صحة شعرك سيدتي.... المشاكل و الحلول..../

الموضوع في 'الجمال والأناقة والموضة' بواسطة عزيز باشا, بتاريخ ‏25 نوفمبر 2008.

  1. عزيز باشا

    عزيز باشا عضو فعال

    إنضم إلينا في:
    ‏3 سبتمبر 2008
    المشاركات:
    430
    الإعجابات المتلقاة:
    794
      25-11-2008 01:26
    :besmellah1:



    صحة شعرك سيدتي.... المشاكل و الحلول

    قد يعاني الكثير من الناس من مشكلة تساقط الشعر ، وهي مشكلة غالبا ما تكونمتقلبة في أوقات كثيرة من السنة . ترجع أسباب هذه المشكلة إلى عدة عوامل قد يعرفهاالبعض ويتجاهلها البعض الآخر ، ترتبط هذه المشكلة عادة بعدة أسباب وعوامل ، منأهمها :
    1. التقدم في السن والأمراض المصاحبة له مثل مرض السكري
    2. طبيعة المياه ( بالأخص المياه الكلسية و المالحة
    3. الظروف المناخية ( الحرارة ، والرطوبة ، والتلوث البيئي ،الخ
    فقد يحدث ذلك غالبا عند السفر من بلد ذو مناخ معتدل إلى بلد آخر ذو مناخ مختلف ، كأن يكون جو بارد جدا أو حار جاف جدا .
    4. الحالة النفسية ( كالإجهاد ،التوتر ، القلق ، العصبية الزائدة ، الخ .
    5. الحمل والرضاعة .
    6. اختلال في توازن الهرمونات ( وراثيا ، أو بسبب تعاطي أدوية معينة أو الخضوع لعلاج كيمياوي ) .
    7. نقص في بعض البروتينات والفيتامينات والمعادن مثل الحديد و الزنك والكالسيوم والأحماض الأساسية (اوميغا 3 واميغا 6 .
    8. طريقة شد الشعر للوراء أو للأعلى ( Hairstyle ) بصورةمستمرة .
    9. استعمال صبغات الشعر والمستحضرات الكيميائية للعناية بالشعر بشكل مستمر .
    10.أسباب مرضية أخرى كالثعلبة و الفطريات .
    11.التغذية الصحية .

    إن الاهتمام بصحة ورونق شعرك سيدتي هو من أهم وأولالخطوات التي عليك مراعاتها عند تعرضك لمشكلاته . إن تخصيص القليل من وقتك اليوميللعناية بشعرك سيكون له الأثر الكبير في المحافظة عليه صحيا لامعا خالي من المشكلاتليتوج جمالك حيث أن تاج المرأة شعرها .

    ولابد لي من ذكر بعض الحقائق العلمية :
    · يسقط الشعر بمعدل 100 شعرة في اليوم الواحد في الحالة الاعتيادية
    فإذا كنت تفقدين هذا العدد أو دونه في اليوم الواحد , فأنت لا تعانينمن مشكلة تساقط الشعر ، أما إذا كنت تقدرين تساقط شعرك بأكثر من هذا المعدل ، عندذلك عليك معرفة الأسباب واتباع علاج طبي سريع ، حتى لا تتفاقم هذه المشكلة التي قدتؤدي أحيانا إلى الصلع .
    · ينمو الشعر بمعدل ( 1.5 سم – 2 سم ) شهريا . عادة يكوننمو الشعر في الصيف اكثر منه في الشتاء ، وفي النهار اكثر منه في الليل . أما إذاكان نمو شعرك دون هذا المعدل فهذا يعني أن شعرك ضعيف وبطيء النمو ، وقد تحتاجينللاستعانة بالزيوت الطبيعية والتي ٍسآتي على ذكرها لاحقا .
    · يتكون الشعر من مادة الكرياتين .
    · صبغة الميلانين الطبيعية الموجودة في قشرة فروة الرأس هيالمسؤولة عن لون الشعر . وعند اختلال هذه الصبغة يظهر اللون الأبيض (الشيب) . بالإضافة إلى أن هذه الصبغة هي المسؤولة عن اختلاف لون الشعر مع اختلاف أجناس البشر .
    ·
    الاهتمام بصحة شعرك و رونقهسيدتي يأتي على خطوات عديدة من أهمها ما يلي:

