كافيتيريا المنتدى الطبــي : دائما في القلب


1006488




1092895




766928

كافيتيريا
المنتدى الطبــي
766928

fslh.png

766928

كافيتيريا المنتدى الطبــي
766928



psj5.gif



31ez.png


تحية من القلب في اليوم العالمي للقلب . :kiss:
«قلبي... قلبك»... شعار اليوم العالمي للقلب 2019 .

Mon Coeur, Votre Coeur
MY HEART، YOUR HEART

1601828874239.png


و نحن نحتفل باليوم العالمي للقلب اليوم 29 سبتمبر 2019 ، أفتتح على بركة الله هذا الموضوع الثقافي الترفيهي الصحي من القلب الى القلب المفتوح للجميع ( تقريبا :sm-laugh: ).

هذا الموضوع يهتم بكل ماهو علمي طبي صحي دون تسطيح للموضوع . :sm-victory:
هذا الموضوع يهتم بكل ماهو اجتماعي ثقافي دون وجع للقلب . :sm-victory:
هذا الموضوع لا يهتم بما هو تحليل رياضي و سياسي بما فيه من وجع للقلب . :sm-victory:
هذا الموضوع يهتم بكل ماهو دردشة أصدقاء من القلب الى القلب . :sm-victory:



1601682396823.png

اليوم العالمي للقلب 2020





شعار يوم القلب العالمي 2020 هو "استخدم القلب للتغلب على أمراض القلب والأوعية الدموية".
«Utiliser le cœur pour vaincre les maladies cardiovasculaires».





اليوم العالمي للقلب شعار سنة 2021

شعار هذا العام : use to connect
utilise - le pour se connecterاستخدمه للتواصل .

1633081792496.png







196-140254-whatsapp-image-2023-09-29-at-1.02.29-pm.jpeg



TSAT_2016_s.png




قوانين كافيتيريا المنتدى الطبــي الرجاءالإلتزام بها :

1- يمنع مشاركة الأعضاء الجدد . :no:

2 - تمنع مشاركات السبام . :lol:
3- يمنع منعا باتا التعدي على الدين الإسلامي الحنيف
. :sword:
4 - يمنع استخدام الألفاظ غير الأخلاقية . :angry:
5- يمنع تجاوز قوانين المنتدى الطبي ( في المنتدى الطبي طبعا :laugh: ).

و أي مخالف سيجد نفسه دون قلب . :wink:



1092894


مع فائق عبارات الاحترام والتقدير للجميع








TSAT_2016_s.png
TSAT_2016_s.png
TSAT_2016_s.png








1092897



psj5.gif


1611446120436.png

1612945929892.png


1613555675340.png



j2l4.gif

mc7e.gif

 
التعديل الأخير:
9 نصائح لضبط معدل السكر في الدم

يعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تتطلب نظامًا صحيًا متوازنًا للتحكم في مستويات سكر الدم، والوقاية من أي مشكلات قد تحدث للمصابين به.
و ينصح الخبراء باتباع نظام صحي متوازن خلال اليوم، والتركيز على بعض العادات الليلة التي ستفيد في ضبط معدل السكر في دم المريض خلال اليوم التالي، ومن بينها:
1- تناول وجبة عشاء مغذية
يفضل تناول وجبة عشاء متوازنة العناصر الغذائية، للمساهمة في ضبط السكر في الدم خلال اليوم التالي، كما أنه يجب الحرص على تناول الفاكهة والخضروات والفول والألبان قليلة الدسم، واللحوم منزوعة الدهن، والابتعاد عن تناول الكربوهيدرات والسكريات، لأنها تؤدي إلى ارتفاع معدل السكر.
2- مارس نشاطًا خفيفًا
بعد تناول العشاء، يمكن المشي قليلًا أو ممارسة بعض التمرينات الرياضية الخفيفة وهذا سيفيد المريض في النوم بشكل أفضل، ويساهم في إعادة ضبط السكر.
3- جهز وجبة صحية لليوم التالي
يجب الحرص على تجهيز وجبة صحية لتناولها في العمل خلال اليوم التالي، بدلًا من الأكلات السريعة والجاهزة التي تحتوي على نشويات ودهون عالية ويمكن أن تؤدي إلى ارتفاع معدل السكر في الدم.
4- جهز الأدوية
سيكون من المفيد أيضًا أن يجهز المريض الأدوية من الليل، حتى يتذكرها في اليوم التالي، والحرص على عدم التأخر في مواعيد تناول الدواء.
استخدام الفرشاة، والمعجون، والخيط لتنظيف الأسنان ضروري قبل النوم لأن لعاب مريض السكري يكون "محلى" عن لعاب الشخص الطبيعي، وهذا يعرض المريض لمشكلات تسوس الأسنان، واللثة.
6- عالج جروح وبثور القدمين
يجب فحص القدمين كل ليلة، وعلاج الإصابات والجروح والبثور، لأنها يمكن أن تتطور وتسبب مشكلات صحية، وخاصة أن مرضى السكري أكثر عرضة من غيرهم لجفاف الجلد، وهذا قد يؤدي لتلف الأعصاب لذا يجب علاج الجروح أولًا بأول.
7- قس معدل السكر
سيكون من المفيد أن يقيس مريض السكري معدل السكر في الدم ليلًا، وهذا سيساعدك على ضبط سكر الدم، ويمكنك الاستعانة بتطبيق التذكير على الهاتف المحمول.
إذا كان معدل سكر الدم، مستقرًا في أغلب الأوقات فقد لا يضطر المريض للقيام بهذا الإجراء في كل ليلة.
8- تخلص من التوتر
التوتر والإجهاد يعملان على إطلاق هرمونات تؤثر على مستويات سكر الدم، لذا ينصح الخبراء بالقيام بتمارين الاسترخاء والتنفس، والقيام بالنشاطات التي تشعر المريض بالراحة كقراءة الكتب مثلًا.
9- نصائح لنوم جيد:
ينصح أطباء السكري، باتباع عدد من الخطوات للحصول على نوم هادئ ليلًا، ومن بينها:
- الذهاب للفراش في نفس الوقت كل ليلة.
- الحفاظ على غرفة النوم هادئة ومظلمة، ومناسبة من حيث درجة الحرارة.
- الابتعاد عن الكافيين والتدخين، والأجهزة الإلكترونية كالمحمول ليلًا.
- إخبار طبيبك إذا كنت تعاني من تكرار مرات التبول خلال الليل.
 
