نداء إلى جميع الدكاترة أرجو المساعدة

الموضوع في 'الاستشارات الطبية' بواسطة InfoDuNet, بتاريخ ‏5 أكتوبر 2008.

  1. InfoDuNet

    InfoDuNet عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏4 فيفري 2007
    المشاركات:
    648
    الإعجابات المتلقاة:
    279
      05-10-2008 19:18
    نداء إلى جميع الدكاترة أرجو المساعدة


    أختي عمرها 16 سنة أما وزنها فهو 82 كغ تريد أن يصبح وزنها 62 كغ و لم تجد حلا و كما تعلمون الآن فترة دراسة أي أنها لا تستطيع ممارسة الرياضة كما ينبغي فما الحل لإنقاص 20 كغ في فترة زمنية معقولة دون التأثير على دراستها . أرجوكم إني أريد حل جذري لهذا الموضوع و شكرا...
     

  2. sofien72tu

    sofien72tu مشرف سابق

    إنضم إلينا في:
    ‏3 نوفمبر 2006
    المشاركات:
    7.971
    الإعجابات المتلقاة:
    25.874
      05-10-2008 20:41
    لو ممكن مدي ببعض المعلومات الاضافية :

    * الطول
    *هل هناك في العائلة من له وزن زائد
    * هل لا قدر الله واللطف علاها لا تعاني من مرض ما كالسكري او غيره ...

    انتظر هاته المعلومات ثم ساحاول ان اقدم لها بعض النصائح في ما يخص التغذية تساعدها علي التخفيض من الوزن انشاء الله .
     
  3. doctzzak

    doctzzak Medical team

    إنضم إلينا في:
    ‏1 نوفمبر 2007
    المشاركات:
    912
    الإعجابات المتلقاة:
    927
      05-10-2008 21:13
    أخي هذا الوزن في هذا العمر غير طبيعي و مقلق ولا يكفي محاولة علاج الأعراض و ترك المسبب لهذه الأعراض ، فهل قامت بزيارة طبيب و اجراء فحوصات و إن أمكن مدنا بالتشخيص
     
    1 person likes this.
  4. tayaa-mtb

    tayaa-mtb نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏25 جويلية 2007
    المشاركات:
    3.489
    الإعجابات المتلقاة:
    2.284
      05-10-2008 23:56
    أخي السمنة مشكل عالمي و كان جاء فما حل كيما انتي تحب ساهل و سريع راهو تحلت مشكلتنا
    أما أحسن الحلول ممارسة الرياضة مع نظام غذائي مدروس
     
  5. InfoDuNet

    InfoDuNet عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏4 فيفري 2007
    المشاركات:
    648
    الإعجابات المتلقاة:
    279
      06-10-2008 09:03
    الطول 1.71 م
    أما أفراد العائلة فوزنهم معقول بالنسبة لعمرهم وطولهم فهم أولاد.أما المرض فهي سليمة من تلك الأمراض .
    أرجو المساعدة​
     
  6. InfoDuNet

    InfoDuNet عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏4 فيفري 2007
    المشاركات:
    648
    الإعجابات المتلقاة:
    279
      06-10-2008 09:08
    معك حق فهذا الوزن غير مقبول تماما في هذا العمر و لكنها لم تزر أي طبيب بخصوص هذا الموضوع لرأيها أن الأطباء ينصهون بالأدوية و هي لا تريد هذا الحل.
    أرجو المساعدة​
     

  7. onsanas

    onsanas مسؤول منتدى الإستشارات الطبية طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏13 ماي 2008
    المشاركات:
    8.353
    الإعجابات المتلقاة:
    10.358
      06-10-2008 17:41
    أخي كما قال لك زميلي doctzzak يجب عليها الذهاب إلى طبيب مختص في التّغذية لكي يعتني بها من كل النواحي: التغذية و السلوكيات....وعمل تحاليل و فحوصات للبحث عن مسببات إن وجدت.
     
  8. sofien72tu

    sofien72tu مشرف سابق

    إنضم إلينا في:
    ‏3 نوفمبر 2006
    المشاركات:
    7.971
    الإعجابات المتلقاة:
    25.874
      06-10-2008 19:08
    مؤشر الكثافة الجسمية عند اختك هو 28 :

    [​IMG]

    اي هناك طبعا زيادة في الوزن وليس سمنة اي المرحلة المرضية عادة بتتبع حمية ونظام غذائي معين من عند الفنيين في التغذية او اخصائيي التغذية مع العزيمة يؤدي باذن الله الي نتيجة .

    بالنسبة لاختك ساعطيها نصائح تتبعها في نظامها الغذائي لان الحمية لا تعطي هكذا لانه يستوجب لقاء مباشر بالشخص للاستجواب ومعرفة معلومات اخري دقيقة تعطي علي اثرها الحمية .انصحك بزيارة اخصائي للتغذية تجده باي مستشفي بالمكان .

    من بين مسببات السمنة او الزيادة في الوزن هما السكريات والدهنيات الي جانب العديد من العوامل الاخري ..نفسية ...

    *بالنسبة للسكرايات تحاول الانقاص خاصة من السكرات السريعة الامتصاص كالشكلاطة ..مشروبات غازية والحلويات بصفة عامة .

    *انقاص من وجبات العجين من مقرونة ..كسكسي ..ارز ..خبز في الاسبوع .

    *الابتعاد عن السندويتشات واللمجات في الشارع المشبعة بالدهنيات .

    *عدم شرب الماء اثناء الوجبات ..قبل او بعد .

    *الاكل علي مهل .

    *الحفاظ علي نظام الوجبات ..فطور صباح ..غذاء...عشاء في اوقات معينة والابتعاد بما نسميه في العامية التنويش gringotage ما بين الوجبات .
    *تناول السلطة المتكونة من الخضار الطازجة في كل الوجبات بدون خبز لان الخضرصحية ولا تسبب زيادة في الوزن .

    *تعاطي الرياضة لانها تساعد علي الاقلال في الوزن ...

    هذه اخي مجموعة من النصائح فعالة وتعطي نتائج ان وقع تتبعها ...

     
    2 شخص معجب بهذا.
  9. InfoDuNet

    InfoDuNet عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏4 فيفري 2007
    المشاركات:
    648
    الإعجابات المتلقاة:
    279
      13-12-2008 15:36
    je vous remerciez pour ses infos parceque ma soeur a changé ses habitudes alors maintenant elle pèse 73 kg et inchalah vers le mieux c'est grace a vous conseil
    merci​
     
    2 شخص معجب بهذا.
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...