علاج القلق

الموضوع في 'ارشيف المنتدى الإسلامي' بواسطة dali200821, بتاريخ ‏15 فيفري 2009.

  1. dali200821

    dali200821 كبير مشرفي منتدى الهندسة الكهربائية والمكانيكية طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2008
    المشاركات:
    1.138
    الإعجابات المتلقاة:
    6.059
      15-02-2009 20:12
    :besmellah1:

    علاج القلق


    القلق ظاهرة لا تقتصر على المرضى النفسيين فقط ، بل هو عام في شرائح المجتمع جميعا ، لا يفرق بين دولة غربية وأخرى شرقية ، يصيب الغني كما يصيب الفقير ، ويحل بالكبير كما يحل بالصغير ، وينتقل إلى القوي كما ينتقل إلى الضعيف ، يصول ويجول بين الرجال والنساء ، والصغار والكبار ، والمتعلمين وغير المتعلمين ، إنها الظاهرة الفريدة والآفة العصرية التي ليست من مقامات الدين ، ولا من منازل السائرين والمتفائلين ، بل هي أقرب إلى مكائد الشيطان ووساوسه .

    * أسباب القلق .
    الإعراض عن الله وتعلق القلب بغيره
    الغفلة عن ذكر الله ومحبة سواه فإن من أحب شيئا غير الله عذب به
    وساوس الشيطان وإيحات النفس الأمارة بالسوء
    الخوف من الفشل في الحياة الزوجية والعملية
    التفكير الدائم في المستقبل الغائب المنتظر
    الاهتمام الزائد برئ الآخرين والظهور أمامهم بالمظهر الكامل
    التشاؤم الدائم واليأس المستمر والتفكير المنقطع النظير في تطور الحالات المرضية الخفيفة
    الخوف من الوقوع في الأزمات المالية والخسائر التجارية .

    * أعراض القلق .
    النفرة من الأعمال الصالحة والإقبال على الأعمال الفاسدة
    الانطوائية وحب الانفراد بالذات
    سرعة الغضب لأتفه الأسباب
    الفزع الدائم والخوف المستمر
    الشعور بالكتمة الصدرية أو ما يعبر عنه بـ " الضيق التنفسي "
    الإعياء وفقدان الشهية للطعام
    الأرق والكآبة والأحلام المزعجة
    خفقان القلب وارتجافه واضطراب دقاته .

    * آثار القلق .
    الوحشة بين العبد وربه
    قسوة القلب والتمادي في الباطل والإعراض عن الحق
    التفكير في الانتحار وقتل النفس
    الوقوع في براثن المخدرات والمسكرات طلبا للسعادة الروحية
    السفر إلى بلاد الكفر بحجة الخروج من دائرة الضيق والقلق
    الاستمتاع بما حرم الله كالجلوس أمام التلفاز أو الفيديو أو السنما لمشاهدة الفساد والعهر والمجون
    تضييع الأوقات الثمينة في اللهو واللعب كممارسة بعض الألعاب المحرمة كالقمار والنرد ونحوها
    أذية الخلق ومعاكستهم في أماكنهم ومنتدياتهم العامة
    وهن القلب وضعف البدن
    10ـ
    التفكك الأسري وحدة الطبع والمزاج .

    * الوقاية من القلق .
    1ـ معرفة أن الشيطان عدوا مبينا 2ـ إتباع الصراط المستقيم 3ـ التوكل على الله والتسلح بسلاح الإيمان 4ـ المداومة على الأذكار الشرعية والأدعية المأثورة 5ـ الابتعاد ومقاطعة أهل الباطل والمعصية 6ـ اليقين التام أن الله يعلم خائنة الأعين وما تخفي الصدور 7ـ ملأ الفراغ بما ينفع 8ـ اختيار الرفقة الصالحة 9ـ التحلي بالأخلاق الحسنة وممارستها في الواقع .

    * علاج القلق
    تقوى الله عز وجل في السر والعلن
    ذكر الله عز وجل في كل حين
    أداء الصلاة جماعة بخشوع وطمأنينة
    الإكثار من الأعمال الصالحة من بر للوالدين وحب في الله وتصدق على المحتاجين وغير ذلك
    قراءة القرآن وتدبر معانيه والاستجابة لما فيه
    ذكّر نفسك بأنك لن تأخذ شيئا معك من هذه الدنيا
    اطرد الملل وابتسم للحياة
    لا تجعل الدنيا أكبر همك
    لست وحدك الذي يقلق فكل الناس يقلقون
    10ـ
    لا تنس أن الصبر مع النصر وأن الفرج مع الكرب وأن مع العسر يسرا
    11ـ
    كن مطمئن البال متفائلا في كل حال سهلا لين المقال
    12ـ
    عود نفسك على اللياقة البدنية والتمارين الرياضية
    13ـ
    اشترك مع الآخرين في الأعمال الخيرية والمساهمات الدعوية
    14ـ
    تجول في عالمك وانظر إلى من حولك
    15ـ
    اقرأ التاريخ لتجد المنكوبين والمسلوبين والمصابين .

    وأخيرا .. كم مرة ضاقت بنا السبل ، وتقطعت بنا الحبال ، وأظلمت في وجوهنا الآفاق ، فإذا هو الخير والفتح والنصر والبشارة ، وكم مرة ظننا أنه الموت المحقق وأنها النهاية واقتراب الأجل ، فإذا هي العودة من جديد والقوة والاستمرار فيا أخي :
    دع الأيام تفعل ما تشــاء وطب نفسا إذا كحكم القضاء
    إذا نزل القضاء بأرض قوم فلا أرض تقيه ولا سمــاء



    [​IMG]
     
    5 شخص معجب بهذا.
  2. مسلمة و افتخر

    مسلمة و افتخر عضوة مميزة بالمنتدى الإسلامي

    إنضم إلينا في:
    ‏18 جويلية 2008
    المشاركات:
    789
    الإعجابات المتلقاة:
    5.447
      15-02-2009 20:36
    :besmellah2:


    ألا بذكر الله تطمئن القلوب

    فاطمئني يا قلوب..
    بذكر علام الغيوب..
    ولتخضعي في النداء..
    في الشروق وفي الغروب..
    ولتسلكي خير الدروب ..
    ولتذكري رب السماء..
    ذكراً كثيراً في الرخاء..
    لتسلمي هول الخطوب..
    وما أصابك من بلاء..
    ففيه تكفير الذنوب..
    ولتحذري درب الشقاء..
    ففيه والله العناء..
    ولتستري كل العيوب..
    لا تبالي حينما ..تبكي العيون على الذنوب..
    أما علمت بأنه..
    ثمار ذكرك للرحيم..
    ( ضياء قلبٍ..وسعة عيشٍ..وتفريجٍ للكروب..)
    وبه الدواء لكل داء..وبه شفاء للسقيم..
    وهو السبيل إلى النجاة..وهو الطريق المستقيم..
    ** سبق المفردون ..فسابقي نحو الكريم **
    واشتري الجنات بالذكر العظيم..
    لا يكن حظك منه..
    كحظ مسكين عقيم..


    ( منقول من موقع صيد الفوائد)

     
    4 شخص معجب بهذا.

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...