باش نجم نعوض الخبز ؟

الموضوع في 'الجمال والأناقة والموضة' بواسطة Alain_tunis, بتاريخ ‏31 أوت 2018.

  1. Alain_tunis

    Alain_tunis نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏26 فيفري 2010
    المشاركات:
    2.858
    الإعجابات المتلقاة:
    1.873
      31-08-2018 12:49
    السلام عليكم ، انا وزني زاد برشة في الفترة الاخيرة و حرت في امري ، بربي باش نجم نعوض الخبز في الماكلة ؟
     
    أعجب بهذه المشاركة amensta
  2. Kiyiya

    Kiyiya عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أكتوبر 2015
    المشاركات:
    1.139
    الإعجابات المتلقاة:
    1.856
      31-08-2018 16:26
    خبز السميد
     
  3. houcem.at

    houcem.at عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏29 ديسمبر 2014
    المشاركات:
    3.127
    الإعجابات المتلقاة:
    5.998
      31-08-2018 16:52
    دجاج و سلايط و غلة و كان لازم خبز اشري ساعة ساعة خبز شعير و في الليل ماتاكلش برشة واعمل رياضة
     
  4. mohamed Aziz Marzouki

    mohamed Aziz Marzouki عضو فعال

    إنضم إلينا في:
    ‏20 مارس 2015
    المشاركات:
    300
    الإعجابات المتلقاة:
    162
      08-09-2018 22:24
    je perds un 1.5 kilo par semaine comme ca ;
    le petit déjeuner ; lait et grain d'or seulement
    dejeuner ; comme d'habitude
    diner ;
    demi plat et avant 17h
    avant de dormir ; yaourt naturel

    bonne chance
     
    أعجب بهذه المشاركة amensta
  5. MEDTRANS

    MEDTRANS نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏7 جانفي 2012
    المشاركات:
    1.543
    الإعجابات المتلقاة:
    1.487
      14-09-2018 11:54
    خبز نخالة ... ابعد على السميد والفرينة
     
  6. ioanoir

    ioanoir عضو مميّز بمنتدى الشغل

    إنضم إلينا في:
    ‏16 جوان 2014
    المشاركات:
    1.491
    الإعجابات المتلقاة:
    1.414
      14-09-2018 12:01
    تنجم تكل الخبز ، لكن قلل من الكمية
    و الأفضل تجنبه في العشاء
    ---
    أفضل شئ
    فطور الصباح : حليب + شوفان + عسل + موز أفضل خيار أو توست بعضام و الجبن
    الغداء : وجبة عادية ، لكن حاول تقلقل الكمية لو كنت تعمل في مهنة لا تتطلب حركة كبيرة مثل مبرمج ،
    العشاء : يغرطة و غلة
     
  7. amensta

    amensta عضو مميز عضو قيم

    إنضم إلينا في:
    ‏11 مارس 2013
    المشاركات:
    1.433
    الإعجابات المتلقاة:
    4.602
      14-09-2018 14:27
    عملت régime الفترة الأخيرة و فرحان بيه علخر!!
    bon الفترة الأخيرة يعني عندي جمعة!!!
    صباح كما قال خونا قهوة كحلة نص مغرفة صغيرة سكر و grain d'or
    عند لول نص صحن روز أبيض و tranche إسكالوب
    العشاء مع 19h صحفة شوربة و إلا سلطة و tranche إسكالوب!!
    نقصت 2 kg في جمعة!!!
    حاجة أخرى عندي نهار توا ملي شريت بسكلات نعمل بيها دورة باهية في الليل!! نتصور بش نزيد ننقص!!!
     
    أعجب بهذه المشاركة Alain_tunis
  8. amensta

    amensta عضو مميز عضو قيم

    إنضم إلينا في:
    ‏11 مارس 2013
    المشاركات:
    1.433
    الإعجابات المتلقاة:
    4.602
      14-09-2018 14:30
    حاجة أخرى , آخر مرة كليت فيها خبز نهرت الأحد إلي فات!!!
    مذابيك الخبز ناحيه جملة و عوضوا بلروز!!!
    و اشرب برشة ماء!! وين تحس روحك جعت اشرب ماء !! أنا وليت نوصل دبوزة و نص في النهار متع 1,5 لتر!!!
     
    أعجب بهذه المشاركة Alain_tunis

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...