نصائح وخطوات للعناية بجمال المرأة

saidar

عضو جديد
إنضم
24 سبتمبر 2019
المشاركات
17
مستوى التفاعل
43
الجمال
تحب المرأة أن تظهر جميلة وصغيرة فى السن مدى الحياة يَظهرنَ ،لكن هذا الأمر يتطلب العناية بجمالكِ الداخلي والخارجي. سواء كانت العناية بالشعر او العناية ببشرة الوجه وخصوصا العناية بالبشرة الدهنية على وجه الخصوص ومن الجمال أن يكون لديكِ شعرٌ كثيفٌ ولامعٌ، وبشرةٌ صحيّة ونَقيّة، ولهذا السبب نرى أنّ الأسواق مليئة بمنتجات التجميل، وليس من السهل معرفة المنتجات الجيّدة التي تحتاجها بشرتكِ وكذلك طرق العناية بالبشرة ، كما أن عليكِ الاهتمام بنظامكِ الغذائي، وممارسة الرياضة، واستخدام منتجات التجميل ذات النوعية الجيدة، وتهْذيب الحاجبين، والحصول على قِسط كافٍ من النوم لتحافظي على جمالكِ الطبيعيّ.
نصائح للعناية بالجمال
ممارسة الرياضة:
ممارسة الرّياضة 5مرات في الأسبوع على الأقل؛ للحفاظ على جسمك صحيّاً وجميلاً، واسهل وافضل انواع الرياضة هى المشى ، ولكن يجب عليكى استخدام واقي الشمس اذا كنتى تريدين الخروج تحت أشعّة الشمس بـ30 دقيقة حتى يقوم مقام قناع الوجه وتمتصه بشرة الوجه لوقايتها والحفاظ عليها ، وضعي المكياج المناسب لكِ، وارتدي الملابس التي تناسب عمركِ وجسمك
الجسم الجميل:
اهتمي بنفسكِ واعتني بها للحصول على جسم جميل، وذلك من خلال المشي مدة نصف ساعة يومياً، وأداء التمارين الرياضية واليوغا، فهذه الأمور التّي ستجعلكِ تشعرين بالنشاط والحيوية، وستساعدكِ في الحصول على جسم رائع مما يجعلك واثقة من نفسك ويساعدك فى اختيار الموديلات والفساتين والازياء المناسبة لكى.
الوجبات والاكلات الصحية :
من الاعتقاد الخاطئ تقليل الوجبات اليومية للحصول على الجسم الرشيق ولكن قد تتفاجئين اذا علمتى ان تناول ثلاث وجبات من الطعام يومياً؛ يساعد على إنقاص وزنك، و لستى مجبرة على اتباع نظام الحمية الغذائية القاسية والتى تؤدى الى شعوركِ بالتّعب والتوتّر، وتفادي تناوُل بعض الأطعمة الضّارة بصحّتكِ التى تتحتوى على كثير من السكريات والنشويات حتّى وإن كنتِ تفضّلينها؛ للحفاظ على جسمك بصحّة جيدة، وتجنبي الأطعمة الدهنية لأنها تؤذي الجهاز الهضمي، وتناولي الفواكه والخضروات كل يو
العناية ببشرة الوجه :
من اهم طرق العناية ببشرة الوجه ، غسيل الوجه بصفة مستمرة واستعمال المستحضرات الطبية التجميلية والمُرطّبات المُناسبة للبشرة ، واستخدام واقي الشمس عند الخروج حتى وإنْ كان الجوّ غائماً؛ لتجنُّب حروق الشمس غير المتوقَّعة.
وللحصول على بشرة ناعمة ونضرة يجب اتباع الخطوات التالية :
- اشربي الكثير من الماء؛ لأنّ الماء يرطّب طبقات البشرة، ويساعد على تقشيرها وعدم جفافها.
- اغسلي وجهك صباحاً ومساءً، واستخدمي منظفاً مناسباً للحصول على تنظيف عميق لبشرتكِ، ثمّ رطبّي بشرتكِ.
- ضعي مُرطّب الشفاه باستمرار، وخاصّةً في فصل الشتاء.
- استخدمي المكياج ذا النوعية الجيدة والذي يُناسب بشرتكِ، وأزيليه قبل النّوم.
الحفاظ على نظافة الجسم:
حافظي على نظافة جسمكِ؛ لأنّ الرائحة الجميلة والنظيفة هي جزء من الحصول على جسم جميل.
وللمحافظة على نظافة جسمكِ اتبعي الخطوات الآتية:
- حافظي على الاستحمام يومياً؛ لأنّ هذا الأمر سيجعل رائحة جسمك جميلة.
- من اهم طرق العناية بالشعر هو غسيله كلما احتجتِ لذلك ،للتخلُّص من الزيوت التي تظهر عليه.
- وضع مزيل العرق المناسب ؛ لتجنُّب الرائحة الغير المرغوب بها.
الاهتمام بالقدم واليدين:
رطّبي قدميكِ ويديكِ باستمرار؛ لأنّ هذه الأجزاء من جسمك تُستخدم بصفة يومية ،لذا عليكِ ترطيبها والعناية بأظافركِ دوماً.
الاهتمام بالأسنان:
نظّفي أسنانك صباحاً ومساءً بالفرشاة العادية والخيط؛ لأنّ هذا الأمر يجعلكِ تحصلين على ابتسامة رائعة ويزيد من ثقتك بنفسك ، كما أنّه يساعدك في الحفاظ على أسنانك طيلة حياتكِ.
اختيار التسريحة المناسبة:
العناية بالشعر وتمشيطه باستمرار واختيار التسريحة المناسبة لوجهك كل هذه العوامل تجعلك تحصلين على شعر ذو مظهر جميل ينعكس بدوره على وجهك .
اختيار الملابس المناسبة:
هناك عدة عوامل تؤثر فى اختيار الملابس المناسبة منها الجسم والعمر كذلك اذا كانت المرأة تعتمد على ازياء المحجبات ام لا ، لذلك اختاري الألبسة والأقمشة والألوان التي تناسب عمركِ وجسمكِ، واسلوب حياتك وليس من الضروري أن تكون باهظة الثمن،
 
أعلى