Douche froide ou douche chaude ? o

الموضوع في 'الاستشارات الطبية' بواسطة Elyes1974, بتاريخ ‏29 جانفي 2009.

  1. Elyes1974

    Elyes1974 عضو نشيط

    إنضم إلينا في:
    ‏28 سبتمبر 2006
    المشاركات:
    130
    الإعجابات المتلقاة:
    23
      29-01-2009 00:59
    Aprés une activité sportive Est-ce que c'est mieux l'eau froide ou l'eau chaude selon vous ? e
     

  2. asssel

    asssel Medical team

    إنضم إلينا في:
    ‏16 ديسمبر 2008
    المشاركات:
    1.537
    الإعجابات المتلقاة:
    7.137
      29-01-2009 11:47
    حمام بارد أو ساخن للاستحمام بعد ممارسة نشاط رياضى..
    ويفضل البعض فكرة أخذ حمام بارد لتقوية الجسم و اخر يفضل حمام ساخن للاسترخاء.
    في الواقع من الأفضل كخطوة أولى ، تبريد الجسم بشكل طبيعي بدلا من محاولة تبريد ه تحت الماء البارد.
    الحمام البارد سئ: لأنه يمنع القضاء على السموم التي تنتجها العضلات في ذلك الوقت من الجهد وبالتالي الصداع.
    كما تجنب brulantes الاستحمام ساخن جدا بعد ممارسة. الرياضة لانها تتسبب فى Vasodilation (زيادة حجم الأوعية الدموية)ويقلل من عودة الدم الى القلب.
    هذا التخفيض في العودة الوريدية قد يسبب انخفاضا في ا وصول الدم للمخ ا ويسبب الدوار أو فقدان الوعي.
    ولذلك من الأفضل أن تأخذ حماما حرارته قريبة من درجة حرارة الجسم.
    والمنصوح به عادة هو
    السماح لتبريد الجسم بشكل طبيعي ، حتى تنتهى عملية التعرقللكف التعرق
    فرصة لعودة الهدوء وتمتد
    تأخذ دش دافئ
    وتحت دش او فى الحمام استعمال الصابون او المنتجات المشابهة وهى تختلف حسب نوعية النشاط الرياضى،
    1. Des gels douches pour les nageuses régulière en piscine pour supprimer l’odeur du chlore,
    2. Pour les activités pratiquées en temps chaud avec un effet rafraichissant,
    3. Pour les sportifs en contact de la mer avec des agents actifs qui enlèvent le sel
     
    4 شخص معجب بهذا.
  3. onsanas

    onsanas مسؤول منتدى الإستشارات الطبية طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏13 ماي 2008
    المشاركات:
    8.353
    الإعجابات المتلقاة:
    10.358
      29-01-2009 12:42
    شكرا، تفسير حقاّ رائع، جازاك الله كلّ خير.
     
    1 person likes this.
  4. knoppix

    knoppix عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏18 ديسمبر 2007
    المشاركات:
    356
    الإعجابات المتلقاة:
    115
      18-10-2009 20:24
    لا يجب استعمال الصّابون فورا بعد التّعرّق لأنّ مسامات الجسم تفتح لتفرز العرق،لذلك إستعمال موادّ فيها سموم كالصّابون يسبّب سرطان الجلد بعد مدّة طويلة و هذا أثبت علميّا.لذلك يجب الإنتظار على الأقلّ 30 دقيقة قبل الإستعمال حتى تنغلق المسامات أو يمكن الإستحمام بالماء فقط
     

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...