رجيم ينقص من وزنك 500 غ يوميا

الموضوع في 'الجمال والأناقة والموضة' بواسطة ayainfo, بتاريخ ‏11 جويلية 2008.

  1. ayainfo

    ayainfo عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏23 مارس 2006
    المشاركات:
    58
    الإعجابات المتلقاة:
    45
      11-07-2008 17:27
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    أحببت أن أقترح عليكم هذا الرجيم الذي جربته شخصيا ونجح معي جيدا

    في الصباح:
    يجب الاكل جيدا
    * كاس قهوة مع ملعقة واحدة من السكر+1/2 باقات قمح+زبدة+2 بيضات + كروسان+1 كأس عصير غلال

    بعد الظهر:
    *صحن صغير سلاطة ( فقوس+طماطم+بصل+:زيت زيتون+فاح) مع التغير كل مرة حويجة l'essentiel تكون خفافي
    * سمكة واحدة مشوية أو مقلية أو وحدة steck تكون مشوية أو لقشة escaloppe de poulet ou de dinde مشوية أو مقلية l'essentiel ma tkounech mydama barcha.

    * 1 pomme ou dessert à volonté ( dela3 wél bati5 à éviter fih beaucoup de sucre)
    * في المساء
    1/2 باقات قمح + سليطة خفافي اللي ينجم ما يتعشاش ça sera mieux

    وقت الي تجوع خلال اليوم لا تضطرب ديما بحذاك لقشة فقوس ولا كعيبة تفاح ( ce sont des coupe-faim naturels )
    les produits commercialisés dans les pharmacies sont des histoires bidon g essayé plein de trucs 7kéya fergua


    نصيحتي لكم أن تتبعو هذه الحمية وستظهر النتائج في الايام القليلة القادمة ان شاء الله لا تنسوني من صالح الدعــــــــــــــــــــــــــــــــــــاء
     
    19 شخص معجب بهذا.

  2. hechem007

    hechem007 عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏23 ديسمبر 2007
    المشاركات:
    632
    الإعجابات المتلقاة:
    598
      11-07-2008 18:53
    merci tres bonne methode , mais en realitée je mange beaucoup moins que sa donc je crois que pour moi ce régime va me grossir 500gr/jour
     
    5 شخص معجب بهذا.
  3. king-0X

    king-0X نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فيفري 2008
    المشاركات:
    1.598
    الإعجابات المتلقاة:
    1.695
      11-07-2008 20:15
    لا فائد من الرجيم
    وانا مــــــجـرب
     
    3 شخص معجب بهذا.
  4. ayainfo

    ayainfo عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏23 مارس 2006
    المشاركات:
    58
    الإعجابات المتلقاة:
    45
      11-07-2008 22:30
    أخي ما عليك كــــــــــــــــــــــــان تجرب

    من اجتهد وأصاب فله أجرين ومن اجتهد ولم يصب فله أجر واحد وشكرا
     
    3 شخص معجب بهذا.
  5. ayainfo

    ayainfo عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏23 مارس 2006
    المشاركات:
    58
    الإعجابات المتلقاة:
    45
      13-07-2008 17:38
    أكثر من 190 مشاهدة ولا كلمة شكر :(
     
    2 شخص معجب بهذا.
  6. rasawdio

    rasawdio عضو جديد

    إنضم إلينا في:
    ‏7 أفريل 2008
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    2
      15-07-2008 12:33
    fsara7a dhaharli esamen moch idha3if hedha ena dhhorli barcha ftour esbe7!!!
     
    2 شخص معجب بهذا.

  7. ayainfo

    ayainfo عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏23 مارس 2006
    المشاركات:
    58
    الإعجابات المتلقاة:
    45
      16-07-2008 22:42
    c pourquoi on grossit trop les tunisiens parce qu'on mange pas le matin
    on mange le soire,
    les calories cumulées le soire ne se brulent pas
     
    3 شخص معجب بهذا.
  8. hassen13

    hassen13 عضو نشيط

    إنضم إلينا في:
    ‏17 أوت 2006
    المشاركات:
    134
    الإعجابات المتلقاة:
    18
      16-07-2008 23:03
    يا خويا والخبز اش نعملوا بيه ماك تعرف التونسي الخبز هو الحاجة لولي عندو
    :bang::bang::bang::bang:
     
    1 person likes this.
  9. moulezz

    moulezz عضو نشيط

    إنضم إلينا في:
    ‏16 جانفي 2007
    المشاركات:
    147
    الإعجابات المتلقاة:
    233
      17-07-2008 09:31
    merci,ama rahou kol mena3mel rigime enzid fi el wazen
     
    2 شخص معجب بهذا.
  10. cabiste rennais

    cabiste rennais عضو فعال

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2008
    المشاركات:
    323
    الإعجابات المتلقاة:
    92
      17-07-2008 09:43
    merci pour le menu
    t'as oublié le sport pour mieux digérer
     
    3 شخص معجب بهذا.
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...