1. كل المواضيع تعبّر عن رأي صاحبها فقط و ادارة المنتدى غير مسؤولة عن محتوياتها
    إستبعاد الملاحظة

أتؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ تفضل الحل.....

الموضوع في 'أرشيف المنتدى العام' بواسطة z3ayyem, بتاريخ ‏3 جانفي 2007.

حالة الموضوع:
مغلق
  1. z3ayyem

    z3ayyem نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏31 أوت 2006
    المشاركات:
    1.629
    الإعجابات المتلقاة:
    66
      03-01-2007 11:14
    [​IMG]


    إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..


    وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

    ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء.



    لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

    -أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

    - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان .

    فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

    - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.

    - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

    - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

    - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.


    تحياتى
    [​IMG]
     
    nouri126 و 2mohamed2 معجبون بهذا.
  2. mous31

    mous31 عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏15 ديسمبر 2006
    المشاركات:
    75
    الإعجابات المتلقاة:
    125
      03-01-2007 11:20
    تشكر اخي على الموضوع المميز
     
  3. The Joker

    The Joker _^_

    إنضم إلينا في:
    ‏9 جويلية 2006
    المشاركات:
    9.049
    الإعجابات المتلقاة:
    2.016
      03-01-2007 11:59
    بارك الله فيك أخي
     
  4. YSL2007

    YSL2007 عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏6 ديسمبر 2006
    المشاركات:
    870
    الإعجابات المتلقاة:
    687
      03-01-2007 12:19
    مشكور جدا اخي z3ayyem موضوع جيد و معلومات قيمة
    خاصة لمدمني تونيزيا سات لانهم بصراحة لا يستطيعون ان يبتعدوا ثانية عن منتداهم الغالي
     
  5. eldiable2005

    eldiable2005 عضو نشيط

    إنضم إلينا في:
    ‏28 نوفمبر 2005
    المشاركات:
    199
    الإعجابات المتلقاة:
    19
      03-01-2007 12:27
    بارك الله فيك أخي الكريم
    علي هذه المعلومات
     
  6. gaithmatrix

    gaithmatrix نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏10 نوفمبر 2006
    المشاركات:
    3.181
    الإعجابات المتلقاة:
    465
      03-01-2007 12:41
    بارك الله فيك أخي
     
  7. ybs06

    ybs06 نجم المنتدى

    إنضم إلينا في:
    ‏19 أكتوبر 2006
    المشاركات:
    2.064
    الإعجابات المتلقاة:
    299
      03-01-2007 13:40
    تشكر اخي على الموضوع المميز
     
حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...