معلومات غذائيــــة عن القستـــل
كل 100 غم من الكستنا المشوية
- تزودك بــ250 سعرة خريرية أي ما يعادل 12 معلقة سكر صغيرة....
- %52 مـــاء.
- 4 غرامات بروتييـــن.
+ 2.5 دهون
+ البوتازيوم و الحديد والفوسفور .....
<> نصيحة هامة : لا تكثر من تناول القستل بكميات كبيرة لإنها تثير صداع الرأس و إنتفاخ البطن و المغص في الآمعــاء.