زيت السمك للاحتفاظ بذاكرة قوية

زيت السمك وزيت كبد الحوت من أفضل أنواع الدهون النافعة لسلامة وصحة المخ ويسمى بملك دهون المخ فهو يساعد على تنظيم عمل السيروتونين ذلك الناقل العصبي المعروف بخصائصه الملطفة للمزاج أي انه يمنع الاكتئاب ، ويحمي المخ من حدوث التهاب أوعية المخ الدموية وخلاياه

ويساعد على الاحتفاظ بذاكرة قوية وعدم حدوث الخرف او داء الزهايمر ، ويعمل على منع تصلب شرايين القلب .

زيت كبد الحوت مادة غنية جدا بكثير من المواد والمكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم ولا يأخذ منها كفايته وخاصة في ظل الحياة الحضرية التي نتمتع بها هذه الأيام، ومن المواد التي يحتوي عليها زيت كبد الحوت كل من

EPA ( Eicosapentaenoic Acid ), DHA ( Docosahexaenoic Acid ) .

يعتبران من المواد الأولية لــ Omega 3 التي لها فوائد جمة إضافة إلى احتوائه على كل من فيتامين أ و فيتامين د الطبيعين ، وتصل فائدة زيت كبد الحوت إلى كل خلية في كل جهاز بالجسم ،

ويمكن ان تلخص فوائد زيت كبد الحوت كالتالي:

1. يساعد القلب على القيام بوظائفه الطبيعية على احسن واكمل وجه.
2. يخفف ويعالج الم المفاصل المزمن.
3. يقلل من مشاكل التهابات الجلد .
4. يقوي وينشط من عمل الدماغ وكذلك يساعد على اكتمال نمو دماغ الطفل عند الأم المرضع.
5. يقوي الشعر والأظافر

اما عن زيادة الوزن فلا يوجد من تأثير مباشر لذلك ولربما إذا ما حصل يمكن أن يكون عن طريق تنظيم عمل الجهاز الهضمي .

أما عن أعراضه الجانبية فهي نادرة الحدوث وإن حدثت فقد لا تشكل مشكلة كبيرة للأنسان ويمكن التغلب عليها ومن أهمها قلة النوم ، وزيادة النشاط، والتجشؤ، وانتفاخ وغثيان وقيء وأكثر هذه الأعراض الجانبية خطورة هي انه بجرعات عالية قد يؤثر على قدرة الجسم على تجلط الدم ولذلك فإن من به مشكلة من هذا النوع عليه الحذر واخذ الإسبرين معه يجب أن يكون تحت إشراف طبي .

ولا تستعمله الحامل لأنه يسبب تشوهات للجنين.
 

merag

عضو نشيط
إنضم
25 نوفمبر 2008
المشاركات
258
مستوى التفاعل
114
شكرا جزيلا علي هذه المعلومات القيمة
 

isbm

نجم المنتدى
إنضم
22 جانفي 2008
المشاركات
1.584
مستوى التفاعل
2.697
لكن اين نجد هذا الزيت
انا لم اره سابقا
 
أعلى