القستــــــــل ...الفوائد والأضرار.....

عزيز باشا

عضو فعال
إنضم
3 سبتمبر 2008
المشاركات
430
مستوى التفاعل
796
:besmellah1:

معلومات غذائيــــة عن القستـــل

CASTANEA%20VULGARIS%203.JPG







كل 100 غم من الكستنا المشوية
- تزودك بــ250 سعرة خريرية أي ما يعادل 12 معلقة سكر صغيرة....
- %52 مـــاء.
- 4 غرامات بروتييـــن.
+ 2.5 دهون
+ البوتازيوم و الحديد والفوسفور .....


<> نصيحة هامة : لا تكثر من تناول القستل بكميات كبيرة لإنها تثير صداع الرأس و إنتفاخ البطن و المغص في الآمعــاء.
 
أعلى