ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل !

الموضوع في 'الجمال والأناقة والموضة' بواسطة mraiwa, بتاريخ ‏8 أفريل 2008.

  1. mraiwa

    mraiwa عضو جديد

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أفريل 2008
    المشاركات:
    10
    الإعجابات المتلقاة:
    15
      08-04-2008 21:53
    كشفت دراسة كندية حديثة للباحثة جين فيليبي تشابوت من جامعة لافال أن قلة النوم أو كثرته قد تزيد الوزن، مشيرين إلى أن النوم لسبع ساعات في الليلة هو أفضل وصفة لتجنب البدانة والاحتفاظ بقوام رشيق.
    [​IMG]

    ومن خلال الدراسة أشارت فيليبي تإلى إن قلة النوم أو كثرته تؤدي إلى زيادة الوزن والبدانة على المدى البعيد ، وتبين أيضاً أن الذين ينامون أقل من 7 ساعات في الليلة يزداد وزنهم بنحو كيلو و800 جرام خلال 6 سنوات، فيما الذين ينامون لفترة أطول يزداد وزنهم بنحو كيلو و360 جرام.

    الدراسة شملت أشخاصا أعمارهم تتراوح ما بين 21 و 64 عاما ، تبين من خلالها ان النوم لساعات طويلة أو قليلة يؤدي إلى زيادة الوزن بنسبة 35% و25% على التوالي، وبزيادة الوزن بنحو 5 كيلوجرامات. يشار إلى أن ثلث البريطانيين ينامون لخمس ساعات أو أقل.


    merci:satelite:
     
    4 شخص معجب بهذا.

  2. frawla

    frawla عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏6 أفريل 2008
    المشاركات:
    81
    الإعجابات المتلقاة:
    28
      09-04-2008 15:20
    بالله العظيم رقدت ساعتين في النهار ما نفع ووصلت رقدت 14 ساعة في النهار ما نفع
    بالعكس وزني ماشي وينقص مش يزيد
    وش خص لوكان يزيد <<< عدّها بكات خخخخخخخخخخخ

    thx for the topic
     
    1 person likes this.

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...