طلب ساعدوني على الانقطاع عن التدخين

Sunder 11

عضو مميز
إنضم
6 ديسمبر 2009
المشاركات
978
مستوى التفاعل
2.097
السلام. كرهت التدخين. كلالي فلوسي. صحتي مزالت سليمة لكن نتعب فيسع و عارف بش يجي نهار و يقتلني. لكن مانجمتش نبطل !! شي اقوى مني و اي مدخن سابق يفهمني ! اعطيوني اقتراحاتكم. حلول او طرق للانقطاع على هذه الآفة راني كرهتو غير الادمان !!
 
بطلو وتعذب شهر او شهرين
واربح حياتك من بعد
 
ابعد على الحاجات الي يعملو الاعصاب و لستراس
 
التعديل الأخير:
دمرنا الدخان زوز باكوات كل يوم فلوسي .؛.... صحتي

بالرغم إنو خالي حمادي و عمي رجب توفوا من الدخان ما نجمتش نبطل ونرجع

آاخخ من البطالة يا وخياني مترج و معدلات طيارة و إكسباريونس كبيرة مع الخواص حتى مع أكبر الشركات السعودية و نقدم مطالب مجرد الرد ما اردش عليك !
 
والله اخى وهم مابعده وهم انا كنت مدخن تقريبا 12 سنه والان بفضل الله ليا تقريبا مبطل 9 سنوات وللعلم كنت مدخن شرس ادخل تقريبا باكو فى اليوم قطعت التدخين جمله فرد مرة دون سابق اندار تعبت ياسر قريب سنه بعدها لاكن الان 100-100 ولا حاولت نرجع
 
اي مدخن سابق يفهمني

ادعى ربي ديما تو يبعدك عليه
تكيفت15 سنة تو عندى 5 سنوات من الانقطاع
 
حسب تجربتي المتواضعة حول توصلي الى الانقطاع عن التدخين بعد حوالي 30 سنة من التدخين الكثيف و المكثف...و بعيدا عن العزيمة و ما شابهها ..و الابتعاد عن المقهى و غيرها ..قبل أن أغوص في الموضوع فان مجرد تفكيرك في الانقطاع هي الخطوة الاساسية و النقطة المحورية و الهامة في الموضوع كله لأنه بدونها فالحديث عن ذلك هو مجرد هراء ووهم ..بداية فلنتفق على أن التدخين هو عبارة عن "عادة" و ليس "حشيشة " بمعنى أنه عادة أكثر منه حشيشة.. لأننا لو تغلبنا على العادة فالحشيشة سهلة جدا و في المتناول..لذا يجب التركيز على كيف نقضي على العادة..أولا :نحاول دوما و خاصة في الايام الاولى عدم الاستغناء عن " اللوبان أو الشوينقوم أو بتناول المكسرات " بحيث يكون الفم مشغولا أغلبية الوقت ..ثانيا : ان اللحظات القصوى و التي تحث الانسان على اشعال سيجارة دون تردد و في الحين هي (رغبة لا يمكن مقاومتها و هي محدودة بوقت قصير تعد بالثواني )ثواني معدودة ..و ان تغلبت عنها و مرت فسيعود الجسم و الرغبة الى حالته الطبيعية..و تكون قد انتصرت ..للعلم فقط أنني و رغم تقدمي النسبي في السن فبعد مرور سته أشهر عن انقطاعي عن التدخين زاد وزني 12 كغ..تمنياتي أنني قد أفدتك بتجربتي المتواضعة و التي مرت عنها سنوات عديدة..تحياتي
 
يلزمك برشا رجولية
آني بطلتو في 2011 قمت نهار أحد وحلفت عليه باليمين
وراس خويا وراس خويا حتى مالفلوس ولات عندي بالفايض ، ربحت برشا حاجات
وصحة بدن ونظافة الروح وقوة الشخصية وحتى من داري كانت تصبح جيفة
الحاصيلو الحمدلله الحمد لله فضل من ربي .
2باكوات يساوي 6000 فرنك ، ستيكة حليب كل يوم
6000 فرنك *30 يوم = 180دينار شهريا حق نهاين في نزل إنت والمرا
2160دينار في عام حق عمرة
 
ما أجمل هاته الردود تلامس فيها صدقا والله
 
عن تجربة أنا كنت نتكيف في زوز باكوات و أكثر و بطلتو توا عندي 5 سنوات
أول مرحلة فما حرابش تباع في الصيدلية توضع تحت اللسان تساعد في مرحلة أولى تبعد على الأصحاب المدخنين و ماعدش تمشي للقهوة تشرب برشا ماء و تمارس الرياضة بصفة يومية خاصة الهرولة
 
أعلى