هل يمكن ذلك؟ رجيم بدون رياضة

هناك خلطة سحرية تعتمد على عرف كرفس, ملعقة صغيرة قرفة ملعقة كبيرة من العسل الأصلي 1 أو 2 إجاص عربي مع 5 حبات فجل في لتر ماء يقع خلطهم بالخلاط الكهربائي ويقع شرب هذا المشروب السحري قبل الأكل بنصف ساعة لمدة أسبوعين أو أكثر ستجد
 
الريجيم هو الأكل الصحي أما اذا تقصد تنجم تضعاف من غير رياضة الاجابة أي لكن اذا تعاني من سمنة مفرطة الرياضة ضرورية بش جسمك مايترهلش
في تونس المشكلة الكبيرة هي الفارينة و القازوز و مأكولات الشارع...
 
عن تجربة يمكنك إنقاص الوزن بشرط مراقبة أكلك جيدا من حيث الكمية والنوعية بالنسبة للكم التقليل قدر الإمكان من الخبز والأكلات التي فيها العجين والسكريات والتقليل من الملح في الطعام والإبتعاد نهائيا عن المشروبات الغازية والمأكولات المقلية والتي فيها زيوت تجنب أكل المكسرات لأنها تزيد الوزن مع إتباع الأكل المتوازن الذي يعتمد على السلطات والخضروات والبروتيين وشرب الماء بإنتظام مع إتباع طريقة مضغ الأكلة جيدا والأكل ببطء.
 
عن تجربة أيضا أنصح بالأكل المنتظم يعني ثلاث مرات في نفس الأوقات يوميا مع مراعات التنويع في المأكولات و التخفيف في وجبة العشاء و لا يمكن الغاءها و الالتزام بعدم الأكل بين الوجبات.
و الأهم هو عدم الحرمان من المأكولات المعهودة مثل الكسكسي و المقرونة و الأرز (منصوح بها في الغذاء)
التقليل من الملح و السكر منصوح
يمكنني مدكم بأكثر تفاصيل هذه الحمية التي مكنتني من انقاص 20كغ لمن يهمه الأمر
 
الرّجاء مدّنا بتفاصيل هذه الحمية ؟
عن تجربة أيضا أنصح بالأكل المنتظم يعني ثلاث مرات في نفس الأوقات يوميا مع مراعات التنويع في المأكولات و التخفيف في وجبة العشاء و لا يمكن الغاءها و الالتزام بعدم الأكل بين الوجبات.
و الأهم هو عدم الحرمان من المأكولات المعهودة مثل الكسكسي و المقرونة و الأرز (منصوح بها في الغذاء)
التقليل من الملح و السكر منصوح
يمكنني مدكم بأكثر تفاصيل هذه الحمية التي مكنتني من انقاص 20كغ لمن يهمه الأمر
 
أعلى