لقد كان وزني 80كلغ.أما الأن...

الموضوع في 'الجمال والأناقة والموضة' بواسطة wardet_elhob, بتاريخ ‏11 مارس 2008.

  1. wardet_elhob

    wardet_elhob عضو جديد

    إنضم إلينا في:
    ‏24 فيفري 2008
    المشاركات:
    9
    الإعجابات المتلقاة:
    3
      11-03-2008 18:29
    ع السلامة
    ايه نعم كان وزني منذ ست سنوات 80كلغ
    اما الأن فقد صار وزني يتراوح بين 62و64 كلغ علما بأن طولي 1م و64 صم.
    و لكون موضوع الريجيم هو الموضوع الشاغل للفتيات و الفتيان على حد السواء فلقد ارتايت ان اشارك في هذا الموضوع من خلال تجربتي الخاصة في تنقيص الوزن و ذلك من خلال اتباع نضام غذائي صحي.
    كيفاش؟
    1-ما عادش ناكل بالكل الكسكسي و المقرونة و البيتزا...الحاصيلو كل ماهو عجين
    تقولولي شو خليت مالا؟و لالا: تقولولي هذا عذاب موش ريجيم.
    عندكم الحق و زيد عاد احنا التوانسة نموتو عل الهمهاما و الكسكسي بالعصبان و المقرونة المفلفلة و عليها رشة من" فروماج رابي".:bang:
    و لكني عوضت تلك المعجنات السريعة الأمتصاص بpatte céreale complet اي مشتقات الحبوب الكاملة من القمح و الشعير بحيث
    أن نضامي الغذائي صاريعتمد بالدرجة الأولى على مشتقات القمح و الشعير بالعربي غلى ماكلة العولة و ربي يخليهانا
    تسمعو بيها بالطبيعة العولة و ما ادراكم من العولة
    أنا يا سيدي ما ناكل كان منها
    أيا شدو عندكم:نموت عل كسكسي القمح و كسكسي الشعير بالخضرة و عليه فلفل احمر شايح و فلفل بر العبيد:يا سلام
    و ما نحكيش عاد ع شربة الشعيرالبنينة و الحنينية بكغبتين صبراس
    و لا خبز النخالة طالع يفور من الكوشة و مع شوية زيت الزيتونة الأخضر المنعنع و
    فتيتة هريسة عربي:شي يهبل.
    و يا بابا ع البرغل.
    سمعتو بيه؟
    هذاك حبي الأول و الأخير.
    فيه نتفنن كيف ما نحب.نطيبو ب sauce kil ma9rouna
    و لا مفور كي الروز الجربي
    و لا جاري كالمحمصة مع شوية قديد :يا سلام
    اما غاد مين غير ما نحكيو عل خبز القمح و الشعير و بسيسة الشعير:هذيك ممو عينايا
    هذا جزء صغير من نضامي الغذائي و كان تتحبو نكملكم كيفاش ما عادش ناكل الحلو بالكل بالكل و المرطبات و الحلويات و كل ماهو سكريات سريعة الأمتصاص ...
    نكمللكم في الحلقة الجاية كان ما ثماش قلق بالطبيعة و كان سهل ربي نقوللكم على المشروب السحري للحد من الشاهية .
    عاى فكرة الحبوب الكاملة مفيدة جدا للصحة لما تتوفر فيها من بروتينات و فيتامينات و حتى السكريات و لكنها من السكريات البطيئة الأمتصاص و هذا ما يفسر الأحساس بالشبع حتى و ان كانت الكمية صغيرة و تلك النوعية من السكريات هي من النوع الجيد الذي يمدنا بالطاقة و الحيوية و الأحساس بالشبع
    كذلك اريد ان اؤكد بحكم تجربتي الشخصية مع مشتقات الحبوب الكاملة سواء ان كانت فارينة قمح او شعير او الحبوب تساعد كثيرا في عملية الهضم لمن يعانون كسل المعدة و هي ايضا صديقة الأمعاء الدقيقة و الغليظة و ذلك من خلال تسهيل اخراج البراز و اطلاق الريح لمن يعانون من القبض:سمله عليكم.:oh:
    ان شاء الله مانكونش قلقتكم
    والى عشاق السكر و الحلو
    في المرة القادمة ساحدثكم بما عوضت ذلك السم الأبيضظ
    ان شاء الله و بعد اذنكم طبعاظ
    حق اليوم طيبت كسكسي شعير بالقديد
    نستاذنكم باش نمشي ناكل
    و بالشفا ليكم.
     
    1 person likes this.

  2. المتشائلة

    المتشائلة عضوة مميزة بالمنتدى العام

    إنضم إلينا في:
    ‏12 سبتمبر 2007
    المشاركات:
    1.845
    الإعجابات المتلقاة:
    2.962
      11-03-2008 18:59
    بالعكس ما قلقتنيش يا وردة

    اما اختى انا ما نجمشى ها الماكلة انا كنت صغيرة قداش كليت طرايح من عند امى على كسكسى القمح وعلى خبز الشعير ما نحبهمشى اما البرغل و شربة الشعير انحبها

    لكن الكسكسى والمقرونة المفلفلة ما نجمشى تستغنى عليها مرة فى الاسبوع والمرطبات موش ديمة على كل حال انا مانيش سمينة برشة ماشى مع طولى وماشى مع عمرى


    والحمدلله
     
  3. werda

    werda عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏29 جانفي 2008
    المشاركات:
    74
    الإعجابات المتلقاة:
    17
      26-03-2008 14:21
    merci bien pour ces conseilles
    en
    est a l'attente dee لمشروب السحري للحد من الشاهية
     
  4. Lily

    Lily نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2007
    المشاركات:
    3.112
    الإعجابات المتلقاة:
    11.925
      26-03-2008 14:59
    ألف مبروك!:satelite:
    أنا أقوم برجيم منذ مدة و المفاجأة: وزني لم يتغير إلا ب1كلغ
    قبل كنت كيف المانكان.وزني من 58 عمرو ما يزيد على 60كغ
    الآن أصبح 65كغ و بالرغم من أنه مناسب لطولي (170) إلا أن مظهري القديم أفضل بكثير.
    لا آكل الخبز بأنواعه
    لا أستعمل السكر في القهوة و لا في الشاي إلا إذا كان المشروب مرا جدا فأضع بمقدار صغير
    لا بيتزا و لا تارت...
    الحلويات هي للتقديم و ليست للأكل
    المقلي و اللحوم الحمراء لا آكلها
    ...
    أكلي يتكون أساسا من السلطات و الخضراوات و الشوربات و بمقدار محدد
    راجلي قاعد ياكل في كل شيء و لكنه ما شاء الله وزنه مثالي أما أنا: الله غالب!:cry:
    حتى هو فدّ و قاللي بطّل ها الريجيم : وجَعتلي قلبي!
    حتى الريجيم الذي قدمته المتشائلة لم أقم به لأن عدد الحريرات فيه أعلى من ريجيمي
     

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...