    1. عليك أولا التأكد من أن المياه التي يشرب منها شعرك نظيفةونقيه وخالية من أي ترسبات قد تكون مؤذيه ، أما إذا كانت المياه التي تستحمين بهاغير مصفاة أو كلسية ، فاحرصي على استبداله بماء صافي ، و تجنبي غسل شعرك بالشامبو بشكل يومي ، واكتفي بغسله مرتين أسبوعيا ، مع الحرص على فرك فروة الرأس من خلالحركات مساج خفيفة لتحريك الأوعية الدموية الشعرية في فروة الرأس .
    2. اختاري فرشاة الشعر المناسبة لتمشيط شعرك ( يعتمد ذلك علىكثافة شعرك ). وينصح باستخدام فرشاة خشبية ذات رؤوس غير مدببة ، لأن الخشب عازلللشحنات الكهربائية المتولدة عن الاحتكاك بالشعر ، والتي تؤدي إلى تقصف الشعر .
    3. ابتعدي عن التسريحات الشادة للشعر ، واتركي لشعرك فرصة الاستمتاع بأشعة الشمس لمدة لا تقل عن ( 5 – 10 دقائق ) بعد الحمام ، ليجف بصورةطبيعية ، ولا تحبسي الرطوبة بداخل خصلات الشعر بربطه و هو مبلل.
    4. التقليل من استخدام مجفف الشعر ( السيشوار ) ، وانتبهي لأن لا يتعرض شعرك للهواء الساخن مباشرة ، ولا تجعلي من استعمالك لمجفف الشعر عمليةيومية واكتفي بجعلها أسبوعية .
    5. كما عليك التوقف عن صبغ الشعر كلما تغيرت الموضة ، منالأسود إلى الأصفر ومن الأصفر إلى الأحمر والى ما لا نهاية من الألوان التي تطرحهاالموضة سنويا ، ولا تجعلي من شعرك ( كبش الفداء ) لمجرد ملاحقتك للموضة ، حيث أنبصيلات الشعر لا تتحمل قوة كل هذه المواد الكيمياوية وبصورة شبه مستمرة . واستشيريأخصائية الشعر عن اللون الذي يناسب شكل وجهك ولون بشرتك لكي تستقري عليه . ويمكنكاستعمال الشامبوات الخاصة بالشعر المصبوغ والشامبو الذي يزيد من شدة لون الشعرالمصبوغ Enhancing color .
    6. أما إذا كنت تواجهين هذه المشكلة وأنت في مرحلة الحمل أوالرضاعة فلا داعي للقلق أبدا لأن هذه المشكلة ستزول بعد هذه المرحلة و غالبا ماتحدث هذه المشكلة بسبب النقص في الكالسيوم والحديد والزنك عند الحامل و المرضع .
    يمكنك تلافي سقوط شعرك سيدتي بشرب كميات كافية من الحليب الطازج أو مشتقاتهكاللبن و الجبن للتعويض عن نقص الكالسيوم . هناك كبسولات تحوي على جميع المعادنوالفيتامينات الخاصة بالحوامل والمرضعات التي يمكنك سؤال طبيبك عنها .
    7. قومي بقص أطراف شعرك بصورة دائمة ( كل 3 – 6 اشهر ) ، حتىتتلافي تقصفه و ضعفه.
    8. كما أن هناك البعض من مستحضرات الشعر التي قد تؤدي إلىضرر بالشعر عند الاستخدام الخاطئ أو الطويل المدى ، مثل جل الشعر والبخاخ Spray ،الذي يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه في حال عدم غسله ، وبقاءه يوم كامل على الشعر .
    9. والنصيحة الأغلى دائما هي في الغذاء الصحي المتوازنالحاوي على أصناف متنوعة من الفيتامينات والبروتينات ، والمتمثلة في وجبات متكاملةمن الخضار والفواكه . أهم ملاحظة لابد أن تلاحظينها سيدتي هي تناول خضار وفواكه الموسم الطازجة ، بالإضافة إلى اللحوم المختلفة والبيض والحليب ومشتقاته . وابتعديقدر الإمكان عن تناول الوجبات السريعة والمعلبات ذات المواد الحافظة الخالية تقريبامن أي قيمة غذائية .
    كما أنصحك بالابتعاد عن التدخين وشرب المنبهات الحاوية على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة قدر الإمكان ، لكن تذكري دائما أن ( كل ما زاد عن حده انقلب ضده ) .
    10.تجنبي السهر والإجهاد والتوتر والعصبية ، لما لذلك منتأثير على الصحة عامة بما فيها الشعر.

