1. كل المواضيع تعبّر عن رأي صاحبها فقط و ادارة المنتدى غير مسؤولة عن محتوياتها
    إستبعاد الملاحظة

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

الموضوع في 'أرشيف المنتدى العام' بواسطة Ramzen, بتاريخ ‏5 ماي 2008.

  1. Ramzen

    Ramzen مشرف سابق

    إنضم إلينا في:
    ‏31 ديسمبر 2007
    المشاركات:
    1.947
    الإعجابات المتلقاة:
    7.224
      05-05-2008 15:43
    :besmellah1:

    إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
    حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون اقلعوا عن التدخين ) .

    يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
    مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

    البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

    اليوم الأول :
    - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
    الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
    - الحصول على دوش فاتر ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
    بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .
    - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
    - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .
    - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
    - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
    الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

    اليوم الثاني :
    - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
    يساعده على الإقلاع عن التدخين .

    اليوم الثالث :
    - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .

    اليوم الرابع :
    - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

    اليوم الخامس :
    - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

    اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان ينتفع بها الجميع بإذن الله
    ونسألكم الدعاء والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
    وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا تقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000 مركب كيميائى

    ياليت كل المدخنين يتصفحون الموضوع
     
    4 شخص معجب بهذا.
  2. marwan zriba

    marwan zriba عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏29 نوفمبر 2007
    المشاركات:
    1.320
    الإعجابات المتلقاة:
    1.052
      05-05-2008 16:35
    ربى يعينا :oh:
     
    1 person likes this.
  3. papamoez

    papamoez عضو فعال عضو قيم

    إنضم إلينا في:
    ‏8 مارس 2008
    المشاركات:
    595
    الإعجابات المتلقاة:
    2.641
      05-05-2008 16:40
    يعطيك الخير رامزن

    اما قلي الشيشة شنوة الحل معاها

    الواحد ولى عندو compresseur في بلاصة
    رواريه.
     
  4. Ramzen

    Ramzen مشرف سابق

    إنضم إلينا في:
    ‏31 ديسمبر 2007
    المشاركات:
    1.947
    الإعجابات المتلقاة:
    7.224
      05-05-2008 16:46
    خويا بوالعز الشيشة لازمها الدلك ثم الدلك ثم الدلك لين الواحد يولي كالمفتول



    :laugh::laugh::laugh:
     
    2 شخص معجب بهذا.
  5. papamoez

    papamoez عضو فعال عضو قيم

    إنضم إلينا في:
    ‏8 مارس 2008
    المشاركات:
    595
    الإعجابات المتلقاة:
    2.641
      05-05-2008 16:51
    مبروك النجمة الثالثة رامزن:kiss:
     
    1 person likes this.
  6. samm00121

    samm00121 عضو جديد

    إنضم إلينا في:
    ‏22 فيفري 2008
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    0
      21-08-2008 16:52
    je vais essayer, et j'espère la réussite
     
  7. sosos

    sosos عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏12 أفريل 2008
    المشاركات:
    1.106
    الإعجابات المتلقاة:
    1.770
      21-08-2008 17:20
    لا تحتاج إلى أكثر من قرار لتقلع عن التدخين
     
    2 شخص معجب بهذا.
  8. samm

    samm عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏11 جويلية 2006
    المشاركات:
    892
    الإعجابات المتلقاة:
    1.177
      21-08-2008 19:00
    هذا الصحيح العزيمة أولاّ
     
    1 person likes this.
  9. mouadh88

    mouadh88 عضو نشيط

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2007
    المشاركات:
    239
    الإعجابات المتلقاة:
    313
      21-08-2008 19:11
    شكرا على طرح هذا الموضوع الهام...و بالنسبة لي للاقلاع عن التدخين هناك حل وحيد هو ان تكون لك قوة عزيمة و ارادة للاقلاع تماما عن التدخين...و ربي يسهل لكل واحد يرغب في حذف السجارة من حياته...:kiss:
     
    1 person likes this.
  10. ماسك

    ماسك عضو نشيط

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أفريل 2008
    المشاركات:
    119
    الإعجابات المتلقاة:
    371
      21-08-2008 19:20
    الاقلاع عن التدخين مرتبط بأمور نفسية بحتة و ليست مسألة أكواب من الماء و دوش وتدليك و......
    فهي ليست سوى عادة سيئة يجب محاولة الابتعاد عنها
     

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...