لمدمني الحاسوب طرق رائعة لإزالت الإرهاق و هي سهلة

الموضوع في 'أرشيف أخبار عالم الكمبيوتر' بواسطة abbes-net, بتاريخ ‏28 أوت 2008.

  1. abbes-net

    abbes-net كبير مراقبي منتدى الكمبيوتر والانترنت طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏14 أكتوبر 2007
    المشاركات:
    8.666
    الإعجابات المتلقاة:
    30.725
      28-08-2008 09:36

    بسم الله الرحمان الرحيم
    [​IMG]
    اخواني أعضاء منتدى تونيزيا سات ... أحببت في هذا الوقت الذي يجلس الكثير مننا على حاسوبه لساعات وساعات بأن أهديكم موضوع سوف ينفعك بإذن الله في هذا المجال ، فكثير مننا يشعر بأن يده أو قدمه لا يستطيع تحريكها ، أو أن رقبته قد تشنّجت
    [​IMG]

    الموضوع هو عبارة عن تمارين بسيطة تقوم بعملها أثناء جلوسك الطويل على الحاسوب لأن الجلوس عليه بلا حراك قد يسبب أوجاع وتشنجات للعضلات وغيرها والله أعلم
    [​IMG]
    نبدأ الآن بالتمارين ... على بركة الله
    [​IMG][​IMG]

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    [​IMG]
    [​IMG]

    [​IMG]

    وهكذا سوف تكون عضلاتنا
    بكامل حيويتها بإذن الله...

    لا تنسو الردود

    :kiss::kiss:

     
    8 شخص معجب بهذا.
  2. titanium22

    titanium22 عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أفريل 2008
    المشاركات:
    85
    الإعجابات المتلقاة:
    41
      29-08-2008 12:50
    الله يرحم والديك
     
  3. محمد ياسين القرو

    محمد ياسين القرو عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏17 فيفري 2008
    المشاركات:
    1.235
    الإعجابات المتلقاة:
    150
      29-08-2008 13:45
    merci pour l'info
     
  4. bmsolly

    bmsolly عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏26 نوفمبر 2005
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    85
      29-08-2008 14:37
    جاري التّحميل
    looooool:bang::bang::bang:
     
  5. chikito

    chikito عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏1 فيفري 2008
    المشاركات:
    1.078
    الإعجابات المتلقاة:
    841
      04-09-2008 17:24
    taw nemchi ntesti fi jam3ia w akahaw
     
  6. nader_nader

    nader_nader عضو فعال

    إنضم إلينا في:
    ‏23 أوت 2008
    المشاركات:
    311
    الإعجابات المتلقاة:
    230
      04-09-2008 22:03
    merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
     
  7. zaidi121

    zaidi121 عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏28 أكتوبر 2006
    المشاركات:
    378
    الإعجابات المتلقاة:
    90
      07-09-2008 16:13
    entrainnement mte3 marathon hatha ???
    :bang::bang::bang:
     
  8. interpol11

    interpol11 عضو نشيط

    إنضم إلينا في:
    ‏21 أوت 2008
    المشاركات:
    133
    الإعجابات المتلقاة:
    37
      09-09-2008 19:20
    :besmellah1:

    merci mon ami
    :satelite:
     
  9. med-mrad

    med-mrad نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏19 جويلية 2008
    المشاركات:
    1.843
    الإعجابات المتلقاة:
    2.422
      09-09-2008 19:25
    جاري التّحميل!!!!!!!!!!!!!!!!!
     

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...