تمارين رياضية لتقوية كل الجسم

الموضوع في 'الأخبار الطبية الحديثة' بواسطة wissem3887, بتاريخ ‏21 ماي 2008.

  1. wissem3887

    wissem3887 عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏9 جانفي 2008
    المشاركات:
    1.891
    الإعجابات المتلقاة:
    1.507
      21-05-2008 17:19
    [​IMG]

    تمارين رياضية لتقوية كل الجسم

    نبدأ ويارب تعجبك
    تمرين الوقوف على طرف الأقدام

    [​IMG][/URL][/IMG]

    تمرين الأرجـل

    [​IMG][/URL][/IMG]

    تمرين المعدة

    [​IMG][/URL][/IMG]

    هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

    [​IMG][/URL][/IMG]

    تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

    [​IMG][/URL][/IMG]

    تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

    [​IMG][/URL][/IMG]

    تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات

    [​IMG][/URL][/IMG]


    مــــــــــــــــــــع تحيات
    wissem3887
     
    1 person likes this.

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...