    إذا كنت ما تزالين تعانين منتساقط الشعر بعد اتباعك كل هذه الخطوات ، فالتالي هو ما يهمك:
    · إذا مشكلتك خطيرة و تؤدي إلى الصلع ، فيمكنك زيارة الطبيبلوصف الدواء المناسب لك ، ومن أكثر هذه الأدوية شهرة هو مينوكسيديل Minoxidil ، وفيناسترايد Finastride . أما إذا كان السبب هو وجود فطريات بفروة الرأس ، فعليكاستشارة الطبيب لتحديد نوع الفطريات والعلاج المناسب لها .
    · أما إذا لم تكوني تعانين من مشكلة صحية أو طبية . فأنالتزود بالفيتامينات ( خصوصا فيتامين أ ( A ) و فيتامين ب5 ( B 5 ) و ب 12 ( B 12 )) ، وبعض المعادن الأخرى مثل الزنك والسيلينوم ، واللذان يساعدان على وقف التساقط وتعزيز نمو الشعر ، مما يؤدي إلى حصولك على شعر لامع وقوي.
    · كما يمكن وضع بعض أنواع الزيوت الطبيعية الأساسية Essential Oil ، ومستخلصات النباتات الطبيعية ( مثل الصبار وزيت الزيتون ) ، علىالشعر مباشرة لتوفير التغذية و الحماية الخارجية له .
    زيوت الشعر
    البعض من زيوت الشعر الضرورية يتطلب صنعها اكثر من 100 كيلوغرام من النباتات لاستخلاص غرامات قليلة من الزيت , فهذه العصارة هي خلاصة جميع تلك العناصر الفعالة ( بتركيزعالي جد.

    فوائد زيوت الشعر
    من المتعارف عن قيمة زيوت الشعر ومالها من فوائد علاجية منذ القدم بسبب احتوائها على مواد مركزة عالية الفعالية ، سواء لنظافة الشعر وقدرتها على زيادة لمعانه ونعومته وسرعة التغلغل إلى جذور الشعر ، والامتصاص لهذه الزيوت من قبله . حيث يترك الشعرخالي من أي أثر ضار عليه.

    إليك سيدتي البعض من أسماء مستخلصات النبات والزيوت ،والأكثر شيوعا واستخداما في مستحضرات الشعر :
    · الليمون : للمحافظة على نظافة وبرودة وانتعاش الشعر
    · الشاي الأخضر : مضاد للفطريات ، ويعالج مشكلة تساقط الشعربسبب الإجهاد.
    · البرتقال : مضاد لتقصف الشعر ومنظف جيد و مضاد للإجهاد.
    · المرمية : لنظافة ولزيادة نمو الشعر .
    · البابونج : ينعم ويغذي الشعر .
    · الافوكادو : يمنح المزيد من الحيوية ويكسب الشعر لمعانابراقا.
    · عشبة ذيل الحصان : يحافظ على رطوبة الشعر ويمنحه القوة.
    · لحاء الصفصاف : ضد القشرة الدهنية ويحمي من الإصابةبالطفيليات وحكة فروة الرأس.
    · السفرجل : لتكثيف الشعر و ترطيبه.
    و أخيرا سيدتي ارجوا أن تكوني قد استفدت من هذه المعلومات و النصائح مع تمنياتي بأن تنعمي بشعر صحي و جميل دائما.



    :tunis: :wlcm: :tunis:
    :satelite:


    :bang::ahlan::bang:
     

جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...