ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟

الموضوع في 'الدروس الصحية' بواسطة waelbouchnak, بتاريخ ‏14 سبتمبر 2008.

0/5, 0 أصوات
  1. waelbouchnak

    waelbouchnak عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏16 جويلية 2008
    المشاركات:
    476
    الإعجابات المتلقاة:
    448
      14-09-2008 21:12
    :besmellah1:





    النظام الغذائي لشخص عادي في رمضان بتناول الطعام بإعتدال ودون إسراف يبدء


    بتمرتين ثم نصف كوب شوربة ثم طبق متوسط سلطة خضراء ثم قطعة صغيرة من اللحم


    أو الدجاج مسلوقة وأخيراً قليل من الأرز مع الخضر المطهي ثم فاكهة قليلة.

    ويمكن بعد ساعة تناول قطعة حلوى مع كوب شاى سكر قليل، وحتى السحور يمكن

    تناول


    كوب عصير أو خشاف أو منقوع عرقسوس أو خروب أو تمر وفي السحور يكتفي بقطعة


    جبن مع ربع رغيف وكوب زبادي قليل الدسم وقطعة خضر مثل: الخيار أو الطماطم


    ويمكن تناول كوب شاى بحليب.



    :hi2:​







    [​IMG] [​IMG]






     
    waelbouchnak, ‏14 سبتمبر 2008
    #1
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة التاريخ
ما العلاقة بين النظام الغذائي الأمثل وجيناتك الوراثية؟ ‏5 ديسمبر 2017
إذا تأخرت دورتك الشهرية...اتبعي هذا النظام الغذائي! ‏19 جانفي 2018
النظام الغذائي الأنسب لحمل صحي ‏3 أفريل 2018

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...