باش نجم نعوض الخبز ؟

الموضوع في 'الجمال والأناقة والموضة' بواسطة Alain_tunis, بتاريخ ‏31 أوت 2018.

  1. Alain_tunis

    Alain_tunis نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏26 فيفري 2010
    المشاركات:
    2.866
    الإعجابات المتلقاة:
    1.881
      31-08-2018 12:49
    السلام عليكم ، انا وزني زاد برشة في الفترة الاخيرة و حرت في امري ، بربي باش نجم نعوض الخبز في الماكلة ؟
     
    أعجب بهذه المشاركة amensta
  2. Kiyiya

    Kiyiya عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أكتوبر 2015
    المشاركات:
    1.209
    الإعجابات المتلقاة:
    1.950
      31-08-2018 16:26
    خبز السميد
     
  3. houcem.at

    houcem.at نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏29 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    3.402
    الإعجابات المتلقاة:
    6.717
      31-08-2018 16:52
    دجاج و سلايط و غلة و كان لازم خبز اشري ساعة ساعة خبز شعير و في الليل ماتاكلش برشة واعمل رياضة
     
  4. mohamed Aziz Marzouki

    mohamed Aziz Marzouki عضو فعال

    إنضم إلينا في:
    ‏20 مارس 2015
    المشاركات:
    302
    الإعجابات المتلقاة:
    167
      08-09-2018 22:24
    je perds un 1.5 kilo par semaine comme ca ;
    le petit déjeuner ; lait et grain d'or seulement
    dejeuner ; comme d'habitude
    diner ;
    demi plat et avant 17h
    avant de dormir ; yaourt naturel

    bonne chance
     
    eltunizino ،InVoKeR ،stan6487 و 2آخرون معجبون بهذا.
  5. MEDTRANS

    MEDTRANS نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏7 جانفي 2012
    المشاركات:
    1.613
    الإعجابات المتلقاة:
    1.577
      14-09-2018 11:54
    خبز نخالة ... ابعد على السميد والفرينة
     
  6. ioanoir

    ioanoir عضو مميّز بمنتدى الشغل

    إنضم إلينا في:
    ‏16 جوان 2014
    المشاركات:
    1.710
    الإعجابات المتلقاة:
    1.720
      14-09-2018 12:01
    تنجم تكل الخبز ، لكن قلل من الكمية
    و الأفضل تجنبه في العشاء
    ---
    أفضل شئ
    فطور الصباح : حليب + شوفان + عسل + موز أفضل خيار أو توست بعضام و الجبن
    الغداء : وجبة عادية ، لكن حاول تقلقل الكمية لو كنت تعمل في مهنة لا تتطلب حركة كبيرة مثل مبرمج ،
    العشاء : يغرطة و غلة
     
  7. amensta

    amensta عضو مميز في منتدى السياحة عضو قيم

    إنضم إلينا في:
    ‏11 مارس 2013
    المشاركات:
    1.909
    الإعجابات المتلقاة:
    5.847
      14-09-2018 14:27
    عملت régime الفترة الأخيرة و فرحان بيه علخر!!
    bon الفترة الأخيرة يعني عندي جمعة!!!
    صباح كما قال خونا قهوة كحلة نص مغرفة صغيرة سكر و grain d'or
    عند لول نص صحن روز أبيض و tranche إسكالوب
    العشاء مع 19h صحفة شوربة و إلا سلطة و tranche إسكالوب!!
    نقصت 2 kg في جمعة!!!
    حاجة أخرى عندي نهار توا ملي شريت بسكلات نعمل بيها دورة باهية في الليل!! نتصور بش نزيد ننقص!!!
     
    Majdi94 ،stan6487 و Alain_tunis معجبون بهذا.
  8. amensta

    amensta عضو مميز في منتدى السياحة عضو قيم

    إنضم إلينا في:
    ‏11 مارس 2013
    المشاركات:
    1.909
    الإعجابات المتلقاة:
    5.847
      14-09-2018 14:30
    حاجة أخرى , آخر مرة كليت فيها خبز نهرت الأحد إلي فات!!!
    مذابيك الخبز ناحيه جملة و عوضوا بلروز!!!
    و اشرب برشة ماء!! وين تحس روحك جعت اشرب ماء !! أنا وليت نوصل دبوزة و نص في النهار متع 1,5 لتر!!!
     
    Majdi94 و Alain_tunis معجبون بهذا.
  9. KONTESSA

    KONTESSA عضو جديد

    إنضم إلينا في:
    ‏4 نوفمبر 2011
    المشاركات:
    42
    الإعجابات المتلقاة:
    290
      14-10-2018 02:10
    أصبحت السمنة من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً في جميع دول العالم، فهي تتسبب بالكثير من الأمراض الخطيرة و المزمنة إذا ما تم التخلص منها سريعاً، فهي المسبب الأول لأمراض ارتفاع الضغط والسكر والتهابات المفاصل الروماتزمية، إضافة إلى أمراض القلب و الجلطات و تصلب الشرايين و غيرها، لذا يتسابق الجميع لعمل الرجيم وبرامج التنحيف القاسية للحد من هذه المشكلة بفترة قياسية، ومن أهم البدائل التي يمكن تناولها هو خبز خاص للرجيم، لذلك سنقوم بتقديم معلومات وافية عن ما يمكن تناوله من الخبز لكي يكون بديل الخبز المتعارف عليه.
    الخبز هو غذاء مكمل لأي وجبة سواء في الإفطار أو الغداء أو العشاء، وهذا هو السبب في أنه من الصعب كثيرا التخلي عنه، و لأن النظام الغذائي هو الذي يعكس لياقتك البدنية، فيجب عليك أن تقومي ببعض التضحيات حتى لو اضطررت للتخلي عن الخبز الأبيض، ولذلك نقدم لك بعض أنواع الخبز التي يمكن أن تكون بمثابة بدائل للخبز الأبيض.
    - خبز النخالة
    - خبز الشوفان

    - الخبز الأسمر
    - خبز الشعير
    أما إذا أردتي بدائل غير الخبز بأنواعه فهناك الأرز,البطاطا,الخضروات,السلطة,وطبعا دون أن ننسى رياضة المشي فهي صحية بدرجة كبيرة ومناسبة للنحافة بطريقة طبيعية
     
    أعجب بهذه المشاركة stan6487
  10. HaythamCaspr

    HaythamCaspr نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏4 نوفمبر 2011
    المشاركات:
    5.725
    الإعجابات المتلقاة:
    10.823
      14-10-2018 02:18
    ناس تحب تنقص في الوزن و انا نحب نزيد، الطبيب قالي هذاكا ميزانك بالضبط اما شخصيا نحس شاهيتي مسكره عالماكله؟
     

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...