رجيم

الموضوع في 'الاستشارات الطبية' بواسطة nour14, بتاريخ ‏26 ماي 2008.

  1. nour14

    nour14 عضو فعال

    إنضم إلينا في:
    ‏22 ديسمبر 2006
    المشاركات:
    487
    الإعجابات المتلقاة:
    29
      26-05-2008 11:43
    اخواني هل أن اللتخلي عن وجبة الليل و القيام بنصف ساعة من الرياظة كل يوم كاف للتخلص من الكرش و ليس له مظاعفات صحية
     

  2. fatena

    fatena نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏6 ديسمبر 2007
    المشاركات:
    1.609
    الإعجابات المتلقاة:
    1.745
      28-05-2008 21:58
    :besmellah1:

    أختي الكريمة راح اجيبك وهذا عن تجربة مني
    يجب تناول وجبة العشاء باكرا يعني الساعة السابعة
    والاكثار من شرب الماء والقيام بتمارين البطن كل يوم

    [​IMG]


    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
    3 شخص معجب بهذا.
  3. nour14

    nour14 عضو فعال

    إنضم إلينا في:
    ‏22 ديسمبر 2006
    المشاركات:
    487
    الإعجابات المتلقاة:
    29
      30-05-2008 11:42
    merci beaucoup je ne suis pas ta soeur mais ton frere nour;et encore je re dit merci bqe a votre attention
     
    1 person likes this.
  4. tayaa-mtb

    tayaa-mtb نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏25 جويلية 2007
    المشاركات:
    3.489
    الإعجابات المتلقاة:
    2.284
      30-05-2008 11:49
    هاو نصيحة من عند خوك, راهو كان تحب تضعف راهو وحدك بش تتعب,برا شوف سالة متاع سبور و قيد فيزيك والماكلة قدمها معناها انت توا تتعشا التسعة متاع الليل ردها السبعة والا السبعة ونص ما تقدمهاش برشا والا تو تجوع وتهلكها ماكلة, وكلما تلقا وقت فارغ أخرج اجري في جبل على البحر في الغابة اتصرف
    والكلام هذا عن تجربة شخصية ونفع والحمد لللله
     
    1 person likes this.
  5. ghassen24

    ghassen24 عضو جديد

    إنضم إلينا في:
    ‏6 أفريل 2008
    المشاركات:
    13
    الإعجابات المتلقاة:
    0
      01-06-2008 12:16
    machkour.ama ken fil emkan fi 7al lil sader 3alakater ana eth3afet ama ke3ed sadri
     

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...