كيف تنشط داكرتك للامتحان

الموضوع في 'أرشيف المنتدى التعليمي' بواسطة namroud77, بتاريخ ‏13 أفريل 2009.

  1. namroud77

    namroud77 عضو مميز

    إنضم إلينا في:
    ‏28 فيفري 2006
    المشاركات:
    1.087
    الإعجابات المتلقاة:
    3.258
      13-04-2009 18:21
    :besmellah1:
    يقول الاختصاصيون ان النوم ضرورى ومن دونه لايمكن ان تتكون الداكرة لكن هل يمكننا حفظ المعلومات خلال النوم؟ اظهرت الدراسات التى عاينت المناطق النشطه فى الدماغ خلال فترة حفظ المعلومات انها تنشط كدلك فى بعض مراحل النوم و تحديدا فى تركيز الانتباة فى فترة اليقظة على المعلومات التى يجب حفظها لدا فان اعادة قراءة المعلومات و مراجعتها فى الليل تسمحان للدماغ بالعمل مجددا خلال الليل. سيفيدك النوم كثيرا قبل فترة الامتحان لدا حاول ان تنام قدر الامكان لتنشيط قدراتك الفكريه لكن تدكر ايضا ان النوم وحده لا يكفى و لا بد من تناول الطعام بشكل متوازن (تجنب القهوة و السندويشات و تناول السكر البطىء و الاطعمة الاخرى الغنية بالفيتامينات ) و ممارسة القليل من الرياضة عند اتباع هده النصائح ستصبح داكرتك اقوى و لا تخف ادا شعرت احيانا بأنك نسيت المعلومات كلها لانك ادا كنت قد عملت جيدا قبل النوم فان دماغك يفعل الشىء داته
     
    3 شخص معجب بهذا.

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...