achraf abd
عضو نشيط
- إنضم
- 2 نوفمبر 2014
- المشاركات
- 161
- مستوى التفاعل
- 250
ما التوتر؟
يتبع ان شاء الله..
- نصاب بالتوتر حين يفوق الضغط قدرتنا الواعية على التكيف و التحمل.
- التوتر حقيقي، و هو يؤثر على الذهن و الجسد.
- التوتر يختلف عن الضغط.
- التوتر ليس مفيدا بالنسبة لنا.
- إننا نؤدي اعمالنا على أفضل وجه حين نواجه القدر المناسب من التوتر.
- كثيرًا ما تسهم المعتقدات و التوجهات التي طورناها على مدار عدة سنوات في الشعور بالتوتر في العمل أو في المنزل أو غيرها من المواقف.
- بصفة يومية، من المفيد أن نحظى بموقع سيطرة داخلي على صحتنا النفسية و على رفاهيتنا.
- الشعور بالتوتر على مدى القصير هو استجابة طبيعية للتعامل مع المواقف التي تنطوي على تهديد.
- الشعور بالتوتر على مدى طويل قد يؤدي الى الاصابة بمجموعة من الامراض البدنية و النفسية المختلفة، و يجب التعامل مع الشعور بالتوتر و عدم تجاهل الامر.
- عادة ما تثار استجابة التوتر حين تتعرض ذاتنا الى تهديد.
يتبع ان شاء الله..