نصائح لمن سيجتاز غدا الباك سبور

الموضوع في 'أرشيف المنتدى التعليمي' بواسطة niz_mast, بتاريخ ‏27 أفريل 2008.

  1. niz_mast

    niz_mast عضو فريق العمل بالمنتدى التعليمي

    إنضم إلينا في:
    ‏3 فيفري 2006
    المشاركات:
    313
    الإعجابات المتلقاة:
    178
      27-04-2008 18:08
    هذه نصائح بسيطة لن نطلب لأنه من المفروض أن الكل إستعد بما فيه الكفاية
    - في البداية عند فطور الصباح يجب أن لا تثقل في الأكل مثلا : كأس من الحليب أو قهوة مع قطعة خبز مع زبدة أو معجون و تمرات (دقلة ) أو أي غلة أخرى وذلك لتوفير نوعا من السكر بطيء التحلل في الجسم
    - عملية التحمية ضرورية جدا الى أن يتعرق بدنك و لاتضن أنك ستتعب نفسك بهذا العمل فكلما تمت تحمية العضلات الا و تحسن أداؤها
    - بالنسبة للقفز الطويل فكر في أن الإندفاع وسرعة الركض قبل القفز هو ما سيحدد نوعية القفزة و طولها و الأهم فكر في أن ترتفع الى ألأعلى أقصى ما يمكن و إن أمكن قم بخطوة أو أكثر في أثناء القفز
    - بالنسبة لركض 100م او أكثر أو أقل سرعة الإنطلاقة و الحركة و المحافظة على نفس وسع الخطوات أثاء الجري ويتم تضييق الخطوات كلما قربت المسافة على النهاية و ذلك بفعل رفع السرعة و الأهم هو حسن التنفس
    - بالنسبة للجيمناستيك فجملية الحركة و دقتها هي المحدد وفي نفس الوقت الحركة التي تكون مرتاحا عندتحقيقها مع مراعاة القواعد تلك الحركة المطلوبة وهو فن و رياضة في نفس الوقت

    - في النهاية الرياضة أعدادها سخية و في متناول الأغلبية فأغنموا تلك الفرصة

    الرياضة وما أجمل الرياضة لأبداننا و مؤهلاتنا الجسدية و العقلية




    بكل النجـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاح والتوفيق


    :satelite: :kiss:
     
    1 person likes this.
  2. pirato

    pirato نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏30 ديسمبر 2007
    المشاركات:
    2.534
    الإعجابات المتلقاة:
    2.429
      27-04-2008 18:10
    j'ai passer le bac sport le mercredi merci
     
  3. Abuyassine

    Abuyassine كبار الشخصيات

    إنضم إلينا في:
    ‏1 جانفي 2008
    المشاركات:
    6.041
    الإعجابات المتلقاة:
    18.934
      27-04-2008 18:23
    اتمنى كل النجاح و التوفيق الى كل تلاميذ البكالوريا المقبلين على الباك سبور...فقط شويه تركيز و شجاعة و كل شيء يكون جيد...
    I wish you all the best
    :kiss: :kiss:
     

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...