' بواسطة hefta, بتاريخ ‏3 مارس 2008.

  1. hefta

    hefta عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2007
    المشاركات:
    1.080
    الإعجابات المتلقاة:
    2.291
      03-03-2008 09:08
    فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

    أغتم وقتك و تمتع بــــــــــــــــــــــــــــــــــ 18 فائدة

    1-التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به
    2-المحافظة على الوزن
    3-رفع الطاقة
    4-الوقاية من أمراض القلب
    5-الوقاية من السرطان
    6-تخفيض ضغط الدم
    7-الوقاية من هشاشة العظام
    8-الوقاية من أمراض المفاصل
    9-تنسيق شكل الجسم
    10-تحسين نوعية النوم
    11-خفض كوليسترول الدم
    12-تأخير أمراض الشيخوخة
    13-تقوية الذاكرة
    14-تحسين اللياقة البدنية
    15-تخفيض الوزن
    16-تربية روح الالتزام
    17-تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية
    18-الشعور بالسعادة
     
    2 شخص معجب بهذا.

  2. balloul

    balloul كبار الشخصيات

    إنضم إلينا في:
    ‏8 سبتمبر 2007
    المشاركات:
    2.893
    الإعجابات المتلقاة:
    1.432
      03-03-2008 10:41
    ينقل إلى منتدى الصحة العامة
     
  3. Amine89

    Amine89 عضو فعال

    إنضم إلينا في:
    ‏26 نوفمبر 2007
    المشاركات:
    470
    الإعجابات المتلقاة:
    119
      03-03-2008 12:31
    سبحان الله
     
  4. fatena

    fatena نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏6 ديسمبر 2007
    المشاركات:
    1.609
    الإعجابات المتلقاة:
    1.745
      03-03-2008 21:48
    سلمت يداك على الموضوع القيم

    [​IMG]
     
  5. emir

    emir عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏20 مارس 2006
    المشاركات:
    1.140
    الإعجابات المتلقاة:
    300
      03-03-2008 23:59
    klem 100/100 s7i7
     
  6. MIG23

    MIG23 عضو جديد

    إنضم إلينا في:
    ‏24 جانفي 2008
    المشاركات:
    45
    الإعجابات المتلقاة:
    9
      04-03-2008 16:58
    machkour barcha
     

جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...