معلومات علمية عن جسم الإنسان:

1: عدد العظام في جسم الإنسان: 206
2: عدد العضلات: 639
3: عدد الكلى: 2
4: عدد الأسنان اللبنية: 20
5: عدد الأضلاع: 24 (12 زوج)
6: عدد حجرات القلب: 4
7: الشريان الأكبر :الأورطي أو الأبهر
8: ضغط الدم الطبيعي: 120/80 mmhg
9: ph الدم: 7.4
10: عدد الفقرات في العمود الفقري: 33
11: عدد الفقرات في الرقبة: 7
12: عدد العظام في الأذن الوسطى: 6
13: عدد العظام في الوجه: 14
14: عدد العظام في الجمجمة: 22
15: عدد العظام في الصدر: 25
16: عدد العظام في الذراع: 6
17: عدد العضلات في الذراع: 72
19: أكبر عضو: الجلد
20: أكبر غدة: الكبد
21: أكبر خلية: البويضة النسائية
22: أصغر خلية: خلية السائل المنوي
23: أصغر عظمة: الركاب في الأذن الوسطى
24: أول عضو مزروع: الكلية
25: متوسط طول الأمعاء الدقيقة: 7 م
26: متوسط طول الأمعاء الغليظة: 1.5 م
27: الوزن المتوسط للطفل حديث الولادة: 3 كغ
28: معدل النبض في دقيقة واحدة: 72 مرة
29: درجة حرارة الجسم العادية: 37 °c
30: متوسط حجم الدم: 4 الى 5 لتر
31: عمر كريات الدم الحمراء: 120 يوم
32: عمر كريات الدم البيضاء: من 10 الى 15 يوم
33: فترة الحمل: 280 يوم (40 اسبوع)
34: عدد العظام في قدم الانسان: 33
35: عدد العظام في كل رسغ: 8
36: عدد العظام في اليد: 27
37: أكبر الغدد الصماء: الغدة الدرقية
38: أكبر عضو ليمفاوي: الطحال
40: أكبر عظمة و أقوى عظمة: عظمة الفخذ
41: أصغر عضلة: stapedius ( في الأذن الوسطى)
41: رقم الكروموسوم(الصبغي): 46 (23 زوج)
42: عدد العظام الرضيع الوليد: 306
43: لزوجة الدم: من 4.5 الى 5.5
44: مجموعة الدم المانحة العالمية: O
45: مجموعة دم الاستقبال العالمية: AB
46: أكبر كرية بيضاء: monocyte
47: أصغر كرية بيضاء: lymphocyte
48: الزيادة في عدد كريات الدم الحمراء تسمى:polyglobulie
49: بنك الدم في الجسم هو: الطحال
50: نهر الحياة يسمى: دم
51: المستوى الطبيعي الكوليسترول الدم: 100 ملغ / دل
52: الجزء السائل من الدم هو: البلازما
53: عدد المفاصل في الجسم كله: 360
 
1581675220340.png



1581674877993.png


1581674910378.png


هذا هو الموز الأصلي بدون تهجين و الذي يحتوي على بذور كما موضح بالصور عكس الذي نأكله "المهجن" .
 
التعديل الأخير:
3 أسابيع دون مخدر السكر أو الملح مع الاستغناء عن الخبز الأبيض والمعجنات وشرب كميات كبيرة من الماء

الحمد الله حسيت روحي ارتحت برشا بدنيا ونفسيا

#يجب_تصنيف_السكر_كنوع_من_المخدرات
 
3 أسابيع دون مخدر السكر أو الملح مع الاستغناء عن الخبز الأبيض والمعجنات وشرب كميات كبيرة من الماء

الحمد الله حسيت روحي ارتحت برشا بدنيا ونفسيا

#يجب_تصنيف_السكر_كنوع_من_المخدرات



964373.jpg
 
FB_IMG_1583963169402__01.jpg
 
أعلى