• كل المواضيع تعبّر عن رأي صاحبها فقط و ادارة المنتدى غير مسؤولة عن محتوياتها

الFitness والتونسي ورياضات أخرى أقل شعبية

researcher of truth

نجم المنتدى
إنضم
9 فيفري 2017
المشاركات
1.815
مستوى التفاعل
2.200
الكلنا نعرفو اللي التونسي يحب يمارس رياضة كرة القدم كنشاط رياضي أساسي وبعض الرياضات القتالية كيف el karaté وkung-fu و kick boxing لكن هل التونسي يحب يعمل نشاط بدني الهدف منو تقوية بدنو على مدة طويلة مش على فترة محدودة قبل الصيف بشهرين ولا ثلاثة بش يفيس في البحر ( مانحكيوش على اللي عندهم des compétitions هذاكم حالة خاصة ) يعني هل فما من التوانسة شكون يحط في مخو هدف يحب يوصلو هذا من الرياضات (Fitness بكل أنواعو) à long terme مش à court terme كيما برشا من الناس وهل فما من التوانسة شكون يخرج عن المألوف في حكاية Fitness ويتبع نوع آخر أقل شعبية غير Musculation dans une salle de sport
كيف رياضة Calisthenics (Streetworkout-
bodyweight workout) اللي هو قريب نوعا ما للGymnastique


1061882


ولا كيف Gymnastique (نقصد بالطبيعة ال Gymnastique متاع الرجال مش متاع البنات اللي يعتمد على أكثر قوة من gymnastique متاع النساء) وهذي صعيب بش واحد يبداها كي يكبر في ،الرياضة هذي من نورمالمون يبداها الواحد كي يكون عمرو صغير في حدود 8-9 سنين


1061880



ولا كيف Parkour (freerunning) اللي فيه نوع من الاستعراض أكثر من القوة وينجم يعتبر كCardio زادة على خاطر فيه برشا حركات هوائية


1061879


ولا كيف Breakdance(bboying) اللي فيه نوع الاستعراض زادة وتعتبر فن ورياضة في نفس الوقت ومرتبطة بثقافة الHiphop


1061881


فما من الرياضات هذي اللي بدات تنقرض بطبيعتها في العالم الكل كيف الbreakdance وفما اللي أصلاً ماتنجمش تنقرض على الأقل في الوقت الحالي على خاطرها رياضة مدرجة في الألعاب الاولمبية كيف الgymnatique وفما رياضات ماشية وتزيد تتشهر في العالم الكل وهي تعتبر رياضات ناشئة كيف Calisthenics و الParkour



هل أن التونسي مغروم بنوع من هذه الأنواع ولا يتبع في ماهو منتشر أكثر في المجتمع متاعو بدافع التقليد و"الفيس " وحسب أم أنو الرياضة اللي يمارس فيها عندها أثر في حياتو جسديا ونفسيا وممكن حتى ذهنيا ؟

 

المرفقات

  • parkour.jpg
    parkour.jpg
    133,7 KB · المشاهدات: 263
  • 6136e03417fc755182a0d23983447926.jpg
    6136e03417fc755182a0d23983447926.jpg
    59 KB · المشاهدات: 265
  • hqdefault (2).jpg
    hqdefault (2).jpg
    27,4 KB · المشاهدات: 256
  • Muscle-up-1024x576.jpg
    Muscle-up-1024x576.jpg
    114,6 KB · المشاهدات: 273
التعديل الأخير:

ramzikarimas

قلم مميّز بالمنتدى العام
عضو قيم
إنضم
16 ديسمبر 2010
المشاركات
4.316
مستوى التفاعل
14.701
ال fitness
20% رياضة و 80% ريجيم غذائي.
لكن أغلب التوانسا مينجموش يستغناو على "صحن الكسكسي والمقرونة"
لأنه أرخص و اسهل ماكلة هي العجين
الأكل الصحي يتكلف، تحبله وقت، و ما يشبعش، و ليس بنين برشة مثل المقلي ...
طبعا برشة المان يتعقدوا لما يشوفوا واحد يضرب في صحن مقرونة صانصة أو صالصة عليها كعبات بطاطا و معاها شطر خبزة....
 
التعديل الأخير:

ماهر1991

كبار الشخصيات
إنضم
25 نوفمبر 2008
المشاركات
35.257
مستوى التفاعل
100.524
الحق نبهت في بنات زادة ولات تعمل الرياضة في صلات السبور، تو قلنا الذكر من حقو يستعرض عضلاتو أما الأنثى أش عندها ما تستعرض؟ اللهم تعمل ف السبور خوفا من السمنة و الحفاظ على جسم رشيق و تزيد علهم لباس رياضي ضيق يجي قد قد يجلب إنتباه الذكور.
 

