طلب ترك التدخين

Saifademy

عضو جديد
إنضم
8 ديسمبر 2018
المشاركات
22
مستوى التفاعل
30
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته​
من يعرف طريقة مجربة لترك التدخين؟
(أدخن بين 15 و 20 سيجارة في اليوم)
لا أرغب في استعمال اللاصقات أو السيجارة الإلكترونية
و شكرا
 
الاقلاع مش بدوايات
بالعزيمة
اذا حبيت تقلع عن شئ و اتخذت قرار نهائي ما عليك كان الاقلاع
و مهياش مربوطة بوقت
فقط اضافة تعاونك حاول تبتعد على المدخنين
و مارس الرياضة
المهم نفسك تكون قوية
حط التدخين اشبه بسلاح موجه لنفسك و انت من تظغط على الزناد
و تخيل انك لو دخنت ظغطت كل مرة اكثر لتنطلق الرصاصة و تصيبك
فهل ستفعل منتصورش
الحكاية لكل في المخ

 
الاقلاع مش بدوايات
بالعزيمة
اذا حبيت تقلع عن شئ و اتخت قرار نهائي ما عليك كان الاقلاع
و مهياش مربوطة بوقت
فقط اضافة تعاونك حاول تبتعد على المدخنين
و مارس الرياضة
المهم نفسك تكون قوية
حط التدخين اشبه بسلاح موجه لنفسك و انت من تظغط على الزناد
و تخيل انك لو دخنت ظغطت كل مرة اكثر لتنطلق الرصاصة و تصيبك
فهل ستفعل منتصورش
الحكاية لكل في المخ


شكرا على التفاعل أخي ، كلامك صحيح خاصة و أنني قمت بعدة محاولات و لم أنجح في ذلك و مع ذلك فإن الرغبة موجودة لكن العزيمة ضعيفة ، لذلك سألت عمن لهم تجربة في الموضوع ، ربما نستفيد أكثر
 
شكرا على التفاعل أخي ، كلامك صحيح خاصة و أنني قمت بعدة محاولات و لم أنجح في ذلك و مع ذلك فإن الرغبة موجودة لكن العزيمة ضعيفة ، لذلك سألت عمن لهم تجربة في الموضوع ، ربما نستفيد أكثر



و برى فشلت و حتى لو اقلعت لفترة قصير
نهار نهارين ثلاثة ابدى هكاكا
نقص بشوية
كل نهار نجمت تبطل فيه ظاهرلي الدنيا ما وقفتش بيك و بقيت حي
و نجمت تقلع ابقى حاول
باز بش تنجح
حاول تنقص كل يوم بزوز سواقر ليوم تتكيف
20 غدوة 18 كل يوم كي تجي تشري نقص زوز
و باعد في الفترة اللي تتكيف فيها
مثال في عوض نصف ساعة مثال كل ساعة
تو تنجم
شوية عزيمة و تو تنجح
اللي بطلوه مش خير منك في شئ
 

كاينك حاضر ، عملت برنامج و بديت نقص بالزوز سواڨر حتى وصلت ندخن في أربعة و ما نحكيلكش على الأرق و الفراغ ، لكن مع الأسف رجعت بالعكس مع الذهاب للمقهى و المشاكل اليومية تنسي الإنسان في أهدافه أحيانا ، ربي يبارك فيك على النصيحة و أكيد أضفت لي حاجة بتشجيعك
 
التعديل الأخير:
مفماش طريقة سحرية باش تبطلو كان إلعزيمة وتذكر ديما إلي ماعندو حتى فايدة
 
أعلى