5 نصائح لتعيشي الطّمث في أحسن حال

الموضوع في 'الدروس الصحية' بواسطة onsanas, بتاريخ ‏15 سبتمبر 2008.

  1. onsanas

    onsanas مسؤول منتدى الإستشارات الطبية طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏13 ماي 2008
    المشاركات:
    8.353
    الإعجابات المتلقاة:
    10.358
      15-09-2008 13:23
    1- الطمث في بدايته يكون سبب للقلق
    اطمئني، ليس لك أن تقلقي
    لا تحاولي أن تكتمي الأمر فليس هنالك عيب أو أوساخ أو مرض.
    تكلّمي مع أمك أو أختك الكبرى، ستنصحانك.
    2- الدورة الشهرية للمرأة طولها 28 يوم في المعدل. لكي تعرفي تاريخ الطمث القادم، اكتبي التاريخ كل مرّة.
    مع العلم أنه بالنسبة للفتاة الصغيرة، الدورة تكون غالبا غير منتضمة.
    معدل بقاء النزيف هو من 3 إلى 7 أيام.
    لكي تحافضي على نضافة ملابسك احملي دائما معك حفاظات عند ذهابك إلى المدرسة أو المعهد.
    3- دم الحيض ليس متعفّن، لكن عند التقائه بالهواء تصبح له رائحة كريهة.
    اغسلي جيدا بالماء و بالمطهّرات.
    4- ليس لأنك في فترة الطّمث لا تمارسين نشاطك المعتاد، انك تستطيعين حتى ممارسة الرياضة و السباحة.
    تذكري فقط أن تغيري حفاظاتك قبل الرياضة.
    5- بعض النساء و البنات يشعرن بأوجاع في البطن أو أسفل الظهر في فترة الطمث
    هنالك أدوية براسيتامول أو ايبيبروفان و الأشياء السخنة على أسفل البطن تسكن الأوجاع.
    لا تستعملي الأسبرين وما شابهها في تمنع تخثّر الدم.

     
    1 person likes this.

  2. maraouirezki

    maraouirezki دكتور تونيزيا سات

    إنضم إلينا في:
    ‏1 سبتمبر 2007
    المشاركات:
    4.280
    الإعجابات المتلقاة:
    10.332
      15-09-2008 23:20
    نصائح قيمة أخي الدكتور كمال

    شكرا لوجودك بيننا و يترقب منك مواضيعك المميزة كالعادة
     
    1 person likes this.
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...