كافيتيريا المنتدى الطبــي : دائما في القلب


1006488




1092895




766928

كافيتيريا
المنتدى الطبــي
766928

fslh.png

766928

كافيتيريا المنتدى الطبــي
766928



psj5.gif



31ez.png


تحية من القلب في اليوم العالمي للقلب . :kiss:
«قلبي... قلبك»... شعار اليوم العالمي للقلب 2019 .

Mon Coeur, Votre Coeur
MY HEART، YOUR HEART

1601828874239.png


و نحن نحتفل باليوم العالمي للقلب اليوم 29 سبتمبر 2019 ، أفتتح على بركة الله هذا الموضوع الثقافي الترفيهي الصحي من القلب الى القلب المفتوح للجميع ( تقريبا :sm-laugh: ).

هذا الموضوع يهتم بكل ماهو علمي طبي صحي دون تسطيح للموضوع . :sm-victory:
هذا الموضوع يهتم بكل ماهو اجتماعي ثقافي دون وجع للقلب . :sm-victory:
هذا الموضوع لا يهتم بما هو تحليل رياضي و سياسي بما فيه من وجع للقلب . :sm-victory:
هذا الموضوع يهتم بكل ماهو دردشة أصدقاء من القلب الى القلب . :sm-victory:



1601682396823.png

اليوم العالمي للقلب 2020





شعار يوم القلب العالمي 2020 هو "استخدم القلب للتغلب على أمراض القلب والأوعية الدموية".
«Utiliser le cœur pour vaincre les maladies cardiovasculaires».





اليوم العالمي للقلب شعار سنة 2021

شعار هذا العام : use to connect
utilise - le pour se connecterاستخدمه للتواصل .

1633081792496.png







196-140254-whatsapp-image-2023-09-29-at-1.02.29-pm.jpeg



TSAT_2016_s.png




قوانين كافيتيريا المنتدى الطبــي الرجاءالإلتزام بها :

1- يمنع مشاركة الأعضاء الجدد . :no:

2 - تمنع مشاركات السبام . :lol:
3- يمنع منعا باتا التعدي على الدين الإسلامي الحنيف
. :sword:
4 - يمنع استخدام الألفاظ غير الأخلاقية . :angry:
5- يمنع تجاوز قوانين المنتدى الطبي ( في المنتدى الطبي طبعا :laugh: ).

و أي مخالف سيجد نفسه دون قلب . :wink:



1092894


مع فائق عبارات الاحترام والتقدير للجميع








TSAT_2016_s.png
TSAT_2016_s.png
TSAT_2016_s.png








1092897



psj5.gif


1611446120436.png

1612945929892.png


1613555675340.png



j2l4.gif

mc7e.gif

 
التعديل الأخير:
مساؤكم سعاده وان شاء الله عام ننعمةا فيه بشوي صحه آمين يارب
 
 
هل تعلم ؟

• ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻹﺟﻬﺎﺩ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲّ ﻭﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲّ ﻣﻦ ﺃﺣﺪ ﻣﺴﺒﺒّﺎﺕ ﺍﻹﺳﻬﺎﻝ.
• ﻳﻔﻴﺪ ﺍﺳﺘﻨﺸﺎﻕ ﺑﺨﺎﺭ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﻐﻠﻲّ ﺑﺎﻟﻨّﻌﻨﺎﻉِ ﻓﻲ ﻃﺮﺩ ﺍﻟﺒﻠﻐﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﺪﺭ.
• ﻳﺆﺩﻱ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉِ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺇﻟﻰ ﺗﺼﻠّﺐ ﺍﻟﺸﺮﺍﻳﻴﻦ ﻭﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﺠﻠﻄﺎﺕ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ.
• ﻳُﺴﺒﺐ ﻧﻘﺺ ﺍﻟﻔﻮﺳﻔﻮﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺇﻟﻰ ﺍﻹﺟﻬﺎﺩ ﻭﺍﻟﺘﻌﺐ ﺍﻟﻌﺎﻡ.
• ﻳﺮﻓﻊ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ، ﻭﻳﺨﻔﺾ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﻟﻀﺎﺭ.
• ﻳﺆﺩّﻱ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺮ ﺇﻟﻰ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ.
• ﻳﺆﺩﻱ ﺇﺩﻣﺎﻥ ﺍﻟﺨﻤﺮ ﺇﻟﻰ ﺇﺗﻼﻑ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﺦ ﻭﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺍﻟﻤﺘﻜﺮﺭﺓ ﺑﺎﻟﺠﻠﻄﺎﺕ.
 
كيف يعمل الهرمون المسؤول عن الشعور بالجوع ؟

مع اختلاف نمط الحياة وزيادة الضغط والتوتر العصبي، يعاني بعض الأشخاص من قلة النوم، وبالتالي يزداد وزن الجسم بسبب عدم الحصول على قسط كاف من النوم.
واكتشف العلماء منذ أكثر من 20 عاما، زيادة إفراز هرمون "الغريلين"، المسؤول عن الشعور بالجوع، مع قلة النوم والتوتر.
وأوضحت مجلة "فرويندين" الألمانية، أن التأثيرات السيئة لهذا الهرمون، تشمل إبطاء عملية الأيض، والتقليل من حرق الجسم للدهون، علما أن إفراز الهرمون ينشط عند الشعور بالجوع وقلة النوم.
وأشارت المجلة الألمانية إلى أن الأشخاص، الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم، لا يعانون من زيادة الوزن فحسب، بل يعانون أيضا من زيادة في مستوى السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم وتخزين الدهون، حسبما نقلت وكالة الأنباء الألمانية.
وقدمت المجلة بعض النصائح والإرشادات للتغلب على هذه المشكلة ومنها:
النوم الكافي

ينبغي على المرء الحصول على فترة كافية من النوم تمتد من 7 إلى 8 ساعات ليلا، مع تجنب تناول الطعام قبل الذهاب للنوم مباشرة.
تناول الوجبات بشكل منتظم
لضمان إفراز الهرمونات بسلاسة أوصت المجلة الألمانية بتناول الوجبات الغذائية (من 3 إلى 4 مرات في اليوم) بشكل منتظم، مع وجود فترات بينية بين الوجبة والأخرى، بالإضافة إلى ضرورة اتباع نظام غذائي متوازن، يشتمل على العناصر الغذائية الهامة.
ممارسة الرياضة
تساهم الرياضة في التخلص من التوتر والشعور بالسعادة والتوازن الهرموني في الجسم.

الحفاظ على نمط حياة منتظم
تحدث عمليات تكميلية هرمونية بشكل دائم في الجسم، والتي ترتبط بإيقاع معين، وكلما كان نمط الحياة منتظما، كان الجسم أفضل مع إيقاعه الداخلي.
 
صباح العسل د.نحول

xs1i.gif


 
أعلى