اعشقي جسمك اليـــــــــــــــــــوم...

الموضوع في 'الجمال والأناقة والموضة' بواسطة walicobra, بتاريخ ‏1 ديسمبر 2006.

حالة الموضوع:
مغلق
  1. walicobra

    walicobra كبار الشخصيات

    إنضم إلينا في:
    ‏16 سبتمبر 2006
    المشاركات:
    3.189
    الإعجابات المتلقاة:
    728
      01-12-2006 14:25
    إعشقي جسمك اليوم !

    إذا أردت الشعور بالرضى عن جسمك دون التأفف أمام المرآة في كل صباح , جربي هذه التفنيات السهلة ذات النتائج المضمونة .


    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    أكثري من حوافزك :
    إذا كنت مقتنعة أن تغيير شكل جسمك هو السبيل الوحيد لكي تشعري بثقة أكبر في نفسك بالشكل الذي
    تريدينه , ولكن من دون التركيز على ذلك بشكل مهووس . تخيلي نفسك مثلا بذلك الجسم الذي تحلمين
    برؤيته في المرآة . تخيلي ما سيقوله الناس لك عند تحقيق هدفك , أو ما ستقولينه أنت لنفسك على الأقل .
    تخيلي الوقت الذي تحققين فيه هدفك ابتكري حقيقة وهمية لنفسك وتخيلي نفسك و أنت موجودة فيها فعلا .
    وأخيرا , حضري نفسك للتضحيات التي تحتاجين إلى القيام بها لبلوغ تلك الأهداف سواء تمثل ذلك في ممارسة
    المزيد من التمارين أو الأمتناع عن بعض أنواع الطعام .
    اعترفي أن هناك بعض الجهد الواجب بذله للحصول على النتائج المنشودة .
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    اعتمدي الموقف الصحي :
    كلما شعرت بالإيجابية أو السلبية تجاه جسمك , دوني ذلك في مفكرتك .
    حاولي التعرف إلى أي شيء يسبب لك أيا من الشعورين . ركزي بعدها على الأمور التي تولد الشعور الإيجابي
    وحاولي تغيير الأشياء التي تفضي إلى شعور سلبي . توقفي مثلا عن شراء الثياب مع صديقاتك إذا كنت تقارنين نفسك بهن في غرف القياسات . دربي نفسك على اتخاذ مواقف إيجابية تجاه جسمك .
    أنظري دوما إلى الأشياء الجميلة التي فيك وحاولي التركيز عليها , واشتري من الملابس والإكــسسوارات مايبرز نقاط جمالك .


    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


    حافظي على الموقف الإيجابي :
    تذكري دوما الأوقات التي شعرت فيها بالرضى عن نفسك وحاولي ربطها بشيء ملموس في الوقت الحاضر . فحين تركزين مثلا على ذكريات سعيدة , إعتمدي حركة معينة لا تقومين بها عادة ( مثل حك طرف الإبهام ) .
    كرري هذه العملية غالبا بحيث يصبح الأمران مترابطين فعلا مع بعضهما . كما يعتبر الصوت والرائحة وسيلتين مهمتين لاستعادة الذكريات , ولذلك حاولي استعمال عطر معين أو قطعة موسيقية معينة .
    وكلما وجدت أنك تتخذين موقفا سلبيا تجاه جسمك , استعيدي تلك الرائحة أو الموسيقى أو الحركة لتذكير نفسك بالموقف الإيجابي .

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    • إذا كنت رومنسية :
    • إبحثي عن العطور المستخلصة من الورود في أساسها والمطعمة بنغمات شرقية .
    • إذا كنت متميزة :
    • إختاري عطور أنيقة وشفافة تجمع ما بين الورود والعطور القبرصية والحمضية المنعشة .
    • إذا كنت شابة عصرية :
    • إبحثي عن عطور مرحة وجريئة رغم بساطتها .
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    نصائح سريعة :

    • إحفظي قوارير العطر في مكان داكن وجاف بعيدا عن الرطوبة وأشعة الشمس المباشرة .
    • للشعور بالانتعاش ضعي ماء التواليت في الثلاجة واستخدميه عندما يكون الطقس حارا .
    • في فصل الشتاء فضلي العطور البارزة المستخلصة من المسك والعنبر والصندل والبهارات كالعطور الشرقية مثلا واستخدميها في الأمسيات والسهرات المميزة .
    • في الصباح اعتمدي العطور الخفيفة والناعمة التي تع** النظافة والشعور بالانتعاش حتى لاتزعجي أصدقائك في العمل أو في مقاعد الدراسة .
    • جربي العطر الجديد في المحلات التجارية على الورقة المخصصة لذلك وإذا اعجبك ضعي القليل منه عند الرسغ وبعد مرور نصف ساعة من الوقت تنشقي العطر من جديد فإذا أعجبك وشعرت بإنجذاب قوي نحوه وكأنه جزء لايتجزأ منك اشتريه ولا تستشيري أحدا حوله لأن إحساسك خير دليل .

    مع تحياتي ..
     

حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...