تمارين ( بالصور ) لمن يجلسون امام شاشة الكمبيوتر

الموضوع في 'أرشيف الصور ومقاطع الفيديو الطريفة' بواسطة MRASSI, بتاريخ ‏20 جوان 2008.

  1. MRASSI

    MRASSI كبير مراقبي المنتدى العام طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏3 أكتوبر 2007
    المشاركات:
    43.132
    الإعجابات المتلقاة:
    83.149
      20-06-2008 22:28
    :besmellah1:


    مجموعة من الصور المتحركة تشرح تمارين بسيطة لابد من القيام بها

    وخاصّة لمن يجلسون مده طويلة أمام الكمبيوتر
    يستحسن تطبيق هذه التمارين الان

    [​IMG]


    [​IMG]


    [​IMG]


    [​IMG]


    [​IMG]


    [​IMG]


    [​IMG]


    [​IMG]







    :dance:


    من المؤكدّ بأنكّ يا غالي تشعر بتعب شديد ...عليك اذا بقفل جهاز الكمبيوتر.....و الاسترخاء ثمّ متابعة التمارين مجددا......
     
    6 شخص معجب بهذا.
  2. hefta

    hefta عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2007
    المشاركات:
    1.080
    الإعجابات المتلقاة:
    2.291
      21-06-2008 10:55
    [​IMG]
    :kiss:
     
  3. Abdelweheb

    Abdelweheb عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏10 أوت 2007
    المشاركات:
    1.292
    الإعجابات المتلقاة:
    952
      21-06-2008 13:43
    شكرا يا غالي جاري التجربه
    اما والله باخل شويه
     
    1 person likes this.
  4. Hadamy

    Hadamy عضو جديد

    إنضم إلينا في:
    ‏7 فيفري 2008
    المشاركات:
    28
    الإعجابات المتلقاة:
    21
      21-06-2008 13:54
    merci bcp pour le sujet et les exercices
    je v essayer plus tard
    :satelite:
     
    1 person likes this.
  5. abbes-net

    abbes-net كبير مراقبي منتدى الكمبيوتر والانترنت طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏14 أكتوبر 2007
    المشاركات:
    8.666
    الإعجابات المتلقاة:
    30.725
      21-06-2008 13:58
    جاري التجربه



    :kiss:
     
  6. Prince Requiem

    Prince Requiem عضو نشيط

    إنضم إلينا في:
    ‏11 أفريل 2008
    المشاركات:
    144
    الإعجابات المتلقاة:
    50
      21-06-2008 13:59
    En effet! Ces exercices sont très importants pour la colonne vertebrale et le cou. Je pense qu'ils doivent même exister dans le forum médical.:satelite:
    :dance:
    Ces exercices sont ils les mêmes pour les utilisateurs des PC portables? Ou existe-il d'autres exercices plus adaptés?
     
    1 person likes this.
  7. mim2001

    mim2001 نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏17 ديسمبر 2007
    المشاركات:
    2.836
    الإعجابات المتلقاة:
    1.433
      21-06-2008 14:05
    merci j'ai fait tout ces exercices
     
  8. ammouna88

    ammouna88 عضو نشيط

    إنضم إلينا في:
    ‏22 ديسمبر 2007
    المشاركات:
    222
    الإعجابات المتلقاة:
    68
      21-06-2008 14:17
    merci
    :satelite:
     
  9. laidou

    laidou عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏23 جانفي 2008
    المشاركات:
    1.306
    الإعجابات المتلقاة:
    879
      21-06-2008 14:37
    merci ya mrassi ya ghali wallah el wa7ed dhahrou etda9da9 bel ordinateur
    [​IMG]
     
  10. hafedh tabbane

    hafedh tabbane عضو فعال

    إنضم إلينا في:
    ‏22 ديسمبر 2006
    المشاركات:
    473
    الإعجابات المتلقاة:
    861
      21-06-2008 14:57
    بسم الله
    حتى ركعتين لوجه الله يعوضوا التمارين هذه ويزيدوك غذاء روحي
    :satelite:
     
    1 person likes this.

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...