أخي الحل أسهل مما تتصور، إنتي اللان لازمك تحدد حدف نهائي ألا هو الإقلاع نهائيا عن هاته العادة و تحب والا تكره حالتك أسهل ملي كانت بما أنو نشاطك الهرموني إنخفض و عندك وين تفرغ هاته الطاقة الجنسية ألا و هو في فرج زوجتك موش في قطعة قماش أو ورق (نعتذر على التفاصيل).
هاو شنوا لازمك تعمل؛ أولا إنتي تعودت إنوا هاته العلاقات تبنى على رغبة حيوانية و غريزية، أنا خويا العزيز(إعتبرني خوك ننصح فيك) نقلك إلي لازمك تبدل منظورك بحيث تكون لك زوجتك سكنا لك، و تكون بينكم مودة موش غريزة أو مجرد إشباع لرغبة و هاته هي الصورة النمطية الي للأسف متداولة عموما و يزيد تعززها المقاطع الإباحية. إذا كان حبيت تتعمق أكثر في الموضوع تنجم تطلع على Karezza practice أو Tantric sex لمزيد أخذ فكرة.
توا نجيو للواقع و التفاصيل، إنتي توا ما تقدرش تنتصب نتيجة سنوات من الإدمان، أنا قتلك الي حلك ساهم في أول كلامي، و هذا لم يكن لتطليع المورال او ما شابه، حلك بكل بساطة يتمثل في إنو لازمك تمتنع عن التفريغ لمدة معينة حتى مع زوجتك، نقترح عليك تمتنع 30 يوم تخلي فيهم بدنك يداوي نفسو لانو له القدرة على ذلك، و القدرة هذي الفطرية, جنسية في طبيعتها، يعني إذا كان مثلا تزلعت و إنتي مدمن فشفاؤك سيكون أبطأ مقارنة بما إذا كنت محتفظ بسائلك المنوي، انتي توا معرس لازم تراعي زوجتك، و تعميل روتين متع ثلاثين يوم دون تفريغ أي كان ثم فقط مرة في الشهر مع زوجتك، صدقني هكا زوجتك تولي تحبك أكثر لأنك باش تولي مسيطر على نفسك و على قوتك الإلاهية المتمثلة في السائل المنوي بكل سطحية و بساطة.
الإمتناع موش صعيب إعتزل الإنترنات، تجنب أكل اللحوم خاصة الحمراء، رياضة يومية، الجري أحسن شيء, و تجنب تناول السكريات، القهوة.
و إن شاء الله بالتوفيق.