نصائح لحياة أفضل

الموضوع في 'الدروس الصحية' بواسطة melieneimed2580, بتاريخ ‏22 جوان 2008.

  1. melieneimed2580

    melieneimed2580 عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏14 مارس 2007
    المشاركات:
    979
    الإعجابات المتلقاة:
    846
      22-06-2008 10:10
    :besmellah1::besmellah1:
    قلل من كمية الشاي .
    لا تأكل خبزًا محمصًا للتو .
    ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال .
    اشرب كميات كبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا .
    لا تشرب قهوة مرتين في اليوم .
    قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت .
    أفضل أوقات النوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا .
    لا تأكل وجبات ثقيلة بعد الساعه 5 مساءً .
    لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد .
    لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم .
    نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك .
    الأشخاص المعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة .
    اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء .
    إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة .
    أجب الهاتف بالأذن اليسرى, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمنى .
    لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة .
    أرح أذنك كل ساعة .
    منقول للفائدة
     
    2 شخص معجب بهذا.

جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...