ImNotHereToSatisfyYou

عضو
عضو قيم
إنضم
7 فيفري 2019
المشاركات
4.717
مستوى التفاعل
15.100
لأنه أرخص و اسهل ماكلة هي العجين
الأكل الصحي يتكلف، تحبله وقت، و ما يشبعش، و ليس بنين برشة مثل المقلي ...
طبعا برشة المان يتعقدوا لما يشوفوا واحد يضرب في صحن مقرونة صانصة أو صالصة عليها كعبات بطاطا و معاها شطر خبزة....
ونزيدك ما أكثر
في الغرب اللحم عندهم كيف الخبز عندنا، يعني حتى الفقير يقدر عليه
في تونس اللحم (حتى دجاج الحاكم الناتن) أصبح كماليات

بالنسبة لحكاية الرياضة بما أني رياضي منذ 15 سنة توا الحمد الله (كما الأجسام) نجم نأكد حكاية أنو منذ شهر أفريل تبدى قاعات الرياضة تملى وتفرغ بجماعة شهر ولا زوز قبل الصيف في بالو باش يولي " بدن " ويبدا يسأل فيك على البروتين والمكملات الغذائية ويتصدم كيف نقلو " عمري لا إستعملهم ومانيش باش نستعملهم "

جهل كبير بالثقافة الرياضية يخليه يخسر عليك كان حديث التراكن متع " أكيد راهو يستعمل في المكلمات الغذائية غير ما يحبش يقول "، كأنو سر من أسرار علم الذرة ولا كأني نكذب عليه بالعاني باش ما يوليش هو بيدو " بدن "

وكيف تقلو " حسن ماكلتك ونظام الحياة متعك توا يتحسن بدنك آليا مع مرور الوقت " تحسوا موش مصدقك وأكيد فما " سر " كبير ورى أنك وصلت لهاك البنية الجسدية هذيك


بالنسبة لإختيار التونسي لبعض الرياضات بعينهم هو " التفشفيش " لا غير، خاصة خاصة خاصة ونجم نأكدها مرض ما يسمى " جسم لاعب الفتنس " ويبدى يقلك ما نحبش نولي " منفوخ " كيف هاك بطل العالم وكأنها الحكاية مربوطة " بالشهوة " أو تلك السهولة متع أنك تولي ولا ما توليش

جهل كبير جدا في هذا الميدان بالذات ولمسته شخصيا
 

researcher of truth

نجم المنتدى
إنضم
9 فيفري 2017
المشاركات
1.815
مستوى التفاعل
2.200
ال fitness
20% رياضة و 80% ريجيم غذائي.
لكن أغلب التوانسا مينجموش يستغناو على "صحن الكسكسي والمقرونة"

مش بالضبط ،على خاطر أنت والهدف متاعك يكون طبيعة الظوابط اللي تساهم في تحقيق الهدف هذا ،فما شكون الهدف متاعو بش يخسر في الميزان (ينقص من الدهون في بدنو) لهنا الرجيم يكون أهم نوعا ما لكن لازم يعمل Cardio كبداية ومبعد ينجم يعمل des exercices de résistance بش يقوي بيها بدنو وفي نفس الوقت يحرق سعرات حرارية وهذا بالوقت يساهم بش ينقصلو من الدهون (على خاطر فما برشا من الناس في بالهم اللي وحدو الCardio يحرق السعرات الحرارية )
وفما اللي الهدف متاعو يزيد في الميزان متاعو (يعني يزيد من الكتلة العضلية masse musculaire ) وهذا يتطلب ثلاثة حاجات أساسية أولها entraînement على قلت أولها Entraînement على خاطر بلاش Entraînement بالماكلة أكاهو حتى ولو كانت صحية ماكش بش تزيد برشا عضلات وفي الغالب بش تزيد دهون مش عضلات ،ثاني حاجة بالطبيعة الماكلة الصحية المتوازنة المتكونة (يعني لازم تلبي احتياج بدنك من البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية ) وثالث حاجة الراحة (نقصد بيه لهنا النوم الكافي وينصح العلماء أنو الانسان لازم على الأقل يرقد 8 سوايع لكن ماهيش قاعدة على الناس الكل فما شكون عادي يرقد أقل من هذا ونورمال ) الراحة وظيفتها هي الاستشفاء العضلي يعني في وقت الراحة العضلات ترجع تبني روحها على خاطر في مرحلة entraînement مرت بما يشبه التمزقات في الألياف العضلية

وفما شكون الهدف الأساسي من الFitness هو وقوية العضلات متاعو وهذا يكون عامل الماكلة (régime alimentaire -diet) أقل أقل أهمية من شكون الهدف متاعو زيادة الكتلة العضلية على خاطر كان هو عندو déjà كتلة عضلية لابأس بها ينجم يخدم على performance و الEndurance أكثر من أنو يزيد الكتلة العضلية متاعو وهذا في الأغلب مش العباد الكل تتريني الهدف هذا في الأغلب الناس اللي تحب توصل لمهارات معينة خاصة شكون عندو أهداف في الCalisthenics ولا يحب يوصل لمستوى مبتدئ في gymnastique والمهارات هذي كيف الوقوف على اليدين (handstand ) ولا Planche ولا Muscle-up - font lever -back lever - dragon flag
...- one arm pullup - human flag

وفما أهداف أخرى زادة كل هدف عندو الضوابط متاعو الخاصة بيه
 

ahmedkolsi

نجم المنتدى
إنضم
26 ديسمبر 2007
المشاركات
6.201
مستوى التفاعل
13.817
ثمة اقبال كبير صحيح و تغير في العقلية ، لكن الرياضة و وخاصة بناء الاجسام تحبلها وقت و جهد و برشة فلوس.....
اهي الرياضة الحاجة الوحيدة الي مفيهاش قصة عربي او اختصار و الزلقة بفلقة ....
 

ImNotHereToSatisfyYou

عضو
عضو قيم
إنضم
7 فيفري 2019
المشاركات
4.717
مستوى التفاعل
15.100
الحق نبهت في بنات زادة ولات تعمل الرياضة في صلات السبور، تو قلنا الذكر من حقو يستعرض عضلاتو أما الأنثى أش عندها ما تستعرض؟ اللهم تعمل ف السبور خوفا من السمنة و الحفاظ على جسم رشيق و تزيد علهم لباس رياضي ضيق يجي قد قد يجلب إنتباه الذكور.
هذي بيديها نجم نحل بخصوصها موضوع كامل

صدقني أمس بركة في العشية في قاعة الرياضة توجد فتاة (صحبة زميليها زوز شباب) يتدربوا مع بعضهم، لقيتها تخدم في تمرين بالغالط

سألتها وقلتلها شنوا العضلة المستهدفة إلي تخدم فيها؟ طبعا ما فهمتش سؤالي، زيد وضحتلها شنوا بالضبط إلي تخدم فيه توا، وكيفاش لازمك كل تمرين تعرف شنوا العضلة إلي يستهدفها، فهمتها إلي طريقة تأدية ذلك التمرين غالط

مبعد شرحتلي سبب ذلك التمرين وأنو العضلة المستهدفة متعها ما تنجمش تخدمها على ماكينة موجودة في الصالة لأنو فيها أولاد والوضعية هذيك ما ترتاحش فيها، قلتلها راني متفهم الكلام إلي تحكي فيه لكل وجيت باش نقلها ماهو إلبس لباس فضفاض ومستور توا تخدم أي تمرين بدون حرج وتراجعت في آخر لحظة (آش لز حمة يغني)

الأهداف متاعهم ما نحبش نتدخل فيها لأنو فما حصص نسائية " صافي " ينجمو يتدربوا معاهم، يقول القايل علاش يجو مع حصص الذكورة :D
 

researcher of truth

نجم المنتدى
إنضم
9 فيفري 2017
المشاركات
1.815
مستوى التفاعل
2.200
ثمة اقبال كبير صحيح و تغير في العقلية ، لكن الرياضة و وخاصة بناء الاجسام تحبلها وقت و جهد و برشة فلوس.....
اهي الرياضة الحاجة الوحيدة الي مفيهاش قصة عربي او اختصار و الزلقة بفلقة ....

مش بالضرورة تحتاج برشا فلوس الا مايكون الهدف متاعك الدخول في مسابقات لكن كان تعمل من الرياضة هواية أو Style de vie مش بالضرورة تصرف برشا فلوس وفما رياضات في Fitness تقريبا ما يتطلبوش فلوس جملة يعني يكفي تاكل ماكلة صحية عادية من غير مكملات مثال عدم بسيسة درع زيت زيتونة ... وتعمل entraînement في الدار بوزن جسمك أكاهو كيف pushups -pullups -dips- plank ...
 
التعديل الأخير:

researcher of truth

نجم المنتدى
إنضم
9 فيفري 2017
المشاركات
1.815
مستوى التفاعل
2.200
جهل كبير بالثقافة الرياضية يخليه يخسر عليك كان حديث التراكن متع " أكيد راهو يستعمل في المكلمات الغذائية غير ما يحبش يقول "، كأنو سر من أسرار علم الذرة ولا كأني نكذب عليه بالعاني باش ما يوليش هو بيدو " بدن "

وكيف تقلو " حسن ماكلتك ونظام الحياة متعك توا يتحسن بدنك آليا مع مرور الوقت " تحسوا موش مصدقك وأكيد فما " سر " كبير ورى أنك وصلت لهاك البنية الجسدية هذيك

مش حكاية مكملات غذائية هما يقصدو منشطات (steoroids ) على خاطر برشا عباد مايعرفوش يفرقو بين المكملات الغذائية وبين المنشطات
تو واحد كيف ما هما مثال زعما ماهوش مستعمل Streoids باين علخر اللي هو مستعملو ،بدن الإنسان naturellement مايوصلش المستوى هذاكا (كتلة عضلية كبيرة وفي نفس الوقت بدنو شايح من الدهون يعني بين5 و10% دهون) حتى لو كان نوعية جينيتو ممتازة
1062071


وحتى هذا كيف كيف

1062072
 

المرفقات

  • main-qimg-db6c98fb290102d45bda8a9f03791bed.jpeg
    main-qimg-db6c98fb290102d45bda8a9f03791bed.jpeg
    72,2 KB · المشاهدات: 196
  • bodybuilder-workout-681x1024.jpg
    bodybuilder-workout-681x1024.jpg
    177,8 KB · المشاهدات: 198
التعديل الأخير:
أعلى