1. كل المواضيع تعبّر عن رأي صاحبها فقط و ادارة المنتدى غير مسؤولة عن محتوياتها
    إستبعاد الملاحظة

الفيتامينات وفوائدها صحيا

الموضوع في 'أرشيف المنتدى العام' بواسطة The Joker, بتاريخ ‏16 نوفمبر 2006.

حالة الموضوع:
مغلق
  1. The Joker

    The Joker _^_

    إنضم إلينا في:
    ‏9 جويلية 2006
    المشاركات:
    9.049
    الإعجابات المتلقاة:
    2.016
      16-11-2006 20:20

    فيتامين ( A ) :

    ويوجد في : ( الجبنة ) و ( البيض ) و ( كبد البقر ) و ( الماعز ) و ( الجزر ) و ( السبانخ ) و ( الزبد ) و ( المشمش ) .

    وهو يفيد في تقوية البصر ، ويقي من حب الشباب والأمراض الجلدية ، ويعالج التجاعيد التي تظهر في الوجه عند تقدم السنة .

    فيتامين ( b2 ) :

    ويوجد في : ( الأرز ) و ( العدس ) و ( البيض ) و ( الجبن ) و ( الكبد ) .

    ويفيد المرأة أثناء الحمل والرضاعة .

    فيتامين ( b3 ) :

    ويوجد في : ( أسماك التونا ) و ( السلمون ) و ( الفول السوداني ) .

    ويفيد في تغذية البشرة والمحافظة عليها .

    فيتامين ( b5 ) :

    ويوجد في : ( البطاطس ) و ( الكاكائو ) و ( صفار البيض ) و ( الطماطم ) و (العدس).

    وفائدته أنه يحافظ على البشرة ويغذي الشعر ويجعله قويا ويغذي الأظافر ويجعلها لامعة وقوية .

    فيتامين ( b6 ) :

    ويوجد في : ( الأسماك ) و ( اللحوم ) و ( اللبن ) و ( صفار البيض ) و ( البطاطس ) و ( الأرز ) و ( الذرة ) .

    ومن الفواكه يوجد في : ( الموز ) .

    وهو يختص بالمرأة والفتاة ويفيد في حالة إنتفاخ الثديين وآلام الحيض .

    فيتامين ( E ) :

    ويوجد في : ( البندق ) و ( اللوز ) و ( الجوز ) و ( الفول ) و ( زيت الزيتون ) و ( الدقيق ) .

    ويفيد هذا الفيتامين في تقوية النشاط الجنسي .


    المصدر:موقع خاص.
     
  2. cherifmh

    cherifmh كبار الشخصيات

    إنضم إلينا في:
    ‏9 جوان 2006
    المشاركات:
    17.701
    الإعجابات المتلقاة:
    42.491
      16-11-2006 20:37
    المصدر:موقع خاص.

    lol

    merci comme meme
     
  3. The Joker

    The Joker _^_

    إنضم إلينا في:
    ‏9 جويلية 2006
    المشاركات:
    9.049
    الإعجابات المتلقاة:
    2.016
      16-11-2006 20:45
    LOL LOL LOL LOL LOL :kiss:
     
  4. ridha2010

    ridha2010 نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏30 نوفمبر 2005
    المشاركات:
    2.297
    الإعجابات المتلقاة:
    329
      16-11-2006 21:32
    merciiiiiiiiiii
     
  5. walicobra

    walicobra كبار الشخصيات

    إنضم إلينا في:
    ‏16 سبتمبر 2006
    المشاركات:
    3.189
    الإعجابات المتلقاة:
    728
      17-11-2006 14:02
    [​IMG]
     
  6. abou jed wajawhar

    abou jed wajawhar كبار الشخصيات

    إنضم إلينا في:
    ‏28 نوفمبر 2005
    المشاركات:
    2.329
    الإعجابات المتلقاة:
    222
      17-11-2006 15:22
    جزاك الله خير


    قبورنا تبنى و نحن ما تبنا فياليتنا تبنا قبل أن تبنى
     
حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...