الكافيين مفيد للعضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة

الموضوع في 'الأخبار الطبية الحديثة' بواسطة cortex, بتاريخ ‏2 جويلية 2008.

  1. cortex

    cortex كبير مراقبي منتدى الأخبار الطبيّة والصحيّة الحديثة طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏11 نوفمبر 2006
    المشاركات:
    6.981
    الإعجابات المتلقاة:
    5.044
      02-07-2008 20:45
    قال علماء استراليون إن تناول المشروبات التى تحتوى على مادة الكافيين المنبهة بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة مفيد للعضلات المجهَدة لأنها ُتسهل مهمة وصول الغلوكوز من الدم إليها.

    ولاحظت الدراسة وجود مستويات مرتفعة من الغلوكوز فى الدم وبلازما الأنسولين عند مجموعة متطوعين تناولوا مشروبات بداخلها مادة الكافيين بعد ممارسة التمارين الرياضية.

    وقال الباحثون إن الرياضيين الذين تناولوا مشروبات بداخلها الكافيين مع الكاربوهايدرات ازدادت نسبة الغليكوجين glycogen "مصدر الطاقة الاساسى للعضلات" فى عضلاتهم بنسبة 66% بعد مضى أربع ساعات من الانتهاء من تمارينهم، مشيرين إلى أن الكاربوهايدرات إذا أخذت لوحدها لا تؤدى إلى النتيجة نفسها.

    قال الدكتور جون هولى من المعهد الملكى فى جامعة التكنولوجيا فى ملبورن "إذا كان لديك أكثر من 66% من الطاقة لاستخدامها فى اليوم التالى عند التدريب الرياضى فلا شك بأنك سوف تركض لمسافة أطول وبشكل أسرع".
     
    2 شخص معجب بهذا.

  2. logisticien

    logisticien عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏22 فيفري 2008
    المشاركات:
    707
    الإعجابات المتلقاة:
    107
      08-07-2008 19:13
    merci pour l'info
     
    1 person likes this.
  3. meknassi

    meknassi عضو جديد

    إنضم إلينا في:
    ‏30 جانفي 2008
    المشاركات:
    22
    الإعجابات المتلقاة:
    10
      09-07-2008 00:19
    merci bcq pour l'info
     
    1 person likes this.
  4. cortex

    cortex كبير مراقبي منتدى الأخبار الطبيّة والصحيّة الحديثة طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏11 نوفمبر 2006
    المشاركات:
    6.981
    الإعجابات المتلقاة:
    5.044
      09-07-2008 00:49
    post_thanks.gif

    post_thanks.gif

    post_thanks.gif
    Please use the button to congratulate members
    thinks
     
  5. lem3alem es3ayer

    lem3alem es3ayer نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أوت 2007
    المشاركات:
    2.542
    الإعجابات المتلقاة:
    934
      12-07-2008 01:46
    merci bcq:satelite:
